Frecuencia cardíaca máxima
Hay muchas maneras de calcular la Frecuencia Cardíaca Máxima (FCM), pero la forma más fácil es a partir de la edad y utilizando la siguiente sencilla fórmula: FCM=220-edad. El mayor inconveniente es que esta fórmula ofrece muchas inexactitudes y su margen de error es muy alto, además de que no tiene en cuenta si la persona es hombre o mujer, lo que puede dar a errores importantes a la hora de entrenar y en el cálculo de las zonas de entrenamiento. Aunque hay una gran cantidad de métodos para realizar este cálculo, en nuestra calculadora utilizaremos la fórmula de Loderee y Moeschberger que es la recomendada por los expertos.
Calculadora de frecuencia cardíaca máxima (fcm): calcula tu pulso

Electrocardiograma
La salud del corazón es muy importante para todos, pero, ¿para qué sirve la prueba del electrocardiograma?

Calorías en los alimentos y en el ejercicio
Es importante saber contar y distinguir las calorías que consumes en los alimentos y las que gastas con el ejercicio.

Cosas que tienes que saber antes de apuntarte a un gimnasio low cost
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9 razones por las que podemos estar bajos de energía
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Que tu edad no te limite para hacer ejercicio
La edad no debe limitarte cuando tienes que hacer ejercicio, ¡la edad es salud! ¿Ya tienes tu plan de rutinas?

Cuánto ejercicio necesitas hacer para tener un corazón sano
Para mantener a un corazón sano hay que mantener un estilo de vida saludable y hacer ejercicio de forma regular, pero, ¿qué ejercicio es el más adecuado para tu corazón?

Cómo hacer abdominales correctamente y qué errores son comunes
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¿Por qué tengo agujetas?
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Actividades cotidianas que queman calorías
Las actividades cotidianas pueden ser tu mejor aliado para quemar calorías y estar en forma, además de perder peso.