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Vida sana

Vida sana

Llevar una vida sana es el objetivo de cualquier persona para poder ser feliz y tener una buena salud. Una vida sana requiere un cuidado tanto físico como mental por lo que ser consciente de esto es primordial para comenzar a tener una vida sana. Si quieres comenzar con una vida de buenos hábitos y que las rutinas de tu día a día sean beneficiosas para ti, no te pierdas los artículos de esta sección. Encontrarás todos los temas relacionados para poder llevar una vida sana; problemas emocionales, trastornos mentales, el descanso, buena alimentación, seguir buenos hábitos, dejar de fumar o de cualquier otra adicción, información importante sobre el deporte, ejercicios, ejercicios de relajación, bienestar emocional, diferentes terapias, síndromes, y mucho más. Recuerda que llevar una vida sana dependerá única y exclusivamente de ti. Tú eres el responsable de tener una vida sana que se adecue a ti y a tus necesidades diarias.

¿Es importante la leche en la dieta diaria?

¿Es importante la leche en la dieta diaria?

Son muchos los que piensan que la leche no tan importante como otros alimentos tales como las verduras, las legumbres o el pescado

El peligro de los azúcares añadidos para la salud

El peligro de los azúcares añadidos para la salud

Las autoridades relativas a la salud aconsejan el limitar el consumo diario de azúcar a un 5% de las calorías ingeridas en un día

Beneficios para la salud de las hierbas aromáticas

Beneficios para la salud de las hierbas aromáticas

Es importante que empieces a olvidarte de la sal y optes por el uso de las hierbas a la hora de condimentar tus platos favoritos

Tipos de aguas minerales

Tipos de aguas minerales

El agua mineral es mucho más beneficiosa y aporta más propiedades al organismo que el agua del grifo

La relación entre el estrés y la acidez estomacal

La relación entre el estrés y la acidez estomacal

Son muchas las causas las que pueden haber detrás de un problema como la acidez de estómago

5 alimentos ricos en zinc que debes tomar

5 alimentos ricos en zinc que debes tomar

Los minerales son un tipo de nutrientes que no pueden faltar en la alimentación del día a día

Consejos que te ayudarán a cuidar tus oídos

Consejos que te ayudarán a cuidar tus oídos

El oído es un órgano del cuerpo que hay que cuidarlo de manera constante, ya que del mismo depende que la persona escuche perfectamente

6 alimentos para incluir en el desayuno y reducir el colesterol

6 alimentos para incluir en el desayuno y reducir el colesterol

Tener el colesterol alto implica por parte de la persona, el cambiar los hábitos diarios sobretodo en relación a la dieta

6 edulcorantes naturales mejores que el azúcar

6 edulcorantes naturales mejores que el azúcar

El azúcar es uno de los alimentos menos saludables que hay, por lo que debe evitarse en todo momento su consumo

¿Se pueden evitar los terrores nocturnos?

¿Se pueden evitar los terrores nocturnos?

En la gran mayoría de los casos, los terrores nocturnos se suele deber a factores emocionales como el estrés o la ansiedad

Cómo afrontar la vejez

Cómo afrontar la vejez

La vejez es una etapa de la vida a la que nadie le gusta llegar, ya que se suele relacionar con la enfermedad y con la muerte

Cuáles son las causas por las que suenan las tripas

Cuáles son las causas por las que suenan las tripas

Hay que decir que el tener hambre provoca tales ruidos ya que todo el proceso digestivo se pone en marcha

Cuántas horas se debe dormir para estar bien

Cuántas horas se debe dormir para estar bien

Una gran parte de la población admite que no duerme como debería y descansa menos horas de las que los expertos aconsejan

¿Es bueno mantener reposo si te duele la espalda?

¿Es bueno mantener reposo si te duele la espalda?

