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SEXO

Cómo puedes tener relaciones sexuales saludables

Cómo puedes tener relaciones sexuales saludables
Mª José Roldán Prieto
Última actualización: 21 Marzo 2019
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La adicción al sexo puede hacer que tus relaciones sexuales sean poco saludables, ¡pero puedes solucionar esto!

Las personas con adictas al sexo pueden pensar que sus relaciones sexuales no son saludables para ellos, y en cierto modo es así. No conocen lo que es tener relaciones sexuales saludables y es necesario terapia para poder conseguirlo. Las personas que han sufrido abusos sexuales o que tienen ninfomanía necesitarán ayuda psicológica para poder reconducir su comportamiento sexual hacia una vida más saludable.

Es necesario tener en cuenta algunas características de las relaciones sexuales saludables para poder convertirlas en algo bueno y satisfactorio en la vida.

El sexo proporciona bienestar físico y mental

Cuando se mantienen relaciones sexuales saludables se crean sentimientos de seguridad y conexión con la otra persona. Puede costar un poco alejarse de los sentimientos de peligro, vergüenza o desconexión mental que provocan las relaciones sexuales peligrosas, pero merece la pena trabajar la paciencia y la perseverancia con un terapeuta para encontrar al fin unas relaciones sexuales que te aporten bienestar físico y mental.

Se sienten las emociones

Cuando se mantienen relaciones sexuales saludables se sienten emociones ya que la pareja está consciente de ellas en todo momento. Las sensaciones físicas y emocionales se une y se experimentan de manera positiva sin necesidad de "llegar al orgasmo". Las relaciones sexuales saludables significan mucho más que llegar al clímaz.

Las relaciones sexuales tienen pasión y creatividad a partes igualesLas relaciones sexuales tienen pasión y creatividad a partes iguales

Tienen pasión

Las relaciones sexuales tienen pasión y creatividad a partes iguales. Mantener sexo es todo un arte, equiparable a pintar, tocar un instrumento o escribir de forma creativa. El sexo puede ser una salida a una expresión emocional siempre que se haga de forma positiva, desde el conocimiento y respeto hacia el otro y hacia uno mismo.

No solo es estimulación sexual

El sexo saludable no solo es excitación genital. Se experimentan muchas otras formas de placer de forma regular. Se puede sentir placer con actividades físicas y sensuales como disfrutar de un baño de burbujas o incluso bailar de manera sensual con una pareja.

El sufrimiento no es parte del sexo

Cuando el sexo implica dolor o sufrimiento, no es una relación sexual saludable. El estrés tampoco es bienvenido en estas prácticas placenteras. Se requiere ser capaz de hacer frente a las decepciones de la vida, el cansancio o los obstáculos sin buscar el alivio sexual rápido como forma de recuperarse emocionalmente. Si te sientes tenso escucha música, escribe o haz deporte... Y reserva el sexo para disfrutar de una forma placentera pero no para relajarte únicamente. Si necesitas relajarte por el estrés de tu vida, realiza ejercicios de relajación como respiraciones profundas.

Las personas que son adictas al sexo, tienen dificultades para establecer límites saludables con otras personasLas personas que son adictas al sexo, tienen dificultades para establecer límites saludables con otras personas

De deben mantener límites saludables con otros

Las personas que son adictas al sexo, tienen dificultades para establecer límites saludables con otras personas. Es necesario establecerlos para tener una relación segura. Poder establecer estos límites es fundamental para poder mostrar tu vulnerabilidad en las relaciones sexuales pero sentirte seguro al mismo tiempo en estos momentos íntimos.

La sexualidad es equilibrada

Una persona que es adicta al sexo, sienten extremos de energía sexual y experimentan tensión agotadora en otros momentos. Es necesario tener madurez sexual para poder canalizar de forma correcta esa energía sexual.

Hay que preocuparse por los demás también

Tener una intimidad saludable con otros te permitirá entender lo que les sucede a los demás, a nivel emocional. Todas las personas somos diferentes y por eso actuamos de diferentes maneras, pero para tener unas relaciones sexuales saludables es imprescindible fomentar una buena comunicación con la pareja. La empatía y la comprensión en el sexo es fundamental en todo momento.

Confianza

En una relación sexual saludable debes aprender a confiar en ti mismo, en tus reacciones e impulsos, pero también en los demás. Tu pareja sexual te deberá respetar y comprender de la misma manera que lo haces tú con ella. De esta manera podréis establecer una conexión íntima que os ayudará a mantener una conexión especial en el sexo.

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