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Cómo estar saludable después de un cáncer de mama
CÁNCER

Cómo estar saludable después de un cáncer de mama

Después de haber pasado un cáncer de mama es probable que veas la vida diferente, descubre consejos para estar bien y saludable.

Mª José Roldán Prieto

Un cáncer de mama es una enfermedad que desgraciadamente está cada vez más a la orden del día. Son muchas las mujeres que pasan por este problema de salud, pero afortunadamente cada vez hay más mujeres que pueden superarlo y vivir para contarlo. Una detección precoz es necesario para que se pueda tratar a tiempo y vencer a esta enfermedad que a tantas personas afecta.

Aunque no se ha establecido un vínculo directo entre los hábitos de vida y el riesgo de volver a padecer cáncer de mama, el hecho de sobrevivir al cáncer es una gran ocasión para evaluar los hábitos que tienes y mejorarlos. Un diagnóstico de cáncer representa un momento de aprendizaje para cualquier persona. Da oportunidad de hacer cambios en el estilo de vida que pueden beneficiar el estado general de salud e intentar que el cáncer no vuelva nunca más.

Un cáncer de mama es una enfermedad que desgraciadamente está cada vez más a la orden del díaUn cáncer de mama es una enfermedad que desgraciadamente está cada vez más a la orden del día

Consejos para estar saludable después de padecer cáncer de mama

Haz ejercicio

No necesitas apuntarte al gimnasio e ir de forma intensa para poder beneficiarte del ejercicio. La Sociedad Americana del Cáncer recomienda que los supervivientes realicen por lo menos 30 minutos de actividad moderada cinco o más días a la semana. Lo que haces depende de lo que puedas realizar dependiendo de tu estado físico y tu salud actual. El ejercicio también puede mejorar el estado de ánimo y el sueño, reducir el estrés, controlar el aumento de peso, estimular la autoestima y proteger contra otras enfermedades, especialmente las enfermedades del corazón y la diabetes.

Mejora tus hábitos de vida

Es cierto que si no fumas ni tampoco bebes alcohol puedes contraer la enfermedad del cáncer de mama, o incluso si tomas una dieta baja en grasas. Sin embargo, existen algunos estudios que establecen un vínculo entre el cáncer de mama y los mismos malos hábitos de vida que fomentan las enfermedades del corazón y la diabetes. La investigación ha demostrado que el sobrepeso u obesidad (especialmente si estás pasando por la menopausia) aumenta el riesgo de cáncer de mama, especialmente si aumentas de peso.

Ve al médico de forma regular y no te pierdas el seguimiento

No te saltes las visitas a tu médico y mucho menos las citas de seguimiento. Es necesario que vayas a hacerte un chequeo anual para poder tener una buena salud y comprobar que todo marcha bien. Si alguna vez te sientes mal o crees que tienes síntomas que no son normales, entonces deberás acudir a tu médico para saber que todo está bien y que tu salud no está siendo resentida.

Tu actitud ante la vida también es muy importante para poder estar bien tanto a nivel físico como a nivel emocionalTu actitud ante la vida también es muy importante para poder estar bien tanto a nivel físico como a nivel emocional

Mantén una actitud positiva

Tu actitud ante la vida también es muy importante para poder estar bien tanto a nivel físico como a nivel emocional. En este sentido, deberás trabajar a nivel interior para mejorar tus pensamientos en caso de que alguna vez sean o hayan sido negativos.

Aunque no existen evidencias científicas de que la actitud de las personas afecte a los resultados de su estado de salud, la realidad es que si piensas bien, te sentirás bien y eso es un gran paso para conseguir mejores resultados en tu salud. De esta manera no permitirás que los pensamientos negativos te arruinen emocionalmente.

Estos son algunos consejos que puedes seguir para estar más saludable y poder estar mejor después de haber sobrevivido a un cáncer de mama (recuerda que un cáncer de mamá también puede afectar a los hombres aunque el porcentaje mayor afecta a las mujeres). Pero lo que realmente es importante es que acudas a tu médico y sigas todas las recomendaciones que te diga para poder mantener una buena salud. Tu médico te dará consejos y estrategias para que te sientas bien tanto a nivel físico como emocional.

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4 Comentarios

melissa

21/11/2017 23:34

Soy Nicole Barron de Escocia. Me diagnosticaron de enfermedad de ALS (enfermedad de Lou Gehrig) en 2011 y he intentado todo lo que puedo conseguir curado pero todo en vano, mi vida estaba llegando gradualmente a un extremo hasta que vi un poste en un foro de la salud sobre un doctor herbal De África, que prepara la curación a base de hierbas para curar el VIH y todo tipo de enfermedades como la epilepsia, la leucemia, el asma, la ELA, la MND, el cáncer, la diabetes, la presión arterial alta, la gonorrea, etc Al principio estaba muy nervioso porque he intentado tantas Cura médica, pero decidí darle una oportunidad, cuando pongo en contacto con este sacerdote a base de hierbas a través de su correo electrónico, él preparó una porción de hierbas de ALS y me lo envió a través del servicio de mensajería, cuando recibí esta parte de hierbas, me instruyó sobre cómo aplicarlo , Cuando lo apliqué según las instrucciones, me curaron de esta enfermedad mortal en el plazo de 11 días, no podía caminar ni hablar correctamente antes pero después de que tomé la cura herbaria mientras que él instruyó que recuperé la fuerza en mis huesos y podría hablar correctamente y caminar A diferencia de antes, ahora estoy libre de la enfermedad mortal, Todo gracias a este gran Sacerdote. Si alguien necesita ayuda, póngase en contacto con él a través de doctoreromonsele@gmail.com o sitio web que es http://doctoreromosele.wixsite.com/spellcaster y también puede llamar o whatsapp él a través de 2349031751608

