Una menstruación irregular puede ser una señal de que algo no va bien en tu sistema reproductivo, de hecho, para algunas mujeres los períodos irregulares son un síntoma de infertilidad temprana. Pero también tener la regla irregular es algo normal para otras muchas mujeres sin necesidad de que eso signifique ningún tipo de problema. Es necesario comprender qué es una regla irregular y lo que no lo es. Es una forma de entender tu cuerpo que te hará comprender mejor cómo funciona tu sistema reproductivo.
Qué es una menstruación irregular
Cuando una mujer te dice que tiene la menstruación irregular, por norma general se refieren a la cantidad de días entre ciclos o la variación entre períodos. Es normal tener entre 21 y 35 días entre períodos. El día en que comienza la menstruación se considera el primer día. Si se trata de manchas muy ligeras y no un flujo abundante, entonces este puede no ser tu primer día.
Habla con tu médico si no estás segura de que te ha bajado la regla. Cuando comiences tu próximo período, ese es el próximo día uno. La duración del ciclo menstrual se calcula contando los días que ocurren entre el día uno de un ciclo y el siguiente. No se incluye un lapso de sangrado menstrual más largo o más corto en el cálculo porque se basa en cuándo comienza la regla (el primer día) y no cuando termina.
Tu regla será irregular si tarda menos de 21 días o si tarda más de 35 días entre períodosTu regla será irregular si tarda menos de 21 días o si tarda más de 35 días entre períodos. También puede ser irregular si en una mujer la duración de sus ciclos varía mucho (incluso si están típicamente dentro del rango típico de 21 a 35 días). Por ejemplo, si un ciclo es de 25 días, pero otro es de 33 días, eso se considerará irregular. Esto sería irregular a pesar de que un ciclo de 25 o 33 días es regular en otros casos, donde la duración de los ciclos no varía.
Si tus ciclos solo varían unos pocos días de mes a mes, entonces eres regular. Por ejemplo, que un ciclo sean 33 días y el otro 35.
El mito de los 28 días
Es posible que hayas escuchado que un ciclo de 28 días es normal. Si tu ciclo es más corto o más largo que 28 días, puede preocuparte de que tus períodos sean irregulares. Esto no es exacto y además es mentira. Un ciclo de 28 días es la duración promedio del ciclo, pero esto no es lo ideal. El período puede ser más largo o más corto que 28 días y no significa que haya problemas de ningún tipo. Incluso puedes tener un ciclo de 28 días y tener problemas de fertilidad igual.
Si bien los ciclos irregulares pueden indicar un problema de fertilidad, los ciclos regulares no garantizan que la fertilidad sea perfecta. Hay muchas causas de la fertilidad femenina y masculina, y solo algunas afectarán la menstruación.
Si tus períodos son frecuentemente irregulares, esto puede indicar un problemaPeríodos irregulares ocasionales
Si tus períodos son frecuentemente irregulares, esto puede indicar un problema. Pero un período ocasional irregular puede ser normal. Las mujeres sanas pueden tener un período perdido o irregular si:
-Se pasa por una enfermedad aunque solo sea un resfriado o una gripe
-Se está sometida a mucho estrés
-Se viaja
-Se cambian los patrones de sueño
-Se está amamantando
-El embarazo (ausencia de la regla por embarazo)
-Se hace ejercicio excesivo
-Se gana o se pierde una cantidad considerable de peso (para las mujeres con sobrepeso perder peso puede ayudar a regular la regla, para las mujeres que tienen bajo peso ganarlo también le ayudará a regular su menstruación.
Si notas que algo no va bien en tu cuerpo o que tus menstruaciones están cambiando demasiado últimamente, entonces acude a tu médico para que valore tu estado de salud y compruebe tu fertilidad.
