Dietética
¿Cómo debe ser la dieta de un diabético?
Te contamos algunas pautas que debe seguir una persona diabética en su alimentación diaria.
Los frutos secos, esos grandes desconocidos
Los frutos secos nos aportan muchos nutrientes por lo que es recomendable introducirlos en la dieta.
Cómo debe ser nuestra dieta si tenemos el ácido úrico alto
Hay algunos alimentos que nos ayudan a mantener el ácido úrico a unos niveles normales.
Las especias, sabor y salud en un mismo plato
Te presentamos algunas de las especias más saludables que puedes añadir a tus comidas.
Diferentes tipos de pan y los beneficios que nos aportan
Existen muchos tipos de panes, todos beneficiosos para la salud. Descubre cuál es perfecto para ti.
12 beneficios que te aportará comer jengibre
El jengibre es un alimento que tiene muchas propiedades medicinales, te contamos cuáles.
Calcio y vitamina D, una dieta para cuidar los huesos
La vitamina D está presente en unos pocos alimentos, y también existe en preparados especiales.
El 'set point', la tendencia del cuerpo a mantener su peso
¿Es incompatible la teoría del set point o el punto fijo con una dieta para bajar o aumentar peso? Te contamos por qué no.
Las proteínas, el alimento estrella del deportista
To contamos qué son las proteínas, cómo consumirlas y los peligros de su exceso o carencia.
Las maneras más saludables de cocinar los alimentos
No necesitamos estrictas dietas para perder peso, simplemente nos basta con cambiar la manera de cocinar.
¿Tiene beneficios tomar una copa de vino al día?
Aunque el vino tinto tiene múltiples beneficios, tomarlo en exceso también es perjudicial.
¿Pueden algunos alimentos provocar dolor de cabeza?
¿Sufres de dolor de cabeza con frecuencia?, ¿sabías que algunos alimentos que consumimos habitualmente pueden ser la causa? Te contamos cuáles son.
Alimentos ricos en Vitamina C y sus beneficios
Repasamos los beneficios de la vitamina C y en qué alimentos podemos encontrar este nutriente.
Dietas depurativas después de los excesos: ¿son eficaces?
Las dietas depurativas o detoxificantes son tendencia, pero ¿son realmente eficaces o, por el contrario, perjudiciales?
10 alternativas al azúcar para no renunciar a una dieta dulce y saludable
Te contamos algunas alternativas para sustituir el azúcar de tus alimentos sin renunciar a una dieta sana.
Las consecuencias de comer en exceso en Navidad
Las comidas copiosas, la ingesta de alcohol y el sedentarismo nos hacen ganar en Navidad una media de 4 kilos.
Alimentos que debemos potenciar para una Navidad más saludable
Lo saludable no tiene por qué estar reñido con lo sabroso, por ello os ofrecemos una lista de alimentos que podéis incluir.
El efecto rebote en las dietas
El efecto rebote tras una dieta puede ser un enemigo silente. Conoce qué es, porqué se produce y cómo evitarlo.
8 alimentos que debemos limitar en Navidad
La Navidad es la época propicia para ciertos tipos de alimentos que, aunque se puedan tomar de manera controlada, tendemos a ingerirlos en exceso.
¿Qué alimentos aumentan el ácido úrico?
Tener el ácido úrico alto puede ser asintomático, pero aumenta el riesgo de padecer gota.
9 consejos para prevenir los gases
La hinchazón en la barriga, los gases y las flatulencias son muy molestos. Sigue estos consejos para acabar con los gases.
4 diferencias esenciales entre vegetarianos y veganos
Aunque creamos que los vegetarianos y los veganos llevan una dieta similar, existen diferencias entre ellos, os las contamos al detalle.
9 alimentos prohibidos si tienes el colesterol alto
Si tenemos el colesterol alto debemos parar esta situación lo antes posible, y será necesario para ello evitar nuestra dieta algunos alimentos.