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Es por esto que no debes utilizar zapatillas de deporte sin calcetines

CALCETINES

Es por esto que no debes utilizar zapatillas de deporte sin calcetines

Es necesario que te pongas calcetines siempre que utilices zapatillas de deporte, descubre por qué debes hacerlo.

Mª José Roldán Prieto Mª José Roldán Prieto Psicopedadoga experta en aprendizaje y salud

Muchas personas cuando llega el calor, dejan los calcetines a un lado. Parece que ya no es importante utilizarlos porque sienten que les da demasiado calor en sus pies. Los pies sudan y molestan, pero en realidad no llevar calcetines con zapatillas de deporte puede ser bastante perjudicial para la salud de tus pies.

Muchas personas cuando llega el calor, dejan los calcetines a un ladoMuchas personas cuando llega el calor, dejan los calcetines a un lado

Lo que ocurre si no usas calcetines

Por muy limpios que tengas los pies, si no utilizas calcetines cuando te pones zapatillas de deporte, en realidad no estarán limpios. Tus pies pueden producir 500ml de sudor cada día, ¡casi nada! El sudor no es un fluido estéril y por tanto, contiene bacterias.

Las bacterias se reproducen muy rápido en ambientes húmedos y oscuros. Por lo que si tienes los pies sin calcetines en tus zapatillas, además de oler peor a causa de las bacterias podrías tener más probabilidades de contraer una infección por hongos en los pies.

No usar calcetines también puede causar daños en tus pies. Muchos calzados no están diseñados para que entren en contacto con tu pie desnudo. Puedes tener ampollas y heridas por culpa de las rozaduras con tus pies en las zapatillas

Las ampollas duelen y si usas calcetines puede que esas ampollas nunca aparezcan porque tu pie estará protegido de esas rozaduras molestas. Además, si tienes una herida abierta en una zapatilla llena de bacterias... aún puede ser peor. Las bacterias pueden entrar en tu torrente sanguíneo a través de la herida del pie, y esto puede provocar una infección dolorosa que incluso, si la infección es grave, podría ser fatal.

Por si fuese poco, usar zapatillas sin calcetines también puede hacer que cojas una infección por hongos llamada onicomicosis. Es un hongo feo, que cuesta mucho de eliminar y puede dañar las uñas de tus pies para siempre.

También, si los pies te sudan te van a oler mal y eliminar la peste de tus pies y de las zapatillas puede que no sea tan fácil como piensas. Puedes utilizar bicarbonato de sodio en estas circunstancias, probar plantillas medicinales, ventilar tus zapatos y alternar los días en que usas tus zapatos favoritos, pero si huelen demasiada peste, tendrás que tirarlos a la basura.

Empieza a usar calcetines y sentirte cómodo y fresco al mismo tiempo

Llegados a este punto es probable que ya te hayas dado cuenta como no usar calcetines no es para nada bueno para tu salud ni para tus pies. Si tienes la mala costumbre de no usar calcetines ahora es el momento de cambiar estos hábitos. ¿Quieres algunos consejos para conseguirlo? ¡Ahí van!

Cambia tu forma de ver las cosas

Si piensas que tus calcetines son como tu ropa interior, nunca faltarán en tus pies. Lava tus calcetines diariamente, piensa que ellos son la capa protectora entre tus pies y las bacterias que acechan tus zapatos y el medio ambiente.

Compra calcetines cómodos que se adapten a tu estilo personal

Los calcetines no tienen que ser feos ni demasiado gruesos. Cuando vayas a comprar calcetines fíjate que sean suaves, cómodos y que se adapten a su estilo personal. No es necesario que tengas que comprar calcetines que te lleguen hasta la pantorrilla. Encuentra el tipo de calcetín que coincida con tus zapatos y estilo en lugar de pensar lo mal que quedan tus calcetines con tus zapatillas.

Hay muchas opciones de calcetines en el mercadoHay muchas opciones de calcetines en el mercado

Hay muchas opciones de calcetines en el mercado, y hay modelos que cuando te los pones no se ven con las zapatillas puestas ya que se quedan por debajo del tobillo. Son más cómodos y también discretos. A partir de ahora, ten los calcetines siempre a mano para poder ponértelos cada día y que no se te olvide. Podrás disfrutar de unos pies más sanos y también menos olorosos.

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