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SALUD

¿Es malo usar el ventilador las noches de verano?

¿Es malo usar el ventilador las noches de verano?
María José Roldán Prieto

María José Roldán Prieto

Dietista y apasionada de la salud, experta en el campo de la nutrición y bienestar.

Última actualización: 13 Julio 2023
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Con la llegada del calor mucha gente opta por el ventilador como remedio eficaz para poder dormir bien por las noches.

Con la llegada del calor mucha gente opta por el ventilador como remedio eficaz para poder dormir bien por las noches. Se trata de una alternativa más barata que el aire acondicionado y supuestamente es menos perjudicial para la salud. Sin embargo los profesionales no aconsejan del todo el dormir con el ventilador. En el siguiente artículo te contamos si el uso del ventilador tiene riesgos para la salud y qué efectos tiene el dormir con el mismo.

Dormir con el ventilador entraña una serie de riesgos para la saludDormir con el ventilador entraña una serie de riesgos para la salud

¿Es malo para la salud dormir con el ventilador?

Dormir con el ventilador entraña una serie de riesgos para la salud:

  • Por una parte provoca una serie de reacciones alérgicas. El aire del ventilador remueve el polvo que pudiera haber en el ambiente, provocando que el mismo penetre con facilidad en el organismo de la persona. Es por ello que que el uso del ventilador es dañino para aquellas personas que sufren alergias.
  • Otro de los riesgos es el provocar una fuerte sequedad en la piel y en la garganta. Es normal que las personas que duermen con la boca abierta sufran de dicha sequedad a la hora de levantarse.
  • La irritación que sufren los senos paranasales a causa del aire, pueden dar lugar a fuertes dolores de cabeza y a un aumento importante de la congestión nasal.
  • El aire del ventilador puede provocar que los músculos se tensen en exceso dando lugar a fuertes dolores musculares al levantarse.

Cómo evitar los riesgos para la salud del ventilador

  • Una opción sería la de usar un purificador de aire en la habitación. Este aparato es clave a la hora de evitar posibles alergias.
  • Es bueno el beber agua al levantarse para tratar de manera directa la sequedad en la boca. No olvides tampoco hidratar bien la piel para que no se reseque en exceso.
  • Los lavados nasales antes de acostarse y al levantarse son perfectos a la hora de hidratar de una manera correcta los senos paranasales. Con ello se combate de manera directa la congestión nasal y los dolores de cabeza.
  • Si quieres evitar posibles problemas musculares es recomendable colocar el ventilador lo más alejado del cuerpo.
  • Es importante que el ventilador no te dé en la cara de manera directa , ya que de esta manera vas a evitar los dolores de cabeza y la congestión nasal.

Cómo se debe usar el ventilador

  • Para evitar que el aire vaya en la misma dirección es bueno usarlo en modo giratorio.
  • Es bueno limpiar el ventilador asiduamente para evitar que las aspas tengan polvo.
  • A la hora de evitar el ruido es aconsejable optar por un ventilador que sea silencioso.
  • No debes ponerlo a máxima velocidad ya que de lo contrario, va a provocar que el ambiente se reseque en exceso, dando lugar a dolores de cabeza y a una importante congestión nasal.
El aire del ventilador remueve el polvo que pudiera haber en el ambienteEl aire del ventilador remueve el polvo que pudiera haber en el ambiente

Diferencias del ventilador con el aire acondicionado

Existe una serie de diferencias entre el ventilador y el aire acondicionado :

  • El ventilador es mucho más económico y más rápido y sencillo de usar.
  • El aire acondicionado ayuda a combatir mucho mejor las altas temperaturas. Es capaz de provocar que una determinada habitación de la casa esté perfectamente climatizada.
  • La gran desventaja del aire acondicionado es que es más caro que el ventilador y que debe usarse con la temperatura adecuada con el fin de evitar problemas de salud.
  • Si no se usa adecuadamente, los riesgos para la salud son mayores que los del ventilador. Los dolores de cabeza son más intensos y hay más riesgo de sufrir afecciones respiratorias como los catarros.

En definitiva, según los expertos en el tema no se debe abusar del ventilador durante las noches de verano. Aunque es menos dañino que el aire acondicionado, el ventilador entraña algún que otro riesgo para la salud.

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