Gasto calórico
Si no realizas nada de ejercicio y tu trabajo consiste en estar sentado/a todo el día - por ejemplo, en una oficina delante de un ordenador - selecciona "poca actividad física". Si, a pesar de pasar el día en la oficina, realizas ejercicio físico - vas al gimnasio o sales a correr por el parque al menos 1 vez por semana - tienes que seleccionar la opción "ligera". Si tu trabajo es medianamente físico y además ejercitas tu cuerpo, la opción adecuada será "moderada". Por último, si vas todos los días al gimnasio o tu trabajo requiere gran esfuerzo físico, tienes que seleccionar "alta", mientras que si eres deportista profesional o tu trabajo además requiere muchísimo esfuerzo físico tu opción a seleccionar será "muy alta".
Calculadora de gasto calórico: calcula las calorías que consumes al día
¿Es mejor la dieta vegana que la mediterránea para perder peso?
Los estudios así lo demuestran y una dieta vegana es mucho más efectiva a la hora de perder peso que la dieta mediterránea
6 alimentos veganos para después del entrenamiento
Descubre 6 alimentos veganos que puedes tomar para después de tu entrenamiento y poder recuperarte físicamente y anímicamente.
Especias para comer de forma más saludable
Si tomas estas especias en tu dieta en lugar de consumir tanta sal o azúcar, notarás la diferencia en tu salud.
Cuál es la mejor dieta según tu tipo de sangre
¿Conoces la dieta según el grupo sanguíneo? Descubre en qué consiste este tipo de alimentación.
Cuál es la dieta de la manzana
La dieta de la manzana tiene mucho éxito debido a su éxito, pero antes de hacer es mejor consultar con un médico.
Cómo debe ser nuestra dieta si tenemos el ácido úrico alto
Hay algunos alimentos que nos ayudan a mantener el ácido úrico a unos niveles normales.
Ideas de desayuno si estás a dieta
Si estás a dieta quizá se te hayan acabado las ideas para un desayuno, ¡hay más opciones de las que te imaginas!
Refrescos "light": ¿realmente son buenos para tu dieta?
¿Sueles tomar refrescos "light" pensando que son la mejor opción para tu salud? Descubre qué es lo que pasa realmente con este tipo de bebidas.
Cómo debes comer una ensalada para bajar de peso
Comer ensalada es un habitual en las dietas, pero si no la comes bien, no te estará ayudando a perder peso en absoluto. Descubre cómo debes comerla para que te ayude a bajar de peso.