Gasto calórico
Si no realizas nada de ejercicio y tu trabajo consiste en estar sentado/a todo el día - por ejemplo, en una oficina delante de un ordenador - selecciona "poca actividad física". Si, a pesar de pasar el día en la oficina, realizas ejercicio físico - vas al gimnasio o sales a correr por el parque al menos 1 vez por semana - tienes que seleccionar la opción "ligera". Si tu trabajo es medianamente físico y además ejercitas tu cuerpo, la opción adecuada será "moderada". Por último, si vas todos los días al gimnasio o tu trabajo requiere gran esfuerzo físico, tienes que seleccionar "alta", mientras que si eres deportista profesional o tu trabajo además requiere muchísimo esfuerzo físico tu opción a seleccionar será "muy alta".
Calculadora de gasto calórico: calcula las calorías que consumes al día
Cómo saber si no desayunas bien
Para tener una buena alimentación es necesario saber si estás desayunando bien o no y poner remedio lo antes posible.
Dieta del yogur
En qué consiste la dieta del yogur, ¿es recomendable o es peligrosa para tu salud?
Cuál es la mejor dieta según tu tipo de sangre
¿Conoces la dieta según el grupo sanguíneo? Descubre en qué consiste este tipo de alimentación.
8 alimentos anticáncer que no pueden faltar en tu dieta
La alimentación es fundamental para la salud de las personas, ¡y estos 8 alimentos anticáncer no te pueden faltar!
Alimentos que te serán de gran ayuda ante un catarro
Ante un catarro puedes seguir una alimentación que te permita recuperarte antes o que te ayude aliviar los síntomas.
¿Es bueno comer puré siendo adulto?
Los purés consisten en una comida que puede resultar muy nutritiva o todo lo contrario si no se cocinan bien. Pero, ¿es buena idea alimentarse solo de purés siendo adulto?
Qué es una dieta low carb
Descubre qué es una dieta low corb y si es buena para ti. Una dieta tiene que adaptarse a tu estilo de vida y también, a cómo te alimentas.
Cómo prevenir las estrías si estás haciendo dieta
Si quieres perder peso es probable que a tu piel le salgan estrías, así que no te pierdas estos consejos para prevenir su aparición.
Cómo debe ser la dieta de los niños y adolescentes
Son muchos los hijos que quieren hacer dieta para tener un mejor cuerpo, pero, ¿es saludable que las hagan? ¿Y si tiene sobrepeso u obesidad?