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Dietética

La alimentación sana es uno de los principales pilares de la buena salud: qué debes comer y los mejores alimentos en nuestra sección de dietética.

Cómo conseguir vitaminas del grupo B en una dieta vegetariana

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Si sigues una dieta vegetariana debes tener muy en cuenta el cómo conseguir las vitaminas del grupo B para que tu salud no se vea resentida.

Cómo debes comer una ensalada para bajar de peso

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Comer ensalada es un habitual en las dietas, pero si no la comes bien, no te estará ayudando a perder peso en absoluto. Descubre cómo debes comerla para que te ayude a bajar de peso.

Por qué si eres deportista debes comer Kiwi

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El Kiwi es una fruta que nunca debe faltar en tu dieta gracias a sus propiedades, pero además si eres deportista es aún más importante.

Descubre por qué es necesario aumentar el zinc en la dieta

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El zinc es un mineral que el organismo no es capaz de sintetizar por lo que es importante que no nos falte en la dieta para disfrutar de sus beneficios. Descubre más.

¿Es saludable usar edulcorante en las bebidas?

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Muchas personas optan en el uso del edulcorante en lugar de consumir azúcar, pero, ¿realmente esta opción es saludable para ti?

Cuáles son los alimentos anti-cáncer

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Descubre algunos alimentos que pueden ser anti-cáncer e incorpóralos a tu dieta diaria. Merece la pena probar.

¿Cuánta carne roja se debe comer durante la semana?

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Si comes carne roja habitualmente, es importante que sepas cuánta carne roja es adecuado comer durante una semana.

Qué es Rejuvelac y para qué sirve

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Es posible que hayas escuchado antes Rejuvelac o quizá no, pero, ¿sabes de qué se trata exactamente?

Cómo comer si eres vegano/a

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Aunque muchos piensan que el veganismo es una moda, quienes de verdad comen de forma vegana saben que es un estilo de vida. Pero, ¿cómo comer bien si sigues este tipo de alimentación?

¿Los productos para adelgazar son efectivos?

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Los productos para adelgazar son muy populares, pero, ¿realmente son tan eficaces como dicen?

Beneficios del guaraná para tu salud

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El guaraná es una planta tropical exótica que siempre hemos reconocido por su apariencia tan singular, pero además tiene muchos beneficios.

Dietas depurativas: todo lo que debes saber

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Las dietas depurativas son bastantes habituales sobre todo después de la época de excesos, por eso es buena idea que sepas más cosas sobre ellas.

Conoce todos los beneficios del kéfir

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Descubre todos los beneficios del kéfir en tu dieta.

Por qué tienes que incluir alimentos ricos en hierro a tu alimentación

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Descubre por qué tienes que incluir en tu alimentación alimentos ricos en hierro. Te vendrán de perlas.

6 alimentos para aliviar la ansiedad

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La ansiedad puede causar serios problemas en la calidad de vida de cualquier persona, por eso es necesario que conozcas algunos alimentos que te pueden ayudar a aliviar.

Alimentos con potasio que no te pueden faltar en tu dieta

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El potasio es imprescindible para la dieta de cualquier persona y por eso, no puedes olvidar que todos estos alimentos deben estar en tu día a día.

Por qué debes introducir la cúrcuma en tu dieta

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La cúrcuma cada vez es más famosa por los beneficios que tiene para la salud. Descubre por qué debes introducirla más en tu dieta.

Qué dieta debes seguir cuando tienes gastroenteritis

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Descubre qué dieta debes seguir cuando tienes gastroenteritis y cuáles son los alimentos que debes tener en tu comida para poder sentirte mejor y recuperarte antes.

Beneficios de las pipas de calabaza para tu salud

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Las pipas de calabaza son un alimento que a mucha spersonas les gusta, pero suelen desconocer todos sus beneficios para la salud. En Bekia Salud te lo contamos.

Beneficios de la cebolla para tu salud

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Las cebollas es uno de los alimentos más utilizados en la cocina, pero, ¿sabes cuáles son todos los beneficios que te puede aportar?

Peligros para tu salud de tomar mucha sal

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Descubre qué te puede ocurrir si tomas demasiada sal en tu dieta. Aunque es condimento saludable puede no serlo en absoluto si te pasas de la raya.

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