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Sobre el informe de la OMS: ¿Son las carnes rojas y procesadas cancerígenas?
INFORME OMS

Sobre el informe de la OMS: ¿Son las carnes rojas y procesadas cancerígenas?

Aclaramos las dudas que el informe de la OMS sobre el consumo de carnes rojas y procesadas y el riesgo de cáncer ha levantado en la población.

Irmina Merino Vidal

Desde que la OMS anunciase en su informe que el peligro del consumo de las carnes rojas y carnes procesadas pudiese resultar cancerígeno, muchas alarmas han saltado en los medios de comunicación y las redes sociales. A los consumidores nos preocupa realmente la noticia, ya que muchos de nosotros comemos carnes rojas o carnes procesadas casi a diario.

Para que podamos estar más tranquilos, en Bekia te explicamos con más detalle cuánto es el consumo de este tipo de carnes que puede resultar cancerígeno y cuál es el estudio que se ha realizado que ha determinado que pueden ser nocivas para nuestra salud.

OMSEl informe de la OMS se ha realizado en 10 países distintos

¿Podemos realmente padecer cáncer por el consumo de carnes rojas o carnes procesadas?

En el estudio realizado por la OMS (la Organización Mundial de la Salud), por 22 expertos de 10 países distintos, se ha determinado que el consumo abusivo de carnes rojas y carnes procesadas pueden causar cáncer de colón, pero también de páncreas. El primer tipo de cáncer es del que más se ha hablado en los medios, puesto que es el que se ha visto asociado al consumo de estas carnes en una muestra considerable de los casos.

Para determinar dichas afirmaciones, la OMS ha realizado más de 800 estudios, los cuales mostraban lo que se especulaba en la medicina durante los últimos veinte años: que el cáncer de colón tenía una estrecha relación con el consumo de carnes rojas y carnes procesadas. Los expertos aseguran que con el consumo de dichas carnes nuestro riesgo de un cáncer colorrectal aumenta un 18% en comparación con aquellas personas que consumen menos de 50 gramos de esta comida a diario.

Por lo tanto, el consumo de la carne en sí no es lo que puede ser cancerígeno, sino el abuso de comer estos alimentos.

¿Debo eliminar completamente las carnes de mi dieta?

En nuestra cultura (y en muchos otros países del mundo) las carnes rojas y las carnes procesadas forman el pilar de nuestra dieta. Por eso, es normal que consumamos más de 50 gramos al día. Sin embargo, los expertos aseguran que deberíamos limitar la ingestión de estas carnes si no queremos aumentar el riesgo de padecer un cáncer de colón y, en algunas ocasiones, también de páncreas.

Así pues, limitaremos el consumo de carnes rojas como lo son: la de cerdo, caballo, ternera o cabra; y las carnes procesadas como: las salchichas, la cecina, el bacón y todo tipo de carne que haya sido preparada en conserva.

Carne rojaNo deberíamos exceder los 50 gramos diarios de carne roja o procesada

La cantidad recomendada serían 20 gramos al día y 140 en total durante toda la semana. Esto puede suponer un cambio significante en nuestra dieta, pero podemos cambiar estas carnes por la de pollo, pavo o pescado.

No debemos eliminar totalmente estos alimentos de nuestra dieta, puesto que la carne es una fuente fundamental de proteínas y hierro, muy necesarios para el correcto funcionamiento de nuestro organismo.

Muchos médicos y expertos han aparecido durante los últimos días en los medios de comunicación para alertarnos también sobre el peligro de dejar de consumir carne y de que, no por el hecho de no comerla no vayas a sufrir ningún tipo de cáncer, o el cáncer de colon o páncreas concretamente. El consejo en el cual coinciden todos los medios de comunicación y expertos es en que hay que llevar una dieta equilibrada. Sin abusar de ningún alimento y combinándolos todos en su justa medida. Así nos encontraremos en nuestro peso correcto y, además, reduciremos el riesgo de padecer cáncer por culpa de las carnes rojas y las carnes procesadas.

Si una persona que está acostumbrada a comer carne a menudo y deja de comerla de golpe, probablemente sienta estragos en su cuerpo, puesto que perderá su fuente principal de proteínas y hierro. No obstante, si sigue una dieta equilibrada será capaz de sustituir este hierro por la ingesta de legumbres y las proteínas por vegetales como el brócoli. Este proceso de adaptación deberá realizarse progresivamente, para que nuestro cuerpo se adapte a la nueva dieta y podamos sentirnos siempre sanos y felices, reduciendo el riesgo de padecer cáncer por culpa de las carnes rojas o las carnes procesadas.

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3 Comentarios

blessing

14/01/2018 03:49

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herry

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Camila360

26/09/2017 11:45

Hola amigos mi nombre es Camila Rodela y soy de Michigan, Unied State. Estoy aquí para testificar de las buenas obras de DR.OGAGA ??KUNTA en My life.My marido y yo hemos estado casados ??por 27 años con dos children.Just hace dos años todo llegó a su fin. Yo quería a mi marido de vuelta y le rogué pero él nunca escuchó, por lo que me encontré con varios testimonios sobre este lanzador de conjuros en particular. Algunas personas testificaron que él trajo de vuelta a su amante Ex, algunos testificaron que él restaura el vientre y cura el cáncer, y otras enfermedades, algunos testificaron que él puede lanzar un hechizo para detener el divorcio y también deletrear para conseguir un buen trabajo remunerado. Él es asombroso, también encontré un testimonio particular, era sobre una mujer llamada Vera, testificó acerca de cómo él trajo de vuelta a su amante Ex, y al final de su testimonio ella dejó caer su correo electrónico. Después de leer todos estos, decidí para darle una oportunidad. Me contactó con él por correo electrónico y le explicó mi problema a él. Y me dijo que lo que tengo que hacer, lo hice y mi marido volvió a mí. Resolvimos nuestros problemas y estuvimos incluso más felices que nunca DR.OGAGA ??KUNTA eres un hombre dotado y no dejaré de publicarlo porque es un hombre maravilloso. Si tienes algún problema y estás buscando un lanzador de conjuros real y genuino, inténtalo en cualquier momento, él es la respuesta a tus problemas. Puede ponerse en contacto con él a través de correo electrónico: ogagakunta@gmail.com y obtener sus problemas como resolver me.He puede resolver los siguientes problemas y mucho más. (1) SI USTED QUIERE SU EX-BACK (2) QUIERES CONVINIR A SU MARIDO PARA DETENER EL DIVORCIO (3) USTED QUIERE SER PROMOVIDO EN SU OFICINA (4) USTED QUIERE QUE LOS HOMBRES Y LAS MUJERES CORRIENEN LO ENCUENTRA ATRACTIVO (5) SI QUIERES CONCEBIR A UN NIÑO (6) USTED QUIERE SER RICO (7) USTED QUIERE QUE SU MARIDO LO AMA SOLO PARA EL RESTO DE SU VIDA (8) USTED NECESITA BUEN LUCK SPELL (9) USTED NECESITA UN LOTERÍAS (10) USTED NECESITA UN TRABAJO  ogagakunta@gmail.com o whatsApp 2348069032895

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