Menú
Gasto calórico

Gasto calórico

Gasto calórico ¿Cuántas calorías consumimos en un día normal de trabajo? ¿Y qué sucede si hacemos ejercicio todos los días? ¿Quieres saber cuántas calorías consumen los atletas y deportistas profesionales? Calcula con esta sencilla calculadora las calorías consumidas en un día dependiendo de tu edad, de tu altura, de tu peso y del ejercicio que realices.

Si no realizas nada de ejercicio y tu trabajo consiste en estar sentado/a todo el día - por ejemplo, en una oficina delante de un ordenador - selecciona "poca actividad física". Si, a pesar de pasar el día en la oficina, realizas ejercicio físico - vas al gimnasio o sales a correr por el parque al menos 1 vez por semana - tienes que seleccionar la opción "ligera". Si tu trabajo es medianamente físico y además ejercitas tu cuerpo, la opción adecuada será "moderada". Por último, si vas todos los días al gimnasio o tu trabajo requiere gran esfuerzo físico, tienes que seleccionar "alta", mientras que si eres deportista profesional o tu trabajo además requiere muchísimo esfuerzo físico tu opción a seleccionar será "muy alta".

Calculadora de gasto calórico: calcula las calorías que consumes al día

Edad:

Género: Hombre Mujer

Peso (en kg):

Altura (en cm):

Actividad física:

Artículos que te pueden interesar

El ayuno intermitente puede provocar diabetes de tipo 2

El ayuno intermitente puede provocar diabetes de tipo 2

El ayuno intermitente puede ser perjudicial para tu salud, descubre por qué te puedes provocar diabetes de tipo 2.

Cuáles son las bebidas detox más eficaces para perder peso

Cuáles son las bebidas detox más eficaces para perder peso

Un recurso actual para perder peso son las bebidas detox, pero, ¿sabes cuáles son las más adecuadas? No pierdas detalle.

La dieta vegetariana y sus tipos

La dieta vegetariana y sus tipos

Si estás pensando en seguir una dieta vegetariana pero no sabes cuáles son los tipos que hay para poder seguirlos, sigue leyendo y escoge aquella que más te guste.

Peligros para tu salud de tomar mucha sal

Peligros para tu salud de tomar mucha sal

Descubre qué te puede ocurrir si tomas demasiada sal en tu dieta. Aunque es condimento saludable puede no serlo en absoluto si te pasas de la raya.

La nuez moscada... ¿es peligrosa para la salud?

La nuez moscada... ¿es peligrosa para la salud?

La nuez moscada se toma habitualmente en la cocina de nuestra sociedad, pero, ¿puede llegar a ser peligrosa para tu salud?

La mejor alimentación para niños con TDAH

La mejor alimentación para niños con TDAH

La alimentación lo es todo para la salud de las personas, y también en la salud de los niños, y también si tienen TDAH. Descubre la mejor alimentación para los niños con TDAH.

Qué es la cúrcuma y cómo puedes utilizarla

Qué es la cúrcuma y cómo puedes utilizarla

La cúrcuma es una especia que cada vez tiene más seguidores gracias a todas sus propiedades. Descubre qué más te puede aportar además de un gran sabor.

Cómo es un entrenamiento CrossFit

Cómo es un entrenamiento CrossFit

Te contamos en qué consiste el CrossFit, un deporte muy completo al que cada día se apunta más gente.

8 alimentos anticáncer que no pueden faltar en tu dieta

8 alimentos anticáncer que no pueden faltar en tu dieta

La alimentación es fundamental para la salud de las personas, ¡y estos 8 alimentos anticáncer no te pueden faltar!

Síguenos