Lo primero que se debe hacer si se sufre dolor en la espalda es averiguar la causa por la que la persona sufre tal problema

Qué dudas plantea la vasectomía

Qué dudas plantea la vasectomía

Es normal que muchos hombres tengan numerosas dudas a la hora de dar el paso tan importante de hacerse la vasectomía

Alimentos que  debes evitar si sufres hipertensión

Alimentos que debes evitar si sufres hipertensión

La alimentación y una buena dieta tiene un papel importante a la hora de evitar que una persona sufra hipertensión

¿Es mejor la dieta vegana que la mediterránea para perder peso?

¿Es mejor la dieta vegana que la mediterránea para perder peso?

Los estudios así lo demuestran y una dieta vegana es mucho más efectiva a la hora de perder peso que la dieta mediterránea

Causas principales por las que se produce la tos

Causas principales por las que se produce la tos

Toser es un acto bastante mal visto a nivel social desde la llegada de la pandemia y del coronavirus

Signos claros de una fractura de cadera

Signos claros de una fractura de cadera

A partir de una cierta edad los huesos se vuelven más débiles pudiendo favorecer ciertas fracturas como es el caso de la cadera.

La intolerancia al alcohol

La intolerancia al alcohol

Hay que personas que pueden tener intolerancia al alcohol y no poder beber ningún tipo de bebida que lo contenga. Te contamos más a continuación.

Cómo limpiar tu organismo después de los excesos navideños

Cómo limpiar tu organismo después de los excesos navideños

El estómago sucio es una de las consecuencias de haberse pasado comiendo durante las pasadas fiestas navideñas

¿Se pierde peso con la dieta sin gluten?

¿Se pierde peso con la dieta sin gluten?

No se ha podido demostrar que el comer sin nada de gluten ayude a la persona a perder peso y a adelgazar.

Cómo diferenciar la fatiga física de la mental

Cómo diferenciar la fatiga física de la mental

El tiempo que dura dicho agotamiento es clave a la hora de distinguir el cansancio físico del mental.

Los beneficios del ajedrez para la salud

Los beneficios del ajedrez para la salud

El ajedrez al igual que otros juegos mentales es perfecto a la hora de ejercitar la memoria y la mente.

Los efectos secundarios del gel antibacterial

Los efectos secundarios del gel antibacterial

Dichos geles se han vuelto bastante populares como el medio ideal para eliminar todo tipo de bacterias o virus presentes en las manos.

¿En qué consiste la ferropenia?

¿En qué consiste la ferropenia?

La ferropenia o déficit de hierro en el organismo es el problema de tipo nutricional más habitual en todo el mundo.

En qué consiste el lipedema

En qué consiste el lipedema

El lipedema es muy difícil de eliminar a pesar de seguir una dieta adecuada o de hacer ejercicio de una manera regular.

Qué es la intolerancia al frío

Qué es la intolerancia al frío

La anemia puede ser una de las causas por las que se puede llegar a padecer intolerancia al frío.

Qué es la fatiga pandémica

Qué es la fatiga pandémica

Los contagios van cada a vez a más y el miedo a la posible infección, provoca que mucha gente la citada fatiga pandémica.

Los peligros para la salud de los aditivos artificiales

Los peligros para la salud de los aditivos artificiales

Se ha podido demostrar en diversos estudios que con el paso de los años, tales aditivos artificiales inciden en la salud.

Los dolores musculares más frecuentes

Los dolores musculares más frecuentes

Mucha gente lo desconoce, pero al no ejercitarse los músculos pueden llegar a atrofiarse y provocar de manera más asidua la aparición de contracturas

Cuánto dura el Covid-19 en las diferentes superficies

Cuánto dura el Covid-19 en las diferentes superficies

Se ha podido demostrar que además de las gotitas expulsadas, hay otras maneras de contagio ya que el virus puede llegar ser activo en diferentes superficies.

Cómo se debe usar la mascarilla ante el Covid-19

Cómo se debe usar la mascarilla ante el Covid-19

El uso correcto de la mascarilla es clave a la hora de evitar posibles contagios e infecciones de tipo respiratorio.

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