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Vida sana

Vida sana

Llevar una vida sana es el objetivo de cualquier persona para poder ser feliz y tener una buena salud. Una vida sana requiere un cuidado tanto físico como mental por lo que ser consciente de esto es primordial para comenzar a tener una vida sana. Si quieres comenzar con una vida de buenos hábitos y que las rutinas de tu día a día sean beneficiosas para ti, no te pierdas los artículos de esta sección. Encontrarás todos los temas relacionados para poder llevar una vida sana; problemas emocionales, trastornos mentales, el descanso, buena alimentación, seguir buenos hábitos, dejar de fumar o de cualquier otra adicción, información importante sobre el deporte, ejercicios, ejercicios de relajación, bienestar emocional, diferentes terapias, síndromes, y mucho más. Recuerda que llevar una vida sana dependerá única y exclusivamente de ti. Tú eres el responsable de tener una vida sana que se adecue a ti y a tus necesidades diarias.

La ansiedad y la adicción a las redes sociales

La ansiedad y la adicción a las redes sociales

Navegar por internet se ha vuelto algo normal en la vida diaria de un gran número de personas y está presente desde que amanece hasta llega la noche

Los dolores menstruales en las mujeres

Los dolores menstruales en las mujeres

En algunos casos los dolores son tan fuertes e intensos que pueden llegar a incapacitar a la propia mujer.

Las mejores y peores dietas para perder peso

Las mejores y peores dietas para perder peso

La llegada del buen tiempo y del verano hace que muchas personas quieran perder peso de una manera rápida para poder presumir de cuerpo

Síntomas claros de que faltan vitaminas en el organismo

Síntomas claros de que faltan vitaminas en el organismo

Hay una serie de señales que da el organismo y que indican que hay una falta de de vitaminas bastante evidente y clara

Qué hacer si se tiene hipoglucemia o una bajada de azúcar

Qué hacer si se tiene hipoglucemia o una bajada de azúcar

Si la persona es diabética y sufre hipoglucemia es importante acudir al médico con la mayor celeridad posible

La relación entre la ansiedad y el cansancio extremo

La relación entre la ansiedad y el cansancio extremo

La ansiedad provoca que el organismo se encuentre en un estado de alerta continuo y ello da lugar a la fatiga y al cansancio

¿Cuántos tipos de celulitis existen?

¿Cuántos tipos de celulitis existen?

El problema de la celulitis es mucho más grave de lo que la gente pueda pensar en un primer momento

Qué efectos secundarios tiene el implante capilar

Qué efectos secundarios tiene el implante capilar

La alopecia puede ser de diferentes clases y el injerto puede llegar a resultar ineficaz en muchos casos.

¿En qué consiste el ayayoga?

¿En qué consiste el ayayoga?

El ayayoga es un método de entrenamiento bastante eficaz a la hora de fortalecer una zona del cuerpo como es la espalda

Factores que inciden en el aumento de peso a partir de los 40 años

Factores que inciden en el aumento de peso a partir de los 40 años

El paso de los años hace que el metabolismo se ralentice con el problema que supone ello para el peso

Qué tipos de grasa corporal existen

Qué tipos de grasa corporal existen

A la hora de eliminar unos kilos de más y evitar problemas de obesidad, es importante el conocer las clases de grasas del cuerpo

Los efectos del ruido sobre la salud

Los efectos del ruido sobre la salud

El ruido está presente continuamente en nuestras vidas y por desgracia tiene efectos directos sobre la salud

¿Es mejor ducharse por la mañana o por la noche?

¿Es mejor ducharse por la mañana o por la noche?

