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Dietética

Dietética

La alimentación sana es uno de los principales pilares para tener una buena salud y sentirte bien. Sin una alimentación equilibrada es probable que con el tiempo acabes enfermando o que tu cuerpo te avise de que algo no va bien dentro de tu organismo. Es importante saber qué es mejor para mantener una dieta equilibrada y qué es lo que debes saber para evitar tener una mala alimentación que te pueda llevar a tener una mala salud. Por ello, en esta sección podrás descubrir qué debes comer, cuáles son los mejores alimentos para ti y cuáles son los que deberías evitar. No hay nada más importante en la vida que la propia salud y para cuidarla hay que empezar a hacerlo desde dentro, porque 'somos lo que comemos' y por eso, hay que aprender a comer bien y de forma equilibrada. No te pierdas todos estos consejos que te ayudarán a tener una vida mucho más plena y saludable.

¿Es buena la sucralosa para la salud?

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Lo bueno de la sucralosa es que precisa de una dosis muy pequeña a la hora de endulzar un determinado producto.

Cómo combinar los alimentos para obtener todos los nutrientes

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Cada uno de los alimentos contiene una serie de nutrientes, vitaminas, minerales y demás, que son necesarios de una u otra forma para que tu cuerpo pueda funcionar.

Qué alimentos aumentan la testosterona en las mujeres

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Descubre qué tipos de alimentos son los que aumentan la testosterona en el organismo de las mujeres.

Impacto en tu salud de una dieta alta en proteínas

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Descubre cuál sería el impacto para tu salud en caso de que estés siguiendo una dieta demasiado alta en proteínas.

Demasiada proteína, ¿afecta a tu vejiga?

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Si tomas en tu dieta demasiada proteína, ¿acabará afectando a la salud de tu vejiga? Te lo contamos a continuación.

Los mejores alimentos de la temporada otoñal

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Hay una serie de alimentos que puedes tomar en estas fechas y que son perfectos para seguir una vida saludable.

¿Son mejores los lácteos enteros o desnatados?

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Desde hace tiempo se cree que para mantener la figura y bajar de peso lo mejor es optar por los lácteos desnatados.

Las bebidas más ricas en antioxidantes

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Hay una serie de bebidas que al ser ricas en antioxidantes ayudan a tener un aspecto mucho más joven del real.

Infusión de hoja de coca, ¿buena o mala opción?

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La planta de coca cuenta con una larga historia de mala reputación, pero, su infusión, ¿es buena o mala opción?

Cómo afecta el consumo de pan en tu salud

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El pan comenzó a elaborarse forma artesanal pero poco a poco se fue industrializando... ¿cómo afecta su consumo a tu salud?

¿Existen alimentos adictivos?

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Los alimentos adictivos son alimentos ultraprocesados a los que se les añade grasas trans o azúcares refinados.

Dejar de comer trigo, ¿es buena opción?

Dejar de comer trigo, ¿es buena opción?

Si estás pensando en dejar de comer trigo para mejorar tu salud, ¿es buena o mala opción?

Las bebidas más calóricas que debes evitar

Las bebidas más calóricas que debes evitar

En muchas ocasiones las bebidas aportan un gran número de calorías, siendo igual de dañinas que ciertos alimentos.

¿Es bueno saltarse la cena para adelgazar?

¿Es bueno saltarse la cena para adelgazar?

Los expertos en el tema aconsejan ante todo el hacer todas las comidas del día y no saltarse ninguna de ellas.

¿Cuándo el ayuno intermitente se convierte en una mala opción?

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Si estás haciendo ayuno intermitente para perder peso, entonces ten cuidado por si es una mala opción para ti.

Reducir la sal en tu dieta: formas de conseguirlo

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Si tienes demasiada sal en tu dieta entonces tu salud empeorará... Es mejor que aprendas a reducirla en tu vida.

Cuatro tipos de ayuno para perder peso

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El ayuno intermitente es el más popular entre la población y el que más gente sigue a día de hoy por sus resultados.

Alimentos que afectan a tus niveles de cortisol

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Si tomas estos alimentos puede afectar a tus niveles de cortisol en el organismo.

Alimentos ricos en leptina

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Si tomas alimentos ricos en leptina tendrás una mejor salud, descubre por qué y qué alimentos te la proporcionan.

Consejos para comprar una carne con garantías

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La carne es uno de esos alimentos que no pueden faltar en la dieta de cualquier persona que quiera comer sano.

Cómo bajar de peso comiendo solo cuando tienes hambre

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Si comes solo cuando tienes hambre es probable que puedas bajar de peso antes de lo que te imaginas.

Cómo dejar de tomar azúcar por la noche

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Si sueles tomar dulces o comida poco saludable por la noche, ha llegado el momento de cambiar ese mal hábito.

Cómo volver a encarrilar tu dieta en una semana

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Si te has saltado la dieta mucho tiempo y quieres volver a encarrilarlo... Entonces no te pierdas estos consejos.

Ideas de desayuno si estás a dieta

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Si estás a dieta quizá se te hayan acabado las ideas para un desayuno, ¡hay más opciones de las que te imaginas!

Qué tipos de azúcar hay

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A la hora de diferenciar los tipos de azúcar hay que tener en cuenta el índice glucémico y su velocidad de absorción.

4 alimentos para combatir el resfriado

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Aunque ningún alimento puede curar el resfriado, hay algunos que te ayudan a combatirlo mejor.

Cómo evitar la deficiencia de la vitamina D

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Si no quieres tener deficiencia de vitamina D en tu organismo, no te pierdas estos consejos para que no te falte.

6 alimentos que te ponen de buen humor

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La leche, las nueces, el plátano o el chocolate son algunos de los productos que harán que tu estado de ánimo mejore gracias a las vitaminas y aminoácidos que aportan al organismo tras su consumo.

Alimentos que puedes comer sin sentirte culpable

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Si sueles comer alimentos y luego te sientes culpable, ¡eso se va a acabar a partir de ahora!

Opciones de alimentos y bebidas que no tienes que rechazar en tu dieta

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Estos alimentos y bebidas no tienes que rechazarlos en tu dieta porque además de ricos, ¡son saludables para ti!

6 tipos de pescado que es mejor que evites

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Si te gusta mucho comer pescado, hay algunos tipos que por tu salud, es mejor que evites comer. Te hablamos sobre algunos de ellos.

6 alimentos con carbohidratos saludables en tu dieta

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Descubre estos alimentos con carbohidratos saludables que puedes meter en tu dieta sin remordimientos.

Alimentos con mala reputación que no son malos para tu salud

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No te pierdas estos alimentos que quizá creas que son malos para tu salud pero que en realidad no lo son.

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