Vida sana
Qué son los mecanismos de defensa de la ansiedad
En ocasiones las personas utilizan mecanismos de defensa de la ansiedad, ¿para qué sirven exactamente?
Mecanismos de defensa en la ansiedad para proteger la salud mental
Para proteger la propia salud mental es posible que utilices estos mecanismos de defensa para minimizar la ansiedad.
5 mecanismos de defensa comunes en la ansiedad
Estos 5 mecanismos de defensa son muy comunes para reducir la ansiedad interior y proteger la salud mental.
Cuál es la finalidad de las emociones en tu vida
Las emociones son imprescindibles en tu vida.Descubre cuáles son sus finalidades y por qué no podrías vivir sin ellas.
El papel de las neuronas en el sistema nervioso
¿Sabes cuál es el papel de las neuronas en el sistema nervioso? Las neuronas son imprescindibles para el funcionamiento del organismo.
Aversiones al gusto y el condicionamiento clásico
Las aversiones al gusto, ¿por qué ocurren y por qué podrían estar relacionadas con el condicionamiento clásico?
Cómo mejorar tu poder cerebral
Es posible que puedas mejorar el poder cerebral, realizando estos ejercicios con tu mente, ¡notarás la diferencia!
¿Respiras mal? Cómo conseguir respirar mucho mejor
Es posible que no estés respirando bien y que tu cuerpo no esté recibiendo la cantidad de oxígeno que necesita realmente.
¿Odias tu trabajo? Que no te afecte a tu salud
Si odias tu trabajo es posible que comience a afectar muy negativamente a tu salud... Afronta esta situación.
Qué es el metabolismo
Es posible que hayas escuchado hablar sobre el metabolismo en tu organismo, pero, ¿qué es exactamente?
¿Existen los atajos para bajar de peso?
Si crees que existen atajos para bajar de peso y que realmente se mantienen a largo plazo, ¡sigue leyendo!
Por qué el cuerpo cambia de forma a medida que envejeces
El cuerpo humano no es igual siempre, a medida que envejece el cuerpo va cambiando de forma, ¿por qué ocurre esto?
Cómo acelerar el metabolismo para perder peso: 3 pasos infalibles
Si quieres perder peso no te pierdas estos 3 pasos inflaibles para acelerar el metabolismo sin poner en riesgo tu salud.
Si quieres perder peso: cambia tu mentalidad
Si lo que quieres es bajar de peso... Primero tendrás que cambiar tu mentalidad, ¡y dejar de pensar tanto en eso!
Olvida tu obsesión para perder peso
Si estás obsesionado/a por perder peso es probable que los resultados tarden más en llegar o abandones antes.
¿Se puede perder peso cuando se está embarazada?
Hay mujeres que quieren perder peso a pesar de quedarse embarazadas, ¿es recomendable hacerlo?
Recomendaciones si tienes que perder peso durante el embarazo
Descubre estas recomendaciones para poder perder peso durante tu embarazo sin poner en riesgo tu salud y la de tu bebé.
Consejos para perder peso en personas mayores
Si quieres perder peso y tienes una edad avanzada necesitas saber estos consejos para hacerlo de forma saludable.
Beneficios de los diferentes niveles de actividad física
Existen diferentes niveles de actividad física y cada uno de ellos te puede ofrecer diferentes beneficios para tu salud.
Personalizar un plan de ejercicios para personas mayores de 65 años
Descubre si es buena idea (o no) realizar o personalizar un plan de ejercicios para personas mayores de 65 años, ¿tienes que hablar con tu médico?
Cuánto ejercicio moderado o vigoroso necesitas si tienes más de 65 años
¿Sabes cuánto ejercicio moderado o vigoroso necesitas si tienes más de 65 años? Si tienes dudas, ¡habla con tu médico!
Por qué debes incluir eneldo en tu vida
¿Sabes por qué el eneldo es buena opción para mejorar tu salud nutricional? Descubre lo que puede aportarte a tu salud.
Qué es la inactividad física
¿Sabes qué es y cuándo se da la inactividad física en las personas? Quizá tengas una vida sedentaria y no lo sepas.
Mantén tus pies calientes aunque haga frío
¿Eres de tener los pies fríos? Entonces no te pierdas estos consejos para tenerlos calientes, ¡siempre!
Consejos de vestimenta para correr mejor: ropa que NO debes usar
No te pierdas estos consejos de vestimenta para evitar cometer algunos errores al escoger la ropa para correr, ¡así podrás practicar el deporte sin altercados y cuidar de tu salud!
Qué es la ecopraxia
La ecopraxia, es uno de los trastornos llamados ecofenómenos. Descubre en qué consiste exactamente esta condición.
¿Es normal hacer ejercicio y no sudar?
¿Cuando haces ejercicio no sudas o tardas mucho en romper a sudar? ¡Descubre por qué te ocurre! Y si es o no normal
Año Nuevo: una nueva oportunidad para mejorar tu salud
Ya comienza el año nuevo, y con él, 365 oportunidades para mejorar tu salud, ¿sabes cómo comenzar?
Riesgos y beneficios del Bypass gástrico
Muchas personas se someten a diferentes tipos de cirugías bariátricas para bajar de peso. ¿Cuáles son los riesgos y los beneficios de este tipo de intervención?
Características de la salud mental
La salud mental no siempre es la ausencia de la enfermedad mental, entonces, ¿qué es exactamente?
Las principales causas que te llevan a urgencias en Nochevieja
Aunque en Nochevieja la idea es celebrar una fiesta para despedir el año, muchas personas acaban en urgencias por distintos motivos.
¿Puedes viajar teniendo claustrofobia?
Si tienes claustrofobia no te pierdas estos consejos para viajar sin que tengas que pasarlo realmente mal.
Descubre si tienes nictofobia
Cuando se tiene miedos irracionales que provocan que no puedas vivir tu vida con normalidad es una fobia... si tiene que ver con la oscuridad puede ser nictofobia.