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Vida sana

Vida sana

Llevar una vida sana es el objetivo de cualquier persona para poder ser feliz y tener una buena salud. Una vida sana requiere un cuidado tanto físico como mental por lo que ser consciente de esto es primordial para comenzar a tener una vida sana. Si quieres comenzar con una vida de buenos hábitos y que las rutinas de tu día a día sean beneficiosas para ti, no te pierdas los artículos de esta sección. Encontrarás todos los temas relacionados para poder llevar una vida sana; problemas emocionales, trastornos mentales, el descanso, buena alimentación, seguir buenos hábitos, dejar de fumar o de cualquier otra adicción, información importante sobre el deporte, ejercicios, ejercicios de relajación, bienestar emocional, diferentes terapias, síndromes, y mucho más. Recuerda que llevar una vida sana dependerá única y exclusivamente de ti. Tú eres el responsable de tener una vida sana que se adecue a ti y a tus necesidades diarias.

¿Cuánta cantidad de proteínas hay que tomar al día?

¿Cuánta cantidad de proteínas hay que tomar al día?

Las proteínas son un tipo de nutrientes que ayudan a saciarse rápidamente y evitar de esta forma el comer más de la cuenta

En qué consiste la alcohorexia

En qué consiste la alcohorexia

La alcohorexia es un trastorno alimentario que en los últimos ha ido cogiendo fuerza sobre todo entre las jóvenes

Por qué se produce un brote psicótico

Por qué se produce un brote psicótico

El brote psicótico se produce cuando una alteración mental temporal en la que la persona que lo sufre, no es capaz de distinguir lo que es real de lo que no lo es

Las claves a la hora de entender la obesidad infantil

Las claves a la hora de entender la obesidad infantil

Las cifras siguen siendo bastante altas y es importante el empezar a inculcar a los niños una serie de hábitos que permitan combatir los problemas de peso

Por qué moquea y gotea la nariz cuando hace frío

Por qué moquea y gotea la nariz cuando hace frío

Que la nariz moquee a la hora de salir a la calle en los meses de invierno, es algo totalmente normal que no debe preocupar a nadie

Las bebidas energéticas y su peligro para la salud

Las bebidas energéticas y su peligro para la salud

Las bebidas energéticas no tienen ningún tipo de valor nutricional para la salud, mientras que por el contrario contienen altas cantidades de azúcares y de cafeína

Por qué salen las bolsas debajo de los ojos

Por qué salen las bolsas debajo de los ojos

En la gran mayoría de los casos, el problema de dichas bolsas suele ser estético y no suelen acarrear ningún problema de salud

¿Es realmente eficaz el ayuno intermitente para perder peso?

¿Es realmente eficaz el ayuno intermitente para perder peso?

El ayuno intermitente es una manera correcta a la hora de querer perder esos kilos de más y tratar un problema como la obesidad

El peligro del moho y la humedad para la salud

El peligro del moho y la humedad para la salud

Las esporas que desprende el moho hace que el ambiente no sea el idóneo y haya un gran riesgo de sufrir diversas afecciones que afectan al aparato respiratorio.

Qué comer para rebajar los niveles de estrés y de ansiedad

Qué comer para rebajar los niveles de estrés y de ansiedad

La alimentación es uno de los factores que pueden ayudar a rebajar los niveles de estrés y ansiedad en una persona

La relación entre la dieta y el dolor crónico

La relación entre la dieta y el dolor crónico

El dolor crónico viene causado en la mayor parte por ciertas afecciones inflamatorias como es caso de la artritis o la diabetes

Diferentes tipos de alopecia

Diferentes tipos de alopecia

Ver como se cae el pelo de manera repentina o poco a poco ,puede suponer un auténtico trauma para muchas personas

Cuáles son las fases de la respiración

Cuáles son las fases de la respiración

Muy poca gente llega a ser consciente de la importancia que tiene el hecho de respirar para cualquier ser vivo

Cómo distinguir el hambre emocional de la real

Cómo distinguir el hambre emocional de la real

Por desgracia es una realidad, que la mitad de los españoles no comen nada bien y sus hábitos alimentarios no son los más adecuados

Cuáles son los mejores hidratos de carbono para el organismo

Cuáles son los mejores hidratos de carbono para el organismo

Los hidratos de carbono con un IG bajo son bastante saludables y deben estar presentes en cualquier tipo de dieta.

