Gasto calórico
¿Cuántas calorías consumimos en un día normal de trabajo? ¿Y qué sucede si hacemos ejercicio todos los días? ¿Quieres saber cuántas calorías consumen los atletas y deportistas profesionales? Calcula con esta sencilla calculadora las calorías consumidas en un día dependiendo de tu edad, de tu altura, de tu peso y del ejercicio que realices.Si no realizas nada de ejercicio y tu trabajo consiste en estar sentado/a todo el día - por ejemplo, en una oficina delante de un ordenador - selecciona "poca actividad física". Si, a pesar de pasar el día en la oficina, realizas ejercicio físico - vas al gimnasio o sales a correr por el parque al menos 1 vez por semana - tienes que seleccionar la opción "ligera". Si tu trabajo es medianamente físico y además ejercitas tu cuerpo, la opción adecuada será "moderada". Por último, si vas todos los días al gimnasio o tu trabajo requiere gran esfuerzo físico, tienes que seleccionar "alta", mientras que si eres deportista profesional o tu trabajo además requiere muchísimo esfuerzo físico tu opción a seleccionar será "muy alta".
Calculadora de gasto calórico: calcula las calorías que consumes al día
Cuál es el mejor ejercicio de los 30 a los 50 años
Descubre cuál es el mejor ejercicio que puedes realizar si tienes entre 30 y 50 años. Así estarás en forma aunque pasen de una década a otra.
Cuánto queso puedes comer al día
El queso es uno de esos alimentos que no falta en ninguna casa ya que es una auténtica delicia el poder degustarlo.
Qué cantidad de azúcar tiene cada tipo de fruta
El azúcar presente en la fruta hace conveniente y aconsejable el no excederse en su consumo y moderar el mismo.
Pilates: ¿mejor con máquinas o en el suelo?
El método pilates tiene dos variantes, las máquinas, que es la original, y el mat o de suelo, que es el más extendido, comparamos ambas para elegir cuál se adecua mejor a cada uno.
¿Son realmente eficaces las dietas detox?
En los últimos años se han puesto de moda los planes dietéticos con el fin de limpiar el organismo de toxinas y perder algo de peso
Las propiedades del membrillo
Esta fruta es parecida a la manzana aunque con un sabor un poco más amargo. Su consumo puede ayudar a limpiar de toxinas el organismo y funciona como un potente diurético y astringente natural.
Las dietas extremas solo empeorarán tu salud
Si quieres perder peso, deberás pensar en cambiar tus hábitos alimenticios, pero en ningún caso quieras hacer una dieta extrema. ¡Solo afectará negativamente a tu salud!
Demasiada proteína, ¿afecta a tu vejiga?
Si tomas en tu dieta demasiada proteína, ¿acabará afectando a la salud de tu vejiga? Te lo contamos a continuación.
¿Se pierde peso con la dieta sin gluten?
No se ha podido demostrar que el comer sin nada de gluten ayude a la persona a perder peso y a adelgazar.