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herry

16/11/2017 16:27

Mi nombre es José Milagro. Quiero agradecer al Dr. eromonsele por traer a mi ex marido. Nadie podría haberme hecho creer que la carta que estoy a punto de escribir algún día sería escrita. Yo era el mayor escéptico del mundo. Nunca creí en hechizos mágicos o algo así, pero una fuente confiable (un amigo muy cercano) me dijo que Dr eromonsele es una persona muy dedicada, dotada y talentosa. Fue una de las mejores cosas que he hecho. . Mi vida amorosa estaba en ruinas; Había pasado por dos divorcios y estaba al borde de un tercero. Simplemente no podía enfrentar otro divorcio, y quería esforzarme más para que nuestra relación funcionara, pero a mi esposo no pareció importarle. y volvió a frenar conmigo. Estaba confundido y no tengo que volver a hacer nada, sino que me puse en contacto con el Dr. Eromonsele. Hizo un hechizo de amor que hizo que mi esposo volviera a mí. ahora estamos muy felices con nosotros mismos. El Dr. Eromonsele le hace darse cuenta de lo mucho que nos amamos y necesitamos unos a otros. Este hombre es REAL y para siempre. También puede ayudarte a arreglar tu relación rota. ¡Regresé con mi esposo! ¡Fue como un milagro! De repente, quiso ir a consejería matrimonial, y lo estamos haciendo muy, muy bien, en nuestra vida amorosa. correo electrónico de contacto (doctoreromonsele@gmail.com) Y PUEDE AYUDARTE CON LOS SIGUIENTES PROBLEMAS (1) Si quieres recuperar a tu ex (2) si siempre tienes malos sueños. (3) Desea ser promovido en su oficina. (4) Quieres que mujeres / hombres corran detrás de ti. (5) Si quieres un niño. (6) Quieres ser rico. (7) Quieres atar a tu esposo / esposa para que sea tuyo para siempre. (8) Si necesita asistencia financiera. (9) Si necesita una hierba curada para el VIH. (10) Cómo te han estafado y quieres recuperar el dinero perdido. ENVÍELO POR CORREO AHORA MISMO Y VER EL PODER DE (doctoreromonsele@gmail.com o 2349031751608) ÉL ES UN VERDADERO Y PODEROSO CASTELLÓN ME QUEDARÉ EN DARLE GRACIAS BABA sin más

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Manuel Alamo Septiem

14/11/2017 08:07

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Camila360

26/09/2017 11:41

Hola amigos mi nombre es Camila Rodela y soy de Michigan, Unied State. Estoy aquí para testificar de las buenas obras de DR.OGAGA ??KUNTA en My life.My marido y yo hemos estado casados ??por 27 años con dos children.Just hace dos años todo llegó a su fin. Yo quería a mi marido de vuelta y le rogué pero él nunca escuchó, por lo que me encontré con varios testimonios sobre este lanzador de conjuros en particular. Algunas personas testificaron que él trajo de vuelta a su amante Ex, algunos testificaron que él restaura el vientre y cura el cáncer, y otras enfermedades, algunos testificaron que él puede lanzar un hechizo para detener el divorcio y también deletrear para conseguir un buen trabajo remunerado. Él es asombroso, también encontré un testimonio particular, era sobre una mujer llamada Vera, testificó acerca de cómo él trajo de vuelta a su amante Ex, y al final de su testimonio ella dejó caer su correo electrónico. Después de leer todos estos, decidí para darle una oportunidad. Me contactó con él por correo electrónico y le explicó mi problema a él. Y me dijo que lo que tengo que hacer, lo hice y mi marido volvió a mí. Resolvimos nuestros problemas y estuvimos incluso más felices que nunca DR.OGAGA ??KUNTA eres un hombre dotado y no dejaré de publicarlo porque es un hombre maravilloso. Si tienes algún problema y estás buscando un lanzador de conjuros real y genuino, inténtalo en cualquier momento, él es la respuesta a tus problemas. Puede ponerse en contacto con él a través de correo electrónico: ogagakunta@gmail.com y obtener sus problemas como resolver me.He puede resolver los siguientes problemas y mucho más. (1) SI USTED QUIERE SU EX-BACK (2) QUIERES CONVINIR A SU MARIDO PARA DETENER EL DIVORCIO (3) USTED QUIERE SER PROMOVIDO EN SU OFICINA (4) USTED QUIERE QUE LOS HOMBRES Y LAS MUJERES CORRIENEN LO ENCUENTRA ATRACTIVO (5) SI QUIERES CONCEBIR A UN NIÑO (6) USTED QUIERE SER RICO (7) USTED QUIERE QUE SU MARIDO LO AMA SOLO PARA EL RESTO DE SU VIDA (8) USTED NECESITA BUEN LUCK SPELL (9) USTED NECESITA UN LOTERÍAS (10) USTED NECESITA UN TRABAJO  ogagakunta@gmail.com o whatsApp 2348069032895

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