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Dietética

La alimentación sana es uno de los principales pilares de la buena salud: qué debes comer y los mejores alimentos en nuestra sección de dietética.

Cómo comer si eres vegano/a

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Aunque muchos piensan que el veganismo es una moda, quienes de verdad comen de forma vegana saben que es un estilo de vida. Pero, ¿cómo comer bien si sigues este tipo de alimentación?

¿Los productos para adelgazar son efectivos?

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Los productos para adelgazar son muy populares, pero, ¿realmente son tan eficaces como dicen?

Beneficios del guaraná para tu salud

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El guaraná es una planta tropical exótica que siempre hemos reconocido por su apariencia tan singular, pero además tiene muchos beneficios.

Dietas depurativas: todo lo que debes saber

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Las dietas depurativas son bastantes habituales sobre todo después de la época de excesos, por eso es buena idea que sepas más cosas sobre ellas.

Conoce todos los beneficios del kéfir

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Descubre todos los beneficios del kéfir en tu dieta.

Por qué tienes que incluir alimentos ricos en hierro a tu alimentación

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Descubre por qué tienes que incluir en tu alimentación alimentos ricos en hierro. Te vendrán de perlas.

6 alimentos para aliviar la ansiedad

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La ansiedad puede causar serios problemas en la calidad de vida de cualquier persona, por eso es necesario que conozcas algunos alimentos que te pueden ayudar a aliviar.

Alimentos con potasio que no te pueden faltar en tu dieta

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El potasio es imprescindible para la dieta de cualquier persona y por eso, no puedes olvidar que todos estos alimentos deben estar en tu día a día.

Por qué debes introducir la cúrcuma en tu dieta

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La cúrcuma cada vez es más famosa por los beneficios que tiene para la salud. Descubre por qué debes introducirla más en tu dieta.

Qué dieta debes seguir cuando tienes gastroenteritis

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Descubre qué dieta debes seguir cuando tienes gastroenteritis y cuáles son los alimentos que debes tener en tu comida para poder sentirte mejor y recuperarte antes.

Beneficios de las pipas de calabaza para tu salud

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Las pipas de calabaza son un alimento que a mucha spersonas les gusta, pero suelen desconocer todos sus beneficios para la salud. En Bekia Salud te lo contamos.

Beneficios de la cebolla para tu salud

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Las cebollas es uno de los alimentos más utilizados en la cocina, pero, ¿sabes cuáles son todos los beneficios que te puede aportar?

Peligros para tu salud de tomar mucha sal

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Descubre qué te puede ocurrir si tomas demasiada sal en tu dieta. Aunque es condimento saludable puede no serlo en absoluto si te pasas de la raya.

Beneficios de la salsa de soja

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La soja es un alimento con buena fama y es que es ideal para tu dieta. Existe la salsa de soja que muchas personas utilizan habitualmente, ¿qué beneficios te aporta a tu salud?

Posibles efectos secundarios de la valeriana

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Tomar valeriana no es nocivo, pero como todo... hay que tener en cuenta los posibles efectos secundarios. ¿Quieres conocer cuáles son?

¿Comer fruta engorda?

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Si te gusta la fruta y no la comes porque piensas que engorda demasiado a causa del azúcar que contiene de forma natural... sigue leyendo.

5 beneficios de comer granada

5 beneficios de comer granada

La granada es una fruta que te aportará mucho más de lo que te imaginas. Aunque sea difícil de pelar, tu organismo lo agradecerá con creces.

Qué es la cañihua y cuáles son sus propiedades

Qué es la cañihua y cuáles son sus propiedades

La cañihua es uno de los nuevos alimentos o llamado también 'superalimento' gracias a las propiedades que tiene, ¿quieres saber más? En Bekia te lo contamos.

Beneficios del té para la salud

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El té puede mejorar el estado de tu piel pero además, tiene otros muchos beneficios que merece la pena que tengas en cuenta a la hora de consumirlo.

Cosas que entenderás después de no comer gluten

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Si quieres seguir una dieta sin gluten cuando menos te lo esperes te darás cuenta de algunas cosas, como las que te voy a comentar a continuación.

Cuáles son las grasas malas y las grasas buenas

Cuáles son las grasas malas y las grasas buenas

No todo el mundo sabe diferenciar las grasas malas de las grasas buenas, y es fundamental para poder tener una alimentación saludable y una buena salud.

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