Gasto calórico
¿Cuántas calorías consumimos en un día normal de trabajo? ¿Y qué sucede si hacemos ejercicio todos los días? ¿Quieres saber cuántas calorías consumen los atletas y deportistas profesionales? Calcula con esta sencilla calculadora las calorías consumidas en un día dependiendo de tu edad, de tu altura, de tu peso y del ejercicio que realices.Si no realizas nada de ejercicio y tu trabajo consiste en estar sentado/a todo el día - por ejemplo, en una oficina delante de un ordenador - selecciona "poca actividad física". Si, a pesar de pasar el día en la oficina, realizas ejercicio físico - vas al gimnasio o sales a correr por el parque al menos 1 vez por semana - tienes que seleccionar la opción "ligera". Si tu trabajo es medianamente físico y además ejercitas tu cuerpo, la opción adecuada será "moderada". Por último, si vas todos los días al gimnasio o tu trabajo requiere gran esfuerzo físico, tienes que seleccionar "alta", mientras que si eres deportista profesional o tu trabajo además requiere muchísimo esfuerzo físico tu opción a seleccionar será "muy alta".
Calculadora de gasto calórico: calcula las calorías que consumes al día
Beneficios de comer de forma consciente
Descubre los beneficios que tiene el comer de forma consciente y que te salga de forma natural hacerlo.
Cuál es el desayuno adecuado según tu estilo de vida
El desayuno es la comida más importante del día y por eso, es necesario que sepas cuál debería ser tu desayuno adecuado dependiendo de tu estilo de vida.
Qué comer para rebajar los niveles de estrés y de ansiedad
La alimentación es uno de los factores que pueden ayudar a rebajar los niveles de estrés y ansiedad en una persona
Descubre 4 alimentos quemagrasas
Si estás a dieta no podrá faltar en tus comidas estos 4 alimentos quema grasas. Perderás antes esos kilos de más.
Qué son las grasas insaturadas
Descubre cómo son las grasas insaturadas o no saturadas y por qué son tan importante en tu dieta diaria.
Qué es una dieta alcalina
La dieta alcalina se basa en el principio de que algunos alimentos tienen más acidez que otros, pero, ¿en qué consiste exactamente?
Qué no se puede comer si se tiene hipertensión arterial
Hay algunos alimentos que es mejor que no comas si tienes hipertensión arterial, ¡cambia tu dieta!
Alimentos que ayudan a un endomorfo a perder peso
Estos alimentos ayudan a una persona con el cuerpo de tipo enfomorfo a perder peso.
5 claves para seguir una dieta saludable
Llevar una dieta sana y equilibrada supone para muchas personas un esfuerzo increíble, pero es esencial tener una dieta saludable para estar en forma. No te pierdas estas 5 claves.