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Dietética

Dietética

La alimentación sana es uno de los principales pilares para tener una buena salud y sentirte bien. Sin una alimentación equilibrada es probable que con el tiempo acabes enfermando o que tu cuerpo te avise de que algo no va bien dentro de tu organismo. Es importante saber qué es mejor para mantener una dieta equilibrada y qué es lo que debes saber para evitar tener una mala alimentación que te pueda llevar a tener una mala salud. Por ello, en esta sección podrás descubrir qué debes comer, cuáles son los mejores alimentos para ti y cuáles son los que deberías evitar. No hay nada más importante en la vida que la propia salud y para cuidarla hay que empezar a hacerlo desde dentro, porque 'somos lo que comemos' y por eso, hay que aprender a comer bien y de forma equilibrada. No te pierdas todos estos consejos que te ayudarán a tener una vida mucho más plena y saludable.

¿Es bueno comer la fruta con piel o sin piel?

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¿Te gusta comer fruta? Hay personas que pelan sus frutas antes de comerlas, ¿están haciendo siempre lo correcto?

Los beneficios de los betacarotenos para el organismo

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Los betacarotenos son una muy buena fuente de vitamina A por lo que su consumo es muy beneficioso, ¡te contamos más a continuación!

Qué aporta la maca a tu salud

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La maca es un alimento que se ha vuelto muy popular en los últimos años gracias a sus numerosas propiedades.

Cómo reducir las calorías en el menú de Navidad

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La comida de Navidad es uno de los eventos más especiales de estas fechas navideñas, ¡pero no tiene que ser demasiado calórico!

Pescados que es mejor no comer porque contienen mercurio

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Cuidado con estos pescados porque contienen mercurio y es mejor no comerlos, ¡protege tu salud!

Menú saludable y sabroso para la cena de Nochebuena

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Si aún no sabes qué menú poner en Nochebuena, no te pierdas estas ideas que te irán muy bien.

Propiedades de la cebolla negra

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La cebolla negra no se puede obtener de la naturaleza y se creó en el año 2016 por lo que es un alimento nuevo.

Cuánto queso puedes comer al día

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El queso es uno de esos alimentos que no falta en ninguna casa ya que es una auténtica delicia el poder degustarlo.

Lista de alimentos para la diverticulitis

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Si tienes diverticulitis es necesario que tengas en cuenta cómo debe ser tu dieta y qué alimentos es mejor comer.

No comer carbohidratos por la tarde, ¿te ayuda a perder peso?

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Si dejas de comer carbohidratos por la tarde, ¿es buena idea para perder peso o da igual?

Los carbohidratos en la cena, ¿tu cuerpo lo convierte en grasa?

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Los carbohidratos en la cena, ¿es malo consumirlos tan tarde en el día? ¿podrían convertirse en grasa?

Para qué sirve el sulfato de magnesio

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El sulfato de magnesio se suele usar para prevenir y tratar las convulsiones que sufren mujeres con preeclampsia.

Alimentos que te serán de gran ayuda ante un catarro

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Ante un catarro puedes seguir una alimentación que te permita recuperarte antes o que te ayude aliviar los síntomas.

¿Es buena la sucralosa para la salud?

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Lo bueno de la sucralosa es que precisa de una dosis muy pequeña a la hora de endulzar un determinado producto.

Cómo combinar los alimentos para obtener todos los nutrientes

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Cada uno de los alimentos contiene una serie de nutrientes, vitaminas, minerales y demás, que son necesarios de una u otra forma para que tu cuerpo pueda funcionar.

Qué alimentos aumentan la testosterona en las mujeres

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Descubre qué tipos de alimentos son los que aumentan la testosterona en el organismo de las mujeres.

Impacto en tu salud de una dieta alta en proteínas

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Descubre cuál sería el impacto para tu salud en caso de que estés siguiendo una dieta demasiado alta en proteínas.

Demasiada proteína, ¿afecta a tu vejiga?

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Si tomas en tu dieta demasiada proteína, ¿acabará afectando a la salud de tu vejiga? Te lo contamos a continuación.

Los mejores alimentos de la temporada otoñal

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Hay una serie de alimentos que puedes tomar en estas fechas y que son perfectos para seguir una vida saludable.

¿Son mejores los lácteos enteros o desnatados?

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Desde hace tiempo se cree que para mantener la figura y bajar de peso lo mejor es optar por los lácteos desnatados.

Las bebidas más ricas en antioxidantes

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Hay una serie de bebidas que al ser ricas en antioxidantes ayudan a tener un aspecto mucho más joven del real.

Infusión de hoja de coca, ¿buena o mala opción?

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La planta de coca cuenta con una larga historia de mala reputación, pero, su infusión, ¿es buena o mala opción?

Cómo afecta el consumo de pan en tu salud

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El pan comenzó a elaborarse forma artesanal pero poco a poco se fue industrializando... ¿cómo afecta su consumo a tu salud?

¿Existen alimentos adictivos?

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Los alimentos adictivos son alimentos ultraprocesados a los que se les añade grasas trans o azúcares refinados.

Dejar de comer trigo, ¿es buena opción?

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Si estás pensando en dejar de comer trigo para mejorar tu salud, ¿es buena o mala opción?

Las bebidas más calóricas que debes evitar

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En muchas ocasiones las bebidas aportan un gran número de calorías, siendo igual de dañinas que ciertos alimentos.

¿Es bueno saltarse la cena para adelgazar?

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Los expertos en el tema aconsejan ante todo el hacer todas las comidas del día y no saltarse ninguna de ellas.

¿Cuándo el ayuno intermitente se convierte en una mala opción?

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Si estás haciendo ayuno intermitente para perder peso, entonces ten cuidado por si es una mala opción para ti.

Reducir la sal en tu dieta: formas de conseguirlo

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Si tienes demasiada sal en tu dieta entonces tu salud empeorará... Es mejor que aprendas a reducirla en tu vida.

Cuatro tipos de ayuno para perder peso

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El ayuno intermitente es el más popular entre la población y el que más gente sigue a día de hoy por sus resultados.

Alimentos que afectan a tus niveles de cortisol

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Si tomas estos alimentos puede afectar a tus niveles de cortisol en el organismo.

Alimentos ricos en leptina

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Si tomas alimentos ricos en leptina tendrás una mejor salud, descubre por qué y qué alimentos te la proporcionan.

Consejos para comprar una carne con garantías

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La carne es uno de esos alimentos que no pueden faltar en la dieta de cualquier persona que quiera comer sano.

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