Por qué no se debe abusar de la fructosa

Por qué no se debe abusar de la fructosa

Mucha la gente lo desconoce, pero excederse en el consumo de fructosa puede causar serios problemas de salud como es el caso de la obesidad

Qué hacer si se sufre estrés postvacacional

Qué hacer si se sufre estrés postvacacional

No es nada fácil el decir adiós a las vacaciones de verano y ponerse de nuevo a funcionar durante un año

Cómo debe ser la cama ideal

Cómo debe ser la cama ideal

Una mala cama hace que la persona no descanse como debiera y se levante con dolores y muy cansada

Cómo afecta el cloro de las piscinas a la salud dental

Cómo afecta el cloro de las piscinas a la salud dental

El cloro va provocando un desgaste del esmalte de los dientes lo que hace que la sensibilidad sea mucho mayor

Cómo distinguir un producto ultraprocesado de otro que es saludable

Cómo distinguir un producto ultraprocesado de otro que es saludable

A día de hoy no se sabe a ciencia cierta lo que es un alimento ultraprocesado y son muchas las personas las que piensan que comen de una manera saludable

¿Es normal que la boca se reseque?

¿Es normal que la boca se reseque?

En la gran mayoría de los casos, la exceso de sequedad puede deberse a una falta de hidratación bastante importante

Por qué es tan difícil el perder grasa abdominal

Por qué es tan difícil el perder grasa abdominal

Es mucha la gente la que recurre a la dieta con el objetivo de perder lo más pronto posible la grasa que se acumula en su barriga

Cómo actúa el flúor dental ante las caries

Cómo actúa el flúor dental ante las caries

A la hora de evitar la posible aparición de caries en los dientes, es importante el realizar un cepillado dental adecuado con una pasta rica en flúor

A qué se deben las malas digestiones

A qué se deben las malas digestiones

El dolor de estómago es algo que suelen sufrir muchas personas de manera habitual y frecuente sin encontrar una causa aparente.

Cuáles son las mejores frutas para tomar en el desayuno

Cuáles son las mejores frutas para tomar en el desayuno

A la hora de llevar una dieta saludable, la fruta es uno de los alimentos que no puede faltar en la misma

Por qué deben llevar los niños gafas de sol en verano

Por qué deben llevar los niños gafas de sol en verano

El no usar gafas en plena luz del día, puede provocar que muchos pequeños acaben sufriendo diversos trastornos oculares

Cómo cuidar la piel atópica durante el verano

Cómo cuidar la piel atópica durante el verano

Con la llegada del verano y del calor es importante el extremar la precaución y evitar que el estado de la piel atópica empeore notablemente.

La importancia de la hidratación para el organismo

La importancia de la hidratación para el organismo

No es bueno el esperar a que el organismo te pida beber e ingerir de manera habitual unos dos litros de agua al día

¿Es importante la leche en la dieta diaria?

¿Es importante la leche en la dieta diaria?

Son muchos los que piensan que la leche no tan importante como otros alimentos tales como las verduras, las legumbres o el pescado

El peligro de los azúcares añadidos para la salud

El peligro de los azúcares añadidos para la salud

Las autoridades relativas a la salud aconsejan el limitar el consumo diario de azúcar a un 5% de las calorías ingeridas en un día

Beneficios para la salud de las hierbas aromáticas

Beneficios para la salud de las hierbas aromáticas

Es importante que empieces a olvidarte de la sal y optes por el uso de las hierbas a la hora de condimentar tus platos favoritos

Tipos de aguas minerales

Tipos de aguas minerales

El agua mineral es mucho más beneficiosa y aporta más propiedades al organismo que el agua del grifo

La relación entre el estrés y la acidez estomacal

La relación entre el estrés y la acidez estomacal

Son muchas las causas las que pueden haber detrás de un problema como la acidez de estómago

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