Menú
Dietética

Dietética

La alimentación sana es uno de los principales pilares para tener una buena salud y sentirte bien. Sin una alimentación equilibrada es probable que con el tiempo acabes enfermando o que tu cuerpo te avise de que algo no va bien dentro de tu organismo. Es importante saber qué es mejor para mantener una dieta equilibrada y qué es lo que debes saber para evitar tener una mala alimentación que te pueda llevar a tener una mala salud. Por ello, en esta sección podrás descubrir qué debes comer, cuáles son los mejores alimentos para ti y cuáles son los que deberías evitar. No hay nada más importante en la vida que la propia salud y para cuidarla hay que empezar a hacerlo desde dentro, porque 'somos lo que comemos' y por eso, hay que aprender a comer bien y de forma equilibrada. No te pierdas todos estos consejos que te ayudarán a tener una vida mucho más plena y saludable.

¿Qué es la dieta paleo?

¿Qué es la dieta paleo?

La dieta Paleo, basada en los hábitos alimenticios de la Edad de Piedra, es rica en proteínas, vegetales y frutos secos.

Intolerancia a la lactosa en niños: Recomendaciones dietéticas

Intolerancia a la lactosa en niños: Recomendaciones dietéticas

Al ser la leche una importante fuente de calcio, es importante cuidar su dieta para que no le falte este y otros nutrientes.

Respira tranquilo: 5 alimentos beneficiosos para el pulmón

Respira tranquilo: 5 alimentos beneficiosos para el pulmón

Las setas, la zanahoria o el vino tinto son excelentes aliados para asegurarnos de que nuestros pulmones funcionen correctamente durante muchos años.

¿Cuáles son los beneficios del Rooibos?

¿Cuáles son los beneficios del Rooibos?

Esta infusión de origen africano tiene propiedades digestivas, anti-oxidantes y adelgazantes.

4  platos (deliciosos) para celíacos

4 platos (deliciosos) para celíacos

La intolerancia al gluten no tiene por qué ser un obstáculo para disfrutar de platos sanos y llenos de sabor.

Beneficios del ácido cítrico

Beneficios del ácido cítrico

Desintoxicante, reforzador de las defensas y regulador del colesterol; estos son sólo algunos de los beneficios del ácido cítrico.

Alimentos para controlar la hipertensión

Alimentos para controlar la hipertensión

El apio, el plátano o el chocolate negro contienen propiedades que ayudan a reducir los niveles de presión en la sangre.

Alimentos para prevenir la eyaculación precoz

Alimentos para prevenir la eyaculación precoz

La avena, el plátano o los arándanos pueden ayudar a mejorar el rendimiento sexual masculino.

¿Qué es el Quorn?

¿Qué es el Quorn?

Esta microproteína sacada de hongos es actualmente uno de los sustitutos más exitosos y populares de la carne en las dietas vegetarianas.

Beneficios del té rojo

Beneficios del té rojo

Bueno para el hígado, el metabolismo y la digestión...El té que bebían los emperadores de China está lleno de propiedades que lo hacen de lo más saludable.

6 platos saludables para Nochebuena

6 platos saludables para Nochebuena

Disfrutar de una buena de Nochebuena no tiene por qué estar reñido con una alimentación sana.

Alimentos que te ayudarán a dormir

Alimentos que te ayudarán a dormir

Ciertos tipos de alimentos como los frutos secos, el pescado azul o la miel liberan sustancias que nos ayudan a conciliar el sueño.

5 alimentos para pasar el invierno

5 alimentos para pasar el invierno

El invierno es una estación dura que pone a prueba nuestras defensas. Cuidar nuestra alimentación es una de las mejores formar de hacerle frente.

Mitos y leyendas sobre el vegetarianismo

Mitos y leyendas sobre el vegetarianismo

Mitos como que el vegetarianismo es una moda reciente o que es una dieta falta en proteínas y calcio siguen muy extendidos hoy día.

¿Qué es el seitán?

¿Qué es el seitán?

Este alimento hecho a partir de gluten de trigo es conocido popularmente como "carne vegetal".

Síguenos