Peso ideal
¿Quieres saber cuál es tu peso ideal? ¿Quieres saber si necesitas o no ponerte a dieta para bajar peso? O por el contrario, ¿crees que pesas muy poco y crees que debes aumentar tu peso? Aunque existen muchas fórmulas muy diferentes para calcular el peso ideal de una persona, es muy sencillo calcular el peso saludable a partir de la altura. Con esta calculadora puedes conocer el rango de peso saludable dependiendo de tu altura en centímetros.
Con esta fórmula del cálculo de peso ideal (o saludable) es muy fácil saber si te encuentras dentro del rango de peso que te correspode o si, por el contrario, necesistas hacer más ejercicio o ponerte a dieta - aunque hacer ejercicio siempre es bueno, por supuesto - , ya que un peso por encima de este rango puede aumentar el riesgo de ciertas enfermedades como las enfermedades cardiovasculares o del corazón y también puede haber problemas con los huesos y el colesterol
Calculadora de peso ideal: calcula tu peso óptimo según tu altura
Poniendo por ejemplo, si mides 1,80 metros (180 cm) tu rango de peso saludable se encuentra entre 61 kg y 81 kg, mientras que si tu altura es 1,70 metros (170 cm), tu rango de peso ideal está entre 58 kg y 72 kg.
Ejercicios para la tendinitis en los dedos
No te pierdas estos ejercicios si tienes tendinitis para mejorar la fuerza de los dedos, ¡hazlos ahora mismo!
¿Cuál es la mejor música para correr? El playlist de Bekia
¿Qué tipo de música nos ayudará a rendir mejor en deportes como el running? Te damos una playlist con los mejores temas.
Hacer ejercicio después de comer no es tan malo como parece
¿Crees que hacer ejercicio después de comer es malo para tu salud? Descubre realmente cómo debe ser el ejercicio después de comer...
Cómo prevenir las agujetas
Si siempre que haces te salen agujetas, ya ha llegado el momento de que no te suceda más. Aprende a prevenir las agujetas.
Diferentes tipos de pan y los beneficios que nos aportan
Existen muchos tipos de panes, todos beneficiosos para la salud. Descubre cuál es perfecto para ti.
Consejos de seguridad para caminar solo
Si quieres caminar solo, ¡tendrás grandes beneficios! Pero debes hacerlo bien y con seguridad...
¿Debes tomar mucha proteína para bajar de peso?
Hay quienes piensan que para perder peso lo mejor es ¡tomar mucha proteína! ¿Es cierto esto? ¿Cuánta deberías tomar?
Cómo comer si eres vegano/a
Aunque muchos piensan que el veganismo es una moda, quienes de verdad comen de forma vegana saben que es un estilo de vida. Pero, ¿cómo comer bien si sigues este tipo de alimentación?
5 alimentos ricos en zinc que debes tomar
Los minerales son un tipo de nutrientes que no pueden faltar en la alimentación del día a día