Menú
Dietética

Dietética

La alimentación sana es uno de los principales pilares para tener una buena salud y sentirte bien. Sin una alimentación equilibrada es probable que con el tiempo acabes enfermando o que tu cuerpo te avise de que algo no va bien dentro de tu organismo. Es importante saber qué es mejor para mantener una dieta equilibrada y qué es lo que debes saber para evitar tener una mala alimentación que te pueda llevar a tener una mala salud. Por ello, en esta sección podrás descubrir qué debes comer, cuáles son los mejores alimentos para ti y cuáles son los que deberías evitar. No hay nada más importante en la vida que la propia salud y para cuidarla hay que empezar a hacerlo desde dentro, porque 'somos lo que comemos' y por eso, hay que aprender a comer bien y de forma equilibrada. No te pierdas todos estos consejos que te ayudarán a tener una vida mucho más plena y saludable.

Carbohidratos capaces de ayudarte a perder peso

Carbohidratos capaces de ayudarte a perder peso

Si queremos perder peso no debemos eliminar los hidratos de carbono de la dieta, incluso muchos nos ayudarán a adelgazar.

Dietas para adelgazar que debes evitar

Dietas para adelgazar que debes evitar

Si quieres bajar de peso, no te acerques a estas dietas, que son rápidas pero conllevan graves problemas de salud.

Los 7 alimentos más ricos en hierro

Los 7 alimentos más ricos en hierro

El hierro es fundamental para un buen desarrollo físico y mental, y también para activar la vitamina B y reforzar las defensas.

Alimentos para saciar el hambre entre horas

Alimentos para saciar el hambre entre horas

Te mostramos algunos alimentos que te ayudarán a reducir la sensación de hambre cuando estés a dieta.

La vitamina E, propiedades y beneficios

La vitamina E, propiedades y beneficios

La vitamina E pertenece al grupo de vitaminas liposolubles ampliamente distribuida en los alimentos.

8 pros y contras de mascar chicle

8 pros y contras de mascar chicle

Descubre las ventajas y desventajas de mascar chicle, un hábito saludable si es controlado.

Vitaminas para fortalecer la piel, el pelo y las uñas

Vitaminas para fortalecer la piel, el pelo y las uñas

La piel, el pelo y las uñas son res partes del cuerpo que nos pueden indicar si tenemos falta de vitaminas.

¿Debemos temer el azúcar que contienen las frutas?

¿Debemos temer el azúcar que contienen las frutas?

El azúcar de las frutas se obtiene de manera natural, al contrario que otros alimentos.

Ortorexia: la obsesión por la comida sana

Ortorexia: la obsesión por la comida sana

Este trastorno de la alimentación afecta al 28% de la población en los países desarrollados.

6 infusiones que debemos tener siempre en el armario

6 infusiones que debemos tener siempre en el armario

Podemos obtener diferentes beneficios realizando combinaciones de plantas, flores y hierbas.

Cómo ayudar a nuestro metabolismo a quemar calorías más rápido

Cómo ayudar a nuestro metabolismo a quemar calorías más rápido

Te contamos cómo conseguir el objetivo de bajar de peso de manera efectiva.

11 alimentos que refuerzan nuestras defensas

11 alimentos que refuerzan nuestras defensas

Hay muchos alimentos en nuestra dieta que nos pueden ayudar a prevenir enfermedades.

¿Qué tipos de aceites existen y cuáles son más sanos?

¿Qué tipos de aceites existen y cuáles son más sanos?

Existen decenas de tipos de aceite para utilizar en nuestros platos, te contamos sus beneficios.

La fórmula CUN-BAE, la ecuación para estimar la grasa corporal

La fórmula CUN-BAE, la ecuación para estimar la grasa corporal

A pesar de ser sencilla de usar y más precisa, esta ecuación pasa desapercibida para muchos profesionales.

9 maneras de cocinar sin sal y sin renunciar al sabor

9 maneras de cocinar sin sal y sin renunciar al sabor

Existen varios métodos culinarios para seguir una dieta hiposódica sin renunciar al sabor.

Síguenos