Peso ideal
¿Quieres saber cuál es tu peso ideal? ¿Quieres saber si necesitas o no ponerte a dieta para bajar peso? O por el contrario, ¿crees que pesas muy poco y crees que debes aumentar tu peso? Aunque existen muchas fórmulas muy diferentes para calcular el peso ideal de una persona, es muy sencillo calcular el peso saludable a partir de la altura. Con esta calculadora puedes conocer el rango de peso saludable dependiendo de tu altura en centímetros.
Con esta fórmula del cálculo de peso ideal (o saludable) es muy fácil saber si te encuentras dentro del rango de peso que te correspode o si, por el contrario, necesistas hacer más ejercicio o ponerte a dieta - aunque hacer ejercicio siempre es bueno, por supuesto - , ya que un peso por encima de este rango puede aumentar el riesgo de ciertas enfermedades como las enfermedades cardiovasculares o del corazón y también puede haber problemas con los huesos y el colesterol
Calculadora de peso ideal: calcula tu peso óptimo según tu altura
Poniendo por ejemplo, si mides 1,80 metros (180 cm) tu rango de peso saludable se encuentra entre 61 kg y 81 kg, mientras que si tu altura es 1,70 metros (170 cm), tu rango de peso ideal está entre 58 kg y 72 kg.
He pasado la menopausia, ¿qué aspectos de mi salud debo cuidar?
La menopausia trae consigo ciertos cambios en el cuerpo en los que tendremos que poner nuestra atención.
Qué es una dieta hipocalórica
¿Estás pensando en hacer una dieta hipocalórica? Entonces no te pierdas todas sus características para poder empezar.
Estos hábitos puede que te hagan engordar
Es posible que sin darte cuenta estés teniendo algunos hábitos que te hacen engordar, ¡puedes evitarlo!
6 razones por las que debes practicar spinning
Descubre por qué el spinning puede ser un buen deporte para ti con estas 6 razones.
Cuáles son los beneficios de la biotina para el organismo
Descubre cuáles son los beneficios de la biotina en tu organismo y por qué no debes olvidar incluirla en tu dieta.
Cómo entrenar si tienes alergias
Si tienes alergias, quizá cuando vayas a entrenar te resulte demasiado tedioso, ¿qué debes tener en cuenta?
5 ejercicios que puedes hacer en cualquier lugar
Si no tienes tiempo para hacer ejercicio o piensas que es imposible hacerlo porque no tienes tiempo para ir al gimnasio, no te pierdas estos ejercicios que puedes hacer en cualquier lugar.
Cosas que debes tener en cuenta antes de empezar la dieta cetogénica
Si quieres perder peso mediante la dieta cetogénica, debes tomar algunas precauciones previamente para que tu salud no se vea dañada.
Calcio y vitamina D, una dieta para cuidar los huesos
La vitamina D está presente en unos pocos alimentos, y también existe en preparados especiales.