Dietética
![Los 7 beneficios del té negro para nuestra salud](https://img.bekiasalud.com/articulos/th/35000/35979-q2.jpg)
Los 7 beneficios del té negro para nuestra salud
Te describimos todo el provecho que nos aporta tomar una taza de té negro al día.
![¿Qué son los ácidos omega 3, omega 6 y omega 9?](https://img.bekiasalud.com/articulos/th/35000/35380-q2.jpg)
¿Qué son los ácidos omega 3, omega 6 y omega 9?
Te explicamos las diferencias que existen entre el omega-3, omega-6 y omega-9, qué beneficios tiene cada uno de ellos y qué alimentos nos los aportan.
![5 alimentos más ricos en fibra](https://img.bekiasalud.com/articulos/th/35000/35005-q2.jpg)
5 alimentos más ricos en fibra
Te contamos cuales son los alimentos más ricos en fibra y cómo introducirlos en tu dieta.
![11 beneficios de la miel](https://img.bekiasalud.com/articulos/th/35000/35060-q2.jpg)
11 beneficios de la miel
Hacemos un repaso a todos los beneficios que nos aporta incluir la miel en nuestra dieta.
![¿Tomar mucho café puede afectar a nuestra salud?](https://img.bekiasalud.com/articulos/th/34000/34569-q2.jpg)
¿Tomar mucho café puede afectar a nuestra salud?
Es el protagonista de las mañanas y las sobremesas, pero, ¿es bueno para nuestra salud? te desvelamos todo sobre el café.
![¿Son nocivas las bebidas energéticas?](https://img.bekiasalud.com/articulos/th/34000/34572-q2.jpg)
¿Son nocivas las bebidas energéticas?
Te contamos todo lo que debes saber sobre este tipo de bebidas y si es cierto todo lo que se dice sobre ellas.
![8 alimentos para cuidar nuestro corazón](https://img.bekiasalud.com/articulos/th/34000/34558-q2.jpg)
8 alimentos para cuidar nuestro corazón
Además de mantener una vida activa y unos hábitos saludables, estos alimentos nos ayudarán a prevenir enfermedades cardíacas.
![12 razones para tomar fruta como postre](https://img.bekiasalud.com/articulos/th/34000/34399-q2.jpg)
12 razones para tomar fruta como postre
Además de ser un postre sano, es muy versátil, variado y fácil de preparar
![9 alimentos para reforzar la memoria](https://img.bekiasalud.com/articulos/th/34000/34183-q2.jpg)
9 alimentos para reforzar la memoria
Si los pequeños despistes son un problema para ti, refuerza tu memoria con estos alimentos.
![4 productos alimentarios que parecen sanos y naturales pero no lo son](https://img.bekiasalud.com/articulos/th/34000/34066-q2.jpg)
4 productos alimentarios que parecen sanos y naturales pero no lo son
Estos productos típicos de nuestro armario parecen sanos, pero son perjudiciales si nos excedemos con ellos.
![12 alimentos diuréticos para evitar la retención de líquidos](https://img.bekiasalud.com/articulos/th/33000/33849-q2.jpg)
12 alimentos diuréticos para evitar la retención de líquidos
Estos alimentos diuréticos evitan al retención de líquidos, son depurantes y te ayudarán con sus otras múltiples propiedades.
![7 alimentos afrodisíacos para incrementar el deseo sexual](https://img.bekiasalud.com/articulos/th/33000/33772-q2.jpg)
7 alimentos afrodisíacos para incrementar el deseo sexual
¿Sabías que la sandía es afrodisíaca? Te mostramos 7 alimentos para aumentar el deseo sexual.
![13 productos naturales que te ayudarán a adelgazar](https://img.bekiasalud.com/articulos/th/33000/33570-q2.jpg)
13 productos naturales que te ayudarán a adelgazar
Estos productos naturales no son sustitutivos de la dieta, acompañan a las comidas y al ejercicio.
![Cómo adelgazar sin pasar hambre ni renunciar a los alimentos que nos gustan](https://img.bekiasalud.com/articulos/th/33000/33569-q2.jpg)
Cómo adelgazar sin pasar hambre ni renunciar a los alimentos que nos gustan
Estas son las claves para hacer dieta sin que supongo grandes sacrificios alimentarios.
![Los alimentos más ricos en potasio y sus beneficios](https://img.bekiasalud.com/articulos/th/33000/33568-q2.jpg)
Los alimentos más ricos en potasio y sus beneficios
Descubre los beneficios del potasio y cuáles son los alimentos que más cantidad contienen.
![7 batidos de frutas buenos para perder peso](https://img.bekiasalud.com/articulos/th/33000/33478-q2.jpg)
7 batidos de frutas buenos para perder peso
Los batidos de frutas son muy refrescantes y nutritivos, y nos pueden ayudar a perder peso.
