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Dietética

Dietética

Errores de comida saludable que puedes estar cometiendo

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Quizá tomes algunos alimentos saludables pensando que lo estás haciendo bien, ¡pero quizá estés cometiendo algunos errores!

Aprende a diferenciar el hambre física del hambre mental

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El hambre física y el hambre mental NO son lo mismo, ¡debes aprender a diferenciar entre uno y otro para cuidar tu salud!

¿Debes tomar mucha proteína para bajar de peso?

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Hay quienes piensan que para perder peso lo mejor es ¡tomar mucha proteína! ¿Es cierto esto? ¿Cuánta deberías tomar?

Helados

Helados "light", ¿buena opción para tu dieta?

Es posible que te gusten mucho los helados, pero para no sentirte mal con tu dieta los consumas de tipo "light", ¿es buena opción?

Consigue que la comida que te gusta no arruine tu dieta

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Si te gusta comer y comes cosas con demasiadas calorías, puedes conseguir que eso, ¡no arruine tu dieta y tus esfuerzos por perder peso!

Por qué los carbohidratos son importantes para el ejercicio

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Descubre por qué los carbohidratos son también esenciales para que puedas hacer ejercicio con suficiente energía.

Cómo perder peso sin tener que hacer dieta

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Puedes perder peso sin hacer dieta y además, ¡consiguiendo buenos resultados! Te contamos los secretos para conseguirlo.

Estrategias mentales para perder peso

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Tu mente es mucho más poderosa de lo que te imaginas... ¡puede ayudarte a perder peso si empleas estas estrategias!

En qué consiste la dieta 16/8

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Son muchas personas que apuestan por la dieta 16/8, ¿sabes en qué consiste y cómo se debe realizar? ¡Recuerda que no todas las dietas son para todo el mundo!

La vitamina D para perder peso, ¿realmente funciona?

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Si quieres perder peso, ¿es buena idea que tomes suplementos de vitamina D? Descubre si realmente es una buena opción o no.

El vinagre de sidra de manzana puede ayudarte a perder peso

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¿Es posible que el vinagre de sidra de manzana te ayude a perder peso? Descúbrelo a continuación.

Los refrescos, ¿vuelven más agresivos a los niños?

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Quizá nunca hayas hecho la relación entre refrescos y agresividad... Pero, ¿es posible que en los niños esté relacionado?

Peligros de la obesidad tipo manzana

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¿Sabes cuál es la obesidad de tipo manzana? Descubre por qué se cree que es muy peligrosa para la salud.

Recomendaciones de calorías vacías para personas que hacen dieta

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Si quieres perder peso debes conocer estas recomendaciones sobre calorías vacías... ¡dejarás peso más rápido!

Qué son las calorías vacías

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Es posible que estés consumiendo una gran cantidad de calorías vacías sin saber cómo puede afectar a tu organismo.

Beneficios y mitos del ayuno intermitente

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Si estás pensando en hacer ayuno intermitente, entonces no te pierdas cuáles pueden ser los beneficios y conoce también algunos mitos.

Cómo funciona el ayuno intermitente

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Si quieres hacer el ayuno intermitente, además de hablar con tu médico debes saber en qué consiste para saber si es un buen método para ti, o no.

8 alimentos de difícil digestión

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Si te cuesta tener una digestión suave es porque quizá abusas de alguno de estos 8 alimentos. ¡Controla lo que comes para tener digestiones menos pesadas!

Calorías en los alimentos y en el ejercicio

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Es importante saber contar y distinguir las calorías que consumes en los alimentos y las que gastas con el ejercicio.

Afrodisíacos que son alimentos saludables

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Existen algunos alimentos que además de ser saludables son afrodisíacos y pueden ayudarte a mejorar tu vida sexual.

Los alimentos procesados pueden afectar tu salud

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Si sueles tomar alimentos procesados, descubre cómo y por qué pueden afectar a tu salud... ¡Es hora de cambiar cómo te alimentas!

¿Es lo mismo el ácido fólico que el folato?

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Descubre si es lo mismo el ácido fólico que folato, ¿son necesarios para la salud? ¿En qué se diferencian uno del otro?

7 alimentos para tener los ojos sanos

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Si quieres mantener unos ojos sanos y evitar enfermedades oculares, no te pueden faltar estos 7 alimentos en tu dieta.

Alimentos que te ayudan a prevenir y combatir la gripe

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La alimentación es imprescindible para tener buena salud y también te ayudarán a prevenir y combatir la gripe.

Las tortitas de arroz, ¿son una buena opción para alimentarte?

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¿Sueles tomar tortitas de arroz en tu dieta habitual? Descubre si son buenas o malas opciones para tu alimentación diaria.

La nuez moscada... ¿es peligrosa para la salud?

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La nuez moscada se toma habitualmente en la cocina de nuestra sociedad, pero, ¿puede llegar a ser peligrosa para tu salud?

Beneficios y efectos secundarios de la manzanilla

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Si te gusta la manzanilla, no te pierdas cuáles son sus beneficios y los posibles efectos secundarios.

Ventajas y desventajas de tomar té de equinácea

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Si tomas té de equinácea, ¿cuáles son las ventajas y desventajas de tomarlo? ¿Existen riesgos para la salud?

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Para perder peso es imprescindible llevar una dieta sana y equilibrada y practicar deporte con asiduidad, pero estas infusiones detox con plantas naturales pueden darte un pequeño empujón.

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En Navidad y en las fechas más señaladas se suele comer mucho... ¿cómo podrías comer menos sin herir a nadie sus sentimientos?

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Hay niños que son más delicados que otros para comer, ¿por qué ocurre esto? Descubre por qué algunos padres deben lidiar con hijos malos comedores y otros tienen 'suerte'.

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Los niños necesitan una serie de proteínas para poder tener una buena nutrición, ¿sabes todo sobre esto?

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Que los niños sean celíacos no debe impedir que ellos también puedan disfrutar la Navidad, ¡la magia es para todos!

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