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Dietética

Dietética

Cómo convencer a tu cuerpo de que necesita menos comida

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Si normalmente tienes mucha hambre ya es hora de que convenzas a tu cuerpo de que en realidad, necesita menos comida.

Alimentos que es mejor evitar porque matan el planeta

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Hay alimentos que posiblemente consumas cada día y que es mejor dejar de hacerlo... Porque matan nuestro planeta y por tanto, a nosotros mismos.

Esperanza de vida: vegetarianos vs omnívoros

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¿Eres vegetariano, vegano u omnívoro? ¿Influye mucho tu elección en tu esperanza de vida? Descúbrelo a continuación...

Por qué tienes que pasar más tiempo al aire libre

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Si sueles pasar demasiado tiempo encerrado en casa, ¡descubre por qué tienes que estar más al aire libre y en contacto con la naturaleza!

Ventajas de no comer carne: ¿realmente existen?

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¿Realmente existen ventajas de no comer carne? Descubre a continuación si es buena o mala idea

Aceite de pescado para dormir mejor

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El aceite de pescado tiene muchas propiedades beneficiosas... pero, ¿puede ayudarte a dormir mejor?

Qué comer para aliviar la inflamación y el dolor

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Son muchos motivos los que te pueden causar inflamación y dolor en el cuerpo, pero tu dieta puede ser tu remedio.

Qué comer para sentirte mejor por dentro y por fuera

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Si quieres sentirte mejor por dentro y por fuera... es posible que el secreto para conseguirlo esté en tu dieta...

Cómo calcular las calorías del azúcar

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Si sueles tomar azúcar para poder tener una dieta más saludable debes aprender a contar las calorías que consumes.

Los peligros de tomar kombucha casera

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Si estás pensando en hacerte una kombucha casera, es necesario que tengas en cuenta los posibles peligros a los que te enfrentarías...

Claves para no ser esclavo de los antojos

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Si sueles caer en la tentación de los antojos una y otra vez... ¡contrólalo para no arruinar tu salud!

Pautas para que comer limpio sea más fácil

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Si quieres comer limpio pero te resulta demasiado complicado... ¡no te pierdas estos consejos para lograrlo!

¿Es posible comer sano sin tomar verduras?

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Si no te gustan las verduras pero quieres comer sano, ¿cómo puedes lograrlo? ¡Es más fácil de lo que te imaginas!

Qué le ocurren a los niveles de glucosa tras una comida copiosa

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Para tener buena salud es necesario entender que le ocurren a los niveles de glucosa cuando se toma una comida copiosa.

Cómo debe ser la dieta de un niño con neumonía

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Si tienes un niño en casa que tiene neumonía, además de lo que te diga el médico su dieta también es importante.

El peligro de las grasas trans para la salud

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Las grasas trans se encuentran en multitud de alimentos que se consumen a diario por millones de personas.

Refrescos

Refrescos "light": ¿realmente son buenos para tu dieta?

¿Sueles tomar refrescos "light" pensando que son la mejor opción para tu salud? Descubre qué es lo que pasa realmente con este tipo de bebidas.

Mejora tu salud comiendo más verduras... ¡solo necesitas cuatro semanas para lograrlo!

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Comer más frutas y verduras es la mejor forma de mantener una vida larga y saludable en todos los aspectos.

La vitamina B, ¿ayuda contra la ansiedad?

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Tener una dieta equilibrada es fundamental, pero si tienes algo de ansiedad... ¡no te puede faltar la vitamina B en tu dieta!

El azufre, ¿es bueno para tu salud?

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Hay personas que toman suplementos de azufre, pero, ¿qué beneficios reales tiene para la salud? ¿Es buena idea tomarlo?

Cómo aliviar el dolor de artritis con jengibre

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Para muchas personas el jengibre es un remedio natural muy eficaz para la artritis, pero, ¿qué hay de verdad?

Índice de Masa Corporal: Qué nos está diciendo y cómo medirlo

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El Índice de Masa Corporal nos dice si estamos dentro de unos límites saludables de peso. Puedes calcular tu peso ideal con Bekia Salud.

¿Cuál es mi peso ideal?

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La fórmula de Lundh y el IMC son algunas maneras de calcular el peso ideal y saber si estamos en los límites de salud.

Las peores comidas para tus dientes

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Descubre cuáles son las PEORES comidas para la salud de tus dientes... ¡si los tomas que sea con moderación!

Los 7 alimentos más ricos en hierro

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El hierro es fundamental para un buen desarrollo físico y mental, y también para activar la vitamina B y reforzar las defensas.

¿Debemos temer el azúcar que contienen las frutas?

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El azúcar de las frutas se obtiene de manera natural, al contrario que otros alimentos.

¿Qué es la cetosis?

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Te contamos todo lo que necesitas saber sobre la cetosis, un proceso que no debemos prolongar más de 20 días, para no perjudicar nuestra salud.

Los 15 beneficios del té verde para nuestra salud

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Te contamos todo lo bueno que aporta el té verde a nuestra salud, así como en qué casos está contraindicado.

Cuáles son las 3 mejores hierbas y especias para el cerebro

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¿Te gusta tomar hierbas y especias en tus platos? ¡Que no te falten estas 3 para mejorar la salud de tu cerebro!

Beneficios del inositol para tu salud

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¿Sabes que el inositol se encuentra en el melón? Además puede aportarte muchos beneficios para tu salud, ¡descubre más!

Cómo saber si un niño es intolerante a la lactosa

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Incluso los adultos pueden tener dificultad para distinguirlo, aprende los síntomas para identificarlo en los niños.

Tomar café en la infancia, ¿es seguro?

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Aunque sea difícil de creer en muchas familias los niños toman café o cafeína, ¿es saludable para ellos este tipo de consumo?

¿Es buena idea que tus hijos coman yogur?

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Si estás pensando en darle a tus hijos pequeños yogur habitualmente, ¡debes saber esto! La alimentación saludable, ¡es fundamental!

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