Los expertos en el tema aconsejan en todo caso que es mucho más aconsejable el ducharse por la noche que por la mañana

Motivos o causas de los infartos en la gente joven

Motivos o causas de los infartos en la gente joven

Los últimos estudios señalan de manera preocupante que cada vez son más los jóvenes los que sufren un infarto

Qué es la presión del sueño

Qué es la presión del sueño

Mucha la gente lo desconoce por completo, pero la presión del sueño influye de una manera directa en el dormir

A qué se deben los molestos hormigueos en la cabeza

A qué se deben los molestos hormigueos en la cabeza

En la gran mayoría de los casos el hormigueo en la cabeza es una consecuencia de un estrés demasiado alto o de ciertas enfermedades como la diabetes o la esclerosis múltiple

Cómo diferenciar el hambre real del hambre emocional

Cómo diferenciar el hambre real del hambre emocional

Se cree que más de la mitad de la población actual no come nada bien y no sigue unos buenos hábitos en lo que a la alimentación se refiere

Motivos por los cuáles una persona puede reducir su estatura

Motivos por los cuáles una persona puede reducir su estatura

Es algo absolutamente normal que al hacernos mayores, los huesos se debiliten junto con los músculos y ello vaya provocando que haya una reducción en lo que a la estatura se refiere

Clases de pan y qué aportan a la salud

Clases de pan y qué aportan a la salud

En los últimos años cada vez son más las personas las que optan por el pan integral frente al blanco de toda la vida

El frío y las bajas temperaturas pueden dar lugar a contracturas musculares

El frío y las bajas temperaturas pueden dar lugar a contracturas musculares

El frío provoca que la persona fuerce en exceso el cuello, lo que acaba por producir los citados dolores musculares.

5 señales claras que indican que existe un problema de salud mental

5 señales claras que indican que existe un problema de salud mental

Tener una buena salud a nivel mental y emocional es clave a la hora de ser feliz y de llegar a cierto bienestar con la pareja o la familia

Por qué es importante saber repartir las calorías ingeridas en el día

Por qué es importante saber repartir las calorías ingeridas en el día

Un aspecto esencial a la hora de perder peso, es la de saber repartir las calorías de una manera correcta a lo largo del día

Cómo influye la resilencia en la vida

Cómo influye la resilencia en la vida

El ser una persona resiliente es una capacidad que hace que la vida sea mucho mejor en todos los sentidos

Cómo se debe hacer un buen lavado nasal

Cómo se debe hacer un buen lavado nasal

Los lavados nasales permiten eliminar una gran cantidad de mucosidad de la zona de las fosas nasales y ayudan a poder respirar mucho mejor

Carbohidratos que son buenos para la salud

Carbohidratos que son buenos para la salud

No todos los carbohidratos son malos y por tanto no hay que eliminarlos de la alimentación del día a día

Los motivos o causas más frecuentes del insomnio crónico

Los motivos o causas más frecuentes del insomnio crónico

Vivir estresado o con mucha ansiedad todos los días puede repercutir de una manera negativa a la hora de poder conciliar el sueño de una manera óptima

Los mejores embutidos ibéricos para tomar en Navidad

Los mejores embutidos ibéricos para tomar en Navidad

Uno de los alimentos estrellas durante las fiestas navideñas son sin lugar a dudas los embutidos

Consejos para disfrutar de una Navidad sin excesos

Consejos para disfrutar de una Navidad sin excesos

No cabe duda que durante las fiestas navideñas la gente suele comer mucho más de lo que hace habitualmente

Cómo tratar la tristeza durante la Navidad

Cómo tratar la tristeza durante la Navidad

Mientras que muchas personas disfrutan y se lo pasan en grande en dichas fechas, hay otras personas que se entristecen más de las cuenta

En qué consiste la blancorexia dental

En qué consiste la blancorexia dental

Hay ciertas personas que se obsesionan con tener los dientes blancos y pueden llegar a sufrir un trastorno conocido como blancorexia

¿Cuánta cantidad de proteínas hay que tomar al día?

¿Cuánta cantidad de proteínas hay que tomar al día?

Las proteínas son un tipo de nutrientes que ayudan a saciarse rápidamente y evitar de esta forma el comer más de la cuenta

En qué consiste la alcohorexia

En qué consiste la alcohorexia

La alcohorexia es un trastorno alimentario que en los últimos ha ido cogiendo fuerza sobre todo entre las jóvenes

Por qué se produce un brote psicótico

Por qué se produce un brote psicótico

El brote psicótico se produce cuando una alteración mental temporal en la que la persona que lo sufre, no es capaz de distinguir lo que es real de lo que no lo es

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