Peso ideal
¿Quieres saber cuál es tu peso ideal? ¿Quieres saber si necesitas o no ponerte a dieta para bajar peso? O por el contrario, ¿crees que pesas muy poco y crees que debes aumentar tu peso? Aunque existen muchas fórmulas muy diferentes para calcular el peso ideal de una persona, es muy sencillo calcular el peso saludable a partir de la altura. Con esta calculadora puedes conocer el rango de peso saludable dependiendo de tu altura en centímetros.
Con esta fórmula del cálculo de peso ideal (o saludable) es muy fácil saber si te encuentras dentro del rango de peso que te correspode o si, por el contrario, necesistas hacer más ejercicio o ponerte a dieta - aunque hacer ejercicio siempre es bueno, por supuesto - , ya que un peso por encima de este rango puede aumentar el riesgo de ciertas enfermedades como las enfermedades cardiovasculares o del corazón y también puede haber problemas con los huesos y el colesterol
Calculadora de peso ideal: calcula tu peso óptimo según tu altura
Poniendo por ejemplo, si mides 1,80 metros (180 cm) tu rango de peso saludable se encuentra entre 61 kg y 81 kg, mientras que si tu altura es 1,70 metros (170 cm), tu rango de peso ideal está entre 58 kg y 72 kg.
¿Dieta rápida? No, mejor una alimentación consciente
Si quieres hacer una dieta rápida para perder peso, mejor piénsalo dos veces y descubre la alimentación consciente.
Por qué te duele el útero después de hacer ejercicio
Si notas que te duele el útero después de hacer ejercicio, ¿tendrías que preocuparte por eso o es algo normal?
Qué es la grasa saturada
Las grasas saturadas son nocivas para tu salud, pero para poder entenderlo mejor tendrás que saber qué son exactamente.
Helados "light", ¿buena opción para tu dieta?
Es posible que te gusten mucho los helados, pero para no sentirte mal con tu dieta los consumas de tipo "light", ¿es buena opción?
Alimentos que te serán de gran ayuda ante un catarro
Ante un catarro puedes seguir una alimentación que te permita recuperarte antes o que te ayude aliviar los síntomas.
El peligro para la salud de los alimentos ultraprocesados
Hay que fijarse muy bien en los ingredientes con lo que están elaborados los diferentes productos que compras.
Cómo hacer ejercicio con hijos
Si tienes hijos y quieres hacer deporte pero no sabes cómo... ¡estos consejos te van a venir de perlas! Tus hijos pueden estar a tu lado.
Cómo perder peso ayunando con seguridad
Si quieres perder peso a través del ayuno, tendrás que hacerlo de forma que sea seguro para tu salud.
6 tipos de pescado que es mejor que evites
Si te gusta mucho comer pescado, hay algunos tipos que por tu salud, es mejor que evites comer. Te hablamos sobre algunos de ellos.