Vida sana
![Cómo hacer una refrescante limonada casera](https://img.bekiasalud.com/articulos/th/119000/119681-q2.jpg)
Cómo hacer una refrescante limonada casera
A la hora de combatir el calor y las altas temperaturas propias del verano no está de más tomar bebidas refrescantes
![La combinación de fuerza y cardio ayuda a perder peso](https://img.bekiasalud.com/articulos/th/119000/119525-q2.jpg)
La combinación de fuerza y cardio ayuda a perder peso
Está totalmente demostrado que a la hora de perder peso, la combinación de la actividad de cardio junto con el ejercicio de fuerza es la mejor.
![Cómo actuar ante las quemaduras de la piel](https://img.bekiasalud.com/articulos/th/119000/119384-q2.jpg)
Cómo actuar ante las quemaduras de la piel
Debe quedar claro que no hay que exponerse al sol demasiado tiempo y usando una protección solar adecuada
![El agua de coco, la mejor opción para combatir las altas temperaturas este verano](https://img.bekiasalud.com/articulos/th/119000/119408-q2.jpg)
El agua de coco, la mejor opción para combatir las altas temperaturas este verano
The Elements se convierte en la alternativa perfecta a los zumos, refrescos y otras bebidas azucaradas para refrescarse durante el verano.
![Alimentos que ayudan a hidratar el organismo](https://img.bekiasalud.com/articulos/th/119000/119227-q2.jpg)
Alimentos que ayudan a hidratar el organismo
Se aconseja el beber casi tres litros de agua al día y seguir una dieta rica en alimentos que contengan mucha agua
![Todo lo que debes saber sobre el eritritol](https://img.bekiasalud.com/articulos/th/119000/119121-q2.jpg)
Todo lo que debes saber sobre el eritritol
El eritritol es un edulcorante que se obtiene de una manera natural de algunas frutas y verduras y que se usa como sustitutivo del azúcar
![¿Cuáles son las mejores bebidas vegetales para la salud?](https://img.bekiasalud.com/articulos/th/118000/118954-q2.jpg)
¿Cuáles son las mejores bebidas vegetales para la salud?
Las bebidas vegetales tienen muchas menos calorías y grasas que la leche de vaca, de ahí que sean buenas a la hora de perder peso y adelgazar.
![Qué beneficios tiene para la salud los alimentos integrales](https://img.bekiasalud.com/articulos/th/118000/118785-q2.jpg)
Qué beneficios tiene para la salud los alimentos integrales
Son muchos los beneficios que aporta a la salud el consumo de alimentos integrales, de ahí que sea aconsejable el incluirlos en la dieta diaria.
![La ansiedad y la adicción a las redes sociales](https://img.bekiasalud.com/articulos/th/118000/118706-q2.jpg)
La ansiedad y la adicción a las redes sociales
Navegar por internet se ha vuelto algo normal en la vida diaria de un gran número de personas y está presente desde que amanece hasta llega la noche
![Los dolores menstruales en las mujeres](https://img.bekiasalud.com/articulos/th/118000/118552-q2.jpg)
Los dolores menstruales en las mujeres
En algunos casos los dolores son tan fuertes e intensos que pueden llegar a incapacitar a la propia mujer.
![Las mejores y peores dietas para perder peso](https://img.bekiasalud.com/articulos/th/118000/118516-q2.jpg)
Las mejores y peores dietas para perder peso
La llegada del buen tiempo y del verano hace que muchas personas quieran perder peso de una manera rápida para poder presumir de cuerpo
![Síntomas claros de que faltan vitaminas en el organismo](https://img.bekiasalud.com/articulos/th/118000/118423-q2.jpg)
Síntomas claros de que faltan vitaminas en el organismo
Hay una serie de señales que da el organismo y que indican que hay una falta de de vitaminas bastante evidente y clara
![Qué hacer si se tiene hipoglucemia o una bajada de azúcar](https://img.bekiasalud.com/articulos/th/118000/118274-q2.jpg)
Qué hacer si se tiene hipoglucemia o una bajada de azúcar
Si la persona es diabética y sufre hipoglucemia es importante acudir al médico con la mayor celeridad posible
![La relación entre la ansiedad y el cansancio extremo](https://img.bekiasalud.com/articulos/th/117000/117902-q2.jpg)
La relación entre la ansiedad y el cansancio extremo
La ansiedad provoca que el organismo se encuentre en un estado de alerta continuo y ello da lugar a la fatiga y al cansancio
![¿Cuántos tipos de celulitis existen?](https://img.bekiasalud.com/articulos/th/117000/117836-q2.jpg)
¿Cuántos tipos de celulitis existen?
El problema de la celulitis es mucho más grave de lo que la gente pueda pensar en un primer momento
![Qué efectos secundarios tiene el implante capilar](https://img.bekiasalud.com/articulos/th/117000/117799-q2.jpg)
Qué efectos secundarios tiene el implante capilar
La alopecia puede ser de diferentes clases y el injerto puede llegar a resultar ineficaz en muchos casos.
