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Dietética

Dietética

La alimentación sana es uno de los principales pilares para tener una buena salud y sentirte bien. Sin una alimentación equilibrada es probable que con el tiempo acabes enfermando o que tu cuerpo te avise de que algo no va bien dentro de tu organismo. Es importante saber qué es mejor para mantener una dieta equilibrada y qué es lo que debes saber para evitar tener una mala alimentación que te pueda llevar a tener una mala salud. Por ello, en esta sección podrás descubrir qué debes comer, cuáles son los mejores alimentos para ti y cuáles son los que deberías evitar. No hay nada más importante en la vida que la propia salud y para cuidarla hay que empezar a hacerlo desde dentro, porque 'somos lo que comemos' y por eso, hay que aprender a comer bien y de forma equilibrada. No te pierdas todos estos consejos que te ayudarán a tener una vida mucho más plena y saludable.

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Hay circunstancias y momentos del día que pueden hacer que el peso que indique la báscula no se corresponda con la realidad. Descubre cuáles en este artículo.

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7 alimentos para fortalecer el oído

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El sistema auditivo muchas veces queda relegado a un segundo plano en el cuidado corporal, a pesar de su importancia. Hoy en Bekia, te proponemos varios alimentos para fortalecerlo y darle la atención que se merece.

Falsos amigos de la dieta: Alimentos que no son tan sanos como parece

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Descuidar nuestra actitud a la hora de comer puede llevarnos al aumento de peso y problemas estomacales.

9 alimentos que deberías tomar en tu embarazo

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No son malos para el colesterol y su consumo está recomendado en embrazadas. En Bekia te desmentimos las leyendas más frecuentes sobre este alimento.

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¿Qué son los betacarotenos?

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Los betacarotenos son fundamentales en una dieta equilibrada y los encontramos en muchas frutas y verduras. Te contamos todas sus propiedades

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Los 7 beneficios del té negro para nuestra salud

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Te describimos todo el provecho que nos aporta tomar una taza de té negro al día.

¿Qué son los ácidos omega 3, omega 6 y omega 9?

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Te explicamos las diferencias que existen entre el omega-3, omega-6 y omega-9, qué beneficios tiene cada uno de ellos y qué alimentos nos los aportan.

Los 15 beneficios del té verde para nuestra salud

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Te contamos todo lo bueno que aporta el té verde a nuestra salud, así como en qué casos está contraindicado.

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