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Dietética

Dietética

Cuatro tipos de ayuno para perder peso

Cuatro tipos de ayuno para perder peso

El ayuno intermitente es el más popular entre la población y el que más gente sigue a día de hoy por sus resultados.

Alimentos que afectan a tus niveles de cortisol

Alimentos que afectan a tus niveles de cortisol

Si tomas estos alimentos puede afectar a tus niveles de cortisol en el organismo.

Alimentos ricos en leptina

Alimentos ricos en leptina

Si tomas alimentos ricos en leptina tendrás una mejor salud, descubre por qué y qué alimentos te la proporcionan.

Consejos para comprar una carne con garantías

Consejos para comprar una carne con garantías

La carne es uno de esos alimentos que no pueden faltar en la dieta de cualquier persona que quiera comer sano.

Cómo bajar de peso comiendo solo cuando tienes hambre

Cómo bajar de peso comiendo solo cuando tienes hambre

Si comes solo cuando tienes hambre es probable que puedas bajar de peso antes de lo que te imaginas.

Cómo dejar de tomar azúcar por la noche

Cómo dejar de tomar azúcar por la noche

Si sueles tomar dulces o comida poco saludable por la noche, ha llegado el momento de cambiar ese mal hábito.

Cómo volver a encarrilar tu dieta en una semana

Cómo volver a encarrilar tu dieta en una semana

Si te has saltado la dieta mucho tiempo y quieres volver a encarrilarlo... Entonces no te pierdas estos consejos.

Ideas de desayuno si estás a dieta

Ideas de desayuno si estás a dieta

Si estás a dieta quizá se te hayan acabado las ideas para un desayuno, ¡hay más opciones de las que te imaginas!

Qué tipos de azúcar hay

Qué tipos de azúcar hay

A la hora de diferenciar los tipos de azúcar hay que tener en cuenta el índice glucémico y su velocidad de absorción.

4 alimentos para combatir el resfriado

4 alimentos para combatir el resfriado

Aunque ningún alimento puede curar el resfriado, hay algunos que te ayudan a combatirlo mejor.

Cómo evitar la deficiencia de la vitamina D

Cómo evitar la deficiencia de la vitamina D

Si no quieres tener deficiencia de vitamina D en tu organismo, no te pierdas estos consejos para que no te falte.

6 alimentos que te ponen de buen humor

6 alimentos que te ponen de buen humor

La leche, las nueces, el plátano o el chocolate son algunos de los productos que harán que tu estado de ánimo mejore gracias a las vitaminas y aminoácidos que aportan al organismo tras su consumo.

Alimentos que puedes comer sin sentirte culpable

Alimentos que puedes comer sin sentirte culpable

Si sueles comer alimentos y luego te sientes culpable, ¡eso se va a acabar a partir de ahora!

Opciones de alimentos y bebidas que no tienes que rechazar en tu dieta

Opciones de alimentos y bebidas que no tienes que rechazar en tu dieta

Estos alimentos y bebidas no tienes que rechazarlos en tu dieta porque además de ricos, ¡son saludables para ti!

6 tipos de pescado que es mejor que evites

6 tipos de pescado que es mejor que evites

Si te gusta mucho comer pescado, hay algunos tipos que por tu salud, es mejor que evites comer. Te hablamos sobre algunos de ellos.

6 alimentos con carbohidratos saludables en tu dieta

6 alimentos con carbohidratos saludables en tu dieta

Descubre estos alimentos con carbohidratos saludables que puedes meter en tu dieta sin remordimientos.

Alimentos con mala reputación que no son malos para tu salud

Alimentos con mala reputación que no son malos para tu salud

No te pierdas estos alimentos que quizá creas que son malos para tu salud pero que en realidad no lo son.

Alimentos que piensas que engordan pero que son buenos para ti

Alimentos que piensas que engordan pero que son buenos para ti

Existen alimentos que quizá no consumas pensando que te engordan, pero que deberían estar en tu dieta diaria.

¿Son aconsejables los edulcorantes?

¿Son aconsejables los edulcorantes?

Si sueles tomar edulcorantes para evitar el azúcar en tus bebidas u otros alimentos, ¿es realmente una buena opción?

Opciones saludables y nutritivas de superalimentos

Opciones saludables y nutritivas de superalimentos

Si quieres tomar superalimentos y que sean opciones saludables y nutritivas, no te pierdas estos consejos.

5 alimentos con mucha proteína y NO son carne

5 alimentos con mucha proteína y NO son carne

¿Piensas que todos los alimentos con proteínas son de origen animal? ¡De eso nada! Hay muchos alimentos ricos en proteínas que no son carne.

5 fuentes vegetarianas de proteínas

5 fuentes vegetarianas de proteínas

Si eres una persona vegetariana o vegana, te interesará saber cuáles son las mejores fuentes de proteínas, ¡te lo contamos!

Superalimentos extraños pero populares

Superalimentos extraños pero populares

¿Conoces estos superalimentos que antes eran extraños pero que ahora son populares en las dietas?

4 infusiones perfectas para relajarse

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Las infusiones son perfectas para conseguir desestresarse y relajarse a partes iguales ya que son totalmente naturales.

¿Es tan malo no tomar el desayuno?

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Si eres de las personas que no suelen desayunar pensando que no pasa nada, ¡sigue leyendo porque esto te interesa!

Qué le pasa a tu cuerpo si haces una dieta yoyo

Qué le pasa a tu cuerpo si haces una dieta yoyo

Si quieres hacer una dieta yoyo, primero descubre qué es y cómo puede afectar a tu cuerpo el hacerla.

5 tendencias de salud para perder peso que NO son saludables

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No te pierdas estas 5 tendencias que pensabas que eran saludables para perder peso pero que NO lo son.

No cometas estos errores si quieres perder peso

No cometas estos errores si quieres perder peso

Si quieres perder peso, no debes cometer ninguno de estos errores pensando que te estás haciendo un bien.

Cómo perder peso ayunando con seguridad

Cómo perder peso ayunando con seguridad

Si quieres perder peso a través del ayuno, tendrás que hacerlo de forma que sea seguro para tu salud.

Cuánto tiempo debes estar sin comer entre comidas

Cuánto tiempo debes estar sin comer entre comidas

Si quieres tener energía y mantener una buena salud, ¿cuánto tiempo tienes que esperar entre comidas?

Cómo elegir un buen horario de comidas

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Elegir un buen horario de comidas es imprescindible para tener una buena salud y cuidar la línea.

Cómo el ayuno intermitente ayuda en la pérdida de peso

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La dieta intermitente está teniendo cada vez más popularidad porque puede ayudar a perder peso, descubre cómo conseguirlo.

6 especias que te ayudarán a comer sin tanta sal

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Las especias dan sabor a las comidas y además, te ayudan a que comas con menos sal, ¡aportan salud!

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