![Carbohidratos capaces de ayudarte a perder peso](https://img.bekiasalud.com/articulos/th/33000/33479-q2.jpg)
Carbohidratos capaces de ayudarte a perder peso
Si queremos perder peso no debemos eliminar los hidratos de carbono de la dieta, incluso muchos nos ayudarán a adelgazar.
![Dietas para adelgazar que debes evitar](https://img.bekiasalud.com/articulos/th/33000/33171-q2.jpg)
Dietas para adelgazar que debes evitar
Si quieres bajar de peso, no te acerques a estas dietas, que son rápidas pero conllevan graves problemas de salud.
![Alimentos para saciar el hambre entre horas](https://img.bekiasalud.com/articulos/th/32000/32945-q2.jpg)
Alimentos para saciar el hambre entre horas
Te mostramos algunos alimentos que te ayudarán a reducir la sensación de hambre cuando estés a dieta.
![La vitamina E, propiedades y beneficios](https://img.bekiasalud.com/articulos/th/33000/33100-q2.jpg)
La vitamina E, propiedades y beneficios
La vitamina E pertenece al grupo de vitaminas liposolubles ampliamente distribuida en los alimentos.
![8 pros y contras de mascar chicle](https://img.bekiasalud.com/articulos/th/32000/32918-q2.jpg)
8 pros y contras de mascar chicle
Descubre las ventajas y desventajas de mascar chicle, un hábito saludable si es controlado.
![Vitaminas para fortalecer la piel, el pelo y las uñas](https://img.bekiasalud.com/articulos/th/32000/32883-q2.jpg)
Vitaminas para fortalecer la piel, el pelo y las uñas
La piel, el pelo y las uñas son res partes del cuerpo que nos pueden indicar si tenemos falta de vitaminas.
![Ortorexia: la obsesión por la comida sana](https://img.bekiasalud.com/articulos/th/32000/32801-q2.jpg)
Ortorexia: la obsesión por la comida sana
Este trastorno de la alimentación afecta al 28% de la población en los países desarrollados.
![6 infusiones que debemos tener siempre en el armario](https://img.bekiasalud.com/articulos/th/32000/32676-q2.jpg)
6 infusiones que debemos tener siempre en el armario
Podemos obtener diferentes beneficios realizando combinaciones de plantas, flores y hierbas.
![Cómo ayudar a nuestro metabolismo a quemar calorías más rápido](https://img.bekiasalud.com/articulos/th/32000/32591-q2.jpg)
Cómo ayudar a nuestro metabolismo a quemar calorías más rápido
Te contamos cómo conseguir el objetivo de bajar de peso de manera efectiva.
![11 alimentos que refuerzan nuestras defensas](https://img.bekiasalud.com/articulos/th/32000/32563-q2.jpg)
11 alimentos que refuerzan nuestras defensas
Hay muchos alimentos en nuestra dieta que nos pueden ayudar a prevenir enfermedades.
![¿Qué tipos de aceites existen y cuáles son más sanos?](https://img.bekiasalud.com/articulos/th/32000/32551-q2.jpg)
¿Qué tipos de aceites existen y cuáles son más sanos?
Existen decenas de tipos de aceite para utilizar en nuestros platos, te contamos sus beneficios.
![La fórmula CUN-BAE, la ecuación para estimar la grasa corporal](https://img.bekiasalud.com/articulos/th/32000/32595-q2.jpg)
La fórmula CUN-BAE, la ecuación para estimar la grasa corporal
A pesar de ser sencilla de usar y más precisa, esta ecuación pasa desapercibida para muchos profesionales.
![9 maneras de cocinar sin sal y sin renunciar al sabor](https://img.bekiasalud.com/articulos/th/32000/32486-q2.jpg)
9 maneras de cocinar sin sal y sin renunciar al sabor
Existen varios métodos culinarios para seguir una dieta hiposódica sin renunciar al sabor.
![7 beneficios del pescado azul](https://img.bekiasalud.com/articulos/th/32000/32372-q2.jpg)
7 beneficios del pescado azul
Te mostramos qué nutrientes tiene el pescado azul y por qué es tan sano.
![Los 5 alimentos que más dañan nuestro hígado](https://img.bekiasalud.com/articulos/th/32000/32275-q2.jpg)
Los 5 alimentos que más dañan nuestro hígado
Moderando estos alimentos estarás evitando dañar tu hígado.
![¿Pueden los niños seguir una dieta vegetariana?](https://img.bekiasalud.com/articulos/th/32000/32061-q2.jpg)
¿Pueden los niños seguir una dieta vegetariana?
Te damos una serie de pautas para que tu hijo siga una dieta vegetariana que incluya los nutrientes necesarios para su crecimiento.
![Almuerzo entre horas sano, ¿qué alimentos escoger?](https://img.bekiasalud.com/articulos/th/31000/31875-q2.jpg)
Almuerzo entre horas sano, ¿qué alimentos escoger?
Te sugerimos una serie de alimentos dulces y salados para tomar un almuerzo sano.