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Hasta hace unos años la famosa crema de cacahuete era considerada un alimento poco saludable que había que evitar comer. Sin embargo, a día de hoy se trata de un producto que se ha vuelto imprescindible y que forma parte de la dieta diaria de muchas personas que comen de una manera sana. No hay que olvidar que se trata de un alimento bastante calórico por lo que no es bueno el excederse en el mismo.
Sin embargo y a pesar de las calorías, la crema de cacahuete aporta un buen número de beneficios a la salud. En el siguiente artículo te comentamos si la crema de cacahuete puede considerarse como un alimento sano y como tal puede incorporarse sin problema alguno a la dieta diaria.
La crema de cacahuete aporta un buen número de beneficios a la saludLa crema de cacahuete es buena para el corazón
Diversos estudios han podido constatar que la crema de cacahuete es buena a la hora de cuidar la salud cardiovascular. Los cacahuetes entre otras cosas, ayudan a prevenir el riesgo de padecer ictus o infartos. Es por ello que los expertos en el tema recomiendan el tomar de una manera moderada crema de cacahuete e incorporarla sin problema alguno a la dieta del día a día.
Es saludable y calma el apetito
Nadie duda de que los cacahuetes son un alimento bastante nutritivo en todos los aspectos: aportan una buena cantidad de proteínas de calidad junto a una buena dosis de fibra y minerales. Por contra hay que tener cuiddo de no excederse, ya que se trata de un fruto seco bastante calórico que aporta unos altos niveles de grasas, aunque las mismas son insaturadas y por tanto saludables.
Aparte de su incuestionable valor nutricional, hay que indicar que la crema de cacahuete ayuda a calmar y a saciar el apetito. Se trata por tanto de un alimento que ayuda a que la persona evite comer alimentos pocos saludables como es el caso de la bollería industrial o el pan blanco.
¿Se puede tomar la crema de cacahuete en el desayuno?
Es mucho mejor optar por la crema de cacahuete en el desayuno frente a la bollería industrial o al pan blanco. Dicho tipo de pan es principalmente azúcar y su consumo está relacionado con el hecho de sufrir sobrepeso.
La crema de cacahuetes puede formar parte de la dieta diaria y del desayuno, siempre y cuando se tome de una manera moderada y sin excederse. Sin embargo es importante fijarse en el etiquetado y comprobar que se trata de un crema hecha al 100% de cacahuetes y que no lleva azúcares o aceite de palma. En tal caso, se trata de un maravilloso producto que puedes tomar sin problema alguno durante el desayuno.
La crema de cacahuete ayuda a calmar y a saciar el apetitoUna buena alternativa frente a la crema de cacao
La crema de cacao es un producto poco saludable y a pesar de ello sigue estando presente en muchos de los desayunos de los hogares españoles. La crema de cacahuete es una maravillosa alternativa frente a la crema de cacao de toda la vida. Sin embargo al tratarse de un alimento bastante calórico es importante el complementar su ingesta con la práctica de ejercicio físico. De lo contrario es bueno no pasarse en su consumo y optar por otras alternativas mucho más saludables como es el caso de la fruta o los productos lácteos desnatados.
En definitiva, en los últimos años la crema de cacahuete se ha vuelto bastante popular y está presente en la dieta diaria de muchas personas. Sin embargo es bueno el advertir que se trata de un alimento con muchas calorías y grasas, por lo que se debe tomar de una manera moderada. Por contra, es un alimento bastante nutritivo con una buena cantidad de beneficios para la salud.
