Frecuencia cardíaca en reposo
La Frecuencia Cardíaca en Reposo (FCR) es la frecuencia a la que nuestro corazón late cuando no estamos realizando ningún ejercicio físico, es decir, cuando estamos en reposo. Es muy sencillo obtener la Frecuencia Cardíaca en Reposo, simplemente hay que saber medirse el pulso y tener constancia. Para obtener la FCR tan solo hay que contarse el pulso en el cuello, en la muñeca o con un pulsómetro una vez al día durante una semana y realizar la media aritmética.La frecuencia cardíaca en reposo depende de gran cantidad de factores tanto de la persona como ambientales y geográficos. Entre los factores más importantes están nuestra condición física, la edad, el peso, el estrés, la medicación que se toma, el insomnio, el clima, el nivel de hidratación del individuo, la altitud a la que nos encontremos, las enfermedades, ciertas comidas y ciertas bebidas, la temperatura en el ambiente...
Con esta sencilla calculadora de la frecuencia cardíaca en reposo conocerás si tu frecuencia cardíaca es muy buena, buena o si, por el contrario, es mala y tienes que informar a tu médico para que te ayude a disminuirla. Cuanto antes comiences a controlar la Frecuencia Cardíaca en Reposo mejor será para tu salud.
Calculadora de frecuencia cardíaca en reposo (fcr): calcula tu pulso
Artículos que te pueden interesar
Por qué el movimiento "slow" es bueno para tu salud
Vivimos en una sociedad donde las prisas y el estrés son protagonistas habituales y se encuentran a la orden del día.
Cómo evitar engordar por culpa del estrés
El estrés puede ser tu peor enemigo en cuanto a tu salud emocional, pero a nivel físico también puede ser perjudicial porque te puede hacer engordar.
Cómo hacer frente a una crisis por estrés o trauma
Si estás pasando por una crisis por estrés o trauma por algún evento doloroso, no te pierdas estos consejos para hacer frente a estas circunstancias adversas.
¿Eres un adicto a la adrenalina?
Hay personas que pueden ser adictas a la adrenalina... ¡y que no lo sepan! Afectando negativamente a su salud física y emocional.
Controla el estrés para mejorar tu vida
Para tener una buena calidad de vida, deberás ser consciente que el estrés puedes controlarlo y sacarle provecho.
Qué es el trastorno de estrés postraumático
Descubre qué es el trastorno por estrés postraumático, por qué sucede y qué se debe hacer en caso de sufrirlo.
Cómo dormir si estás nervioso
Un estado de nervios y de estrés demasiado alto suele incidir de una manera negativa a la hora de descansar.
La meditación puede cambiar tu frecuencia cardiaca
Si realizas meditación podrás cambiar y mejorar tu frecuencia cardiaca, ¡y tu salud se verá beneficiada!
Prueba de esfuerzo nuclear
Los médicos pueden enviarte a hacer la prueba de esfuerzo nuclear o de estrés nuclear, ¿qué es y en qué consiste?