![¿En qué consiste el ayayoga?](https://img.bekiasalud.com/articulos/th/117000/117693-q2.jpg)
¿En qué consiste el ayayoga?
El ayayoga es un método de entrenamiento bastante eficaz a la hora de fortalecer una zona del cuerpo como es la espalda
![Factores que inciden en el aumento de peso a partir de los 40 años](https://img.bekiasalud.com/articulos/th/117000/117381-q2.jpg)
Factores que inciden en el aumento de peso a partir de los 40 años
El paso de los años hace que el metabolismo se ralentice con el problema que supone ello para el peso
![Qué tipos de grasa corporal existen](https://img.bekiasalud.com/articulos/th/117000/117301-q2.jpg)
Qué tipos de grasa corporal existen
A la hora de eliminar unos kilos de más y evitar problemas de obesidad, es importante el conocer las clases de grasas del cuerpo
![Los efectos del ruido sobre la salud](https://img.bekiasalud.com/articulos/th/117000/117226-q2.jpg)
Los efectos del ruido sobre la salud
El ruido está presente continuamente en nuestras vidas y por desgracia tiene efectos directos sobre la salud
![¿Es mejor ducharse por la mañana o por la noche?](https://img.bekiasalud.com/articulos/th/117000/117135-q2.jpg)
¿Es mejor ducharse por la mañana o por la noche?
Los expertos en el tema aconsejan en todo caso que es mucho más aconsejable el ducharse por la noche que por la mañana
![Motivos o causas de los infartos en la gente joven](https://img.bekiasalud.com/articulos/th/116000/116988-q2.jpg)
Motivos o causas de los infartos en la gente joven
Los últimos estudios señalan de manera preocupante que cada vez son más los jóvenes los que sufren un infarto
![Qué es la presión del sueño](https://img.bekiasalud.com/articulos/th/116000/116934-q2.jpg)
Qué es la presión del sueño
Mucha la gente lo desconoce por completo, pero la presión del sueño influye de una manera directa en el dormir
![A qué se deben los molestos hormigueos en la cabeza](https://img.bekiasalud.com/articulos/th/116000/116770-q2.jpg)
A qué se deben los molestos hormigueos en la cabeza
En la gran mayoría de los casos el hormigueo en la cabeza es una consecuencia de un estrés demasiado alto o de ciertas enfermedades como la diabetes o la esclerosis múltiple
![Cómo diferenciar el hambre real del hambre emocional](https://img.bekiasalud.com/articulos/th/116000/116673-q2.jpg)
Cómo diferenciar el hambre real del hambre emocional
Se cree que más de la mitad de la población actual no come nada bien y no sigue unos buenos hábitos en lo que a la alimentación se refiere
![Motivos por los cuáles una persona puede reducir su estatura](https://img.bekiasalud.com/articulos/th/116000/116503-q2.jpg)
Motivos por los cuáles una persona puede reducir su estatura
Es algo absolutamente normal que al hacernos mayores, los huesos se debiliten junto con los músculos y ello vaya provocando que haya una reducción en lo que a la estatura se refiere
![Clases de pan y qué aportan a la salud](https://img.bekiasalud.com/articulos/th/116000/116353-q2.jpg)
Clases de pan y qué aportan a la salud
En los últimos años cada vez son más las personas las que optan por el pan integral frente al blanco de toda la vida
![El frío y las bajas temperaturas pueden dar lugar a contracturas musculares](https://img.bekiasalud.com/articulos/th/116000/116167-q2.jpg)
El frío y las bajas temperaturas pueden dar lugar a contracturas musculares
El frío provoca que la persona fuerce en exceso el cuello, lo que acaba por producir los citados dolores musculares.
![5 señales claras que indican que existe un problema de salud mental](https://img.bekiasalud.com/articulos/th/116000/116096-q2.jpg)
5 señales claras que indican que existe un problema de salud mental
Tener una buena salud a nivel mental y emocional es clave a la hora de ser feliz y de llegar a cierto bienestar con la pareja o la familia
![Por qué es importante saber repartir las calorías ingeridas en el día](https://img.bekiasalud.com/articulos/th/115000/115993-q2.jpg)
Por qué es importante saber repartir las calorías ingeridas en el día
Un aspecto esencial a la hora de perder peso, es la de saber repartir las calorías de una manera correcta a lo largo del día
![Cómo influye la resilencia en la vida](https://img.bekiasalud.com/articulos/th/115000/115930-q2.jpg)
Cómo influye la resilencia en la vida
El ser una persona resiliente es una capacidad que hace que la vida sea mucho mejor en todos los sentidos
![Cómo se debe hacer un buen lavado nasal](https://img.bekiasalud.com/articulos/th/115000/115842-q2.jpg)
Cómo se debe hacer un buen lavado nasal
Los lavados nasales permiten eliminar una gran cantidad de mucosidad de la zona de las fosas nasales y ayudan a poder respirar mucho mejor
![Carbohidratos que son buenos para la salud](https://img.bekiasalud.com/articulos/th/115000/115776-q2.jpg)
Carbohidratos que son buenos para la salud
No todos los carbohidratos son malos y por tanto no hay que eliminarlos de la alimentación del día a día