Peso ideal
¿Quieres saber cuál es tu peso ideal? ¿Quieres saber si necesitas o no ponerte a dieta para bajar peso? O por el contrario, ¿crees que pesas muy poco y crees que debes aumentar tu peso? Aunque existen muchas fórmulas muy diferentes para calcular el peso ideal de una persona, es muy sencillo calcular el peso saludable a partir de la altura. Con esta calculadora puedes conocer el rango de peso saludable dependiendo de tu altura en centímetros.
Con esta fórmula del cálculo de peso ideal (o saludable) es muy fácil saber si te encuentras dentro del rango de peso que te correspode o si, por el contrario, necesistas hacer más ejercicio o ponerte a dieta - aunque hacer ejercicio siempre es bueno, por supuesto - , ya que un peso por encima de este rango puede aumentar el riesgo de ciertas enfermedades como las enfermedades cardiovasculares o del corazón y también puede haber problemas con los huesos y el colesterol
Calculadora de peso ideal: calcula tu peso óptimo según tu altura
Poniendo por ejemplo, si mides 1,80 metros (180 cm) tu rango de peso saludable se encuentra entre 61 kg y 81 kg, mientras que si tu altura es 1,70 metros (170 cm), tu rango de peso ideal está entre 58 kg y 72 kg.
Acepta que tú también cometes errores en la dieta... ¡y bajarás de peso!
Todo el mundo comete errores en la dieta, ¡pero para adelgazar solo tienes que aceptarlo y continuar!
6 cambios en tu dieta para mejorar tu digestión
Descubre 6 cambios en tu dieta para mejorar tu digestión y que te sientas mejor con tu salud digestiva.
Qué es la espirulina y para qué se utiliza
La espirulina se ha convertido en un súper alimento que muchas personas toman en sus comidas o en cápsulas gracias a todos los beneficios que aporta.
Recomendaciones si tienes que perder peso durante el embarazo
Descubre estas recomendaciones para poder perder peso durante tu embarazo sin poner en riesgo tu salud y la de tu bebé.
No cometas estos errores para construir músculo y perder grasa
Si quieres perder grasa y construir músculo al mismo tiempo... Entonces debes saber esto y no cometer algunos errores.
7 secretos para comer fuera de casa sin engordar
Si quieres comer fuera de casa y no quieres engordar demasiado, es posible que lo consigas si sigues estos consejos.
7 súper alimentos para tener unas uñas más sanas y fuertes
Si tienes unas uñas débiles es señal de que tu alimentación no es la adecuada. Por eso, es necesario que conozcas algunos alimentos que te ayudarán a tener unas uñas increíbles.
Mitos y realidades sobre el sobrepeso
Hacer ejercicio no nos exime de comer equilibradamente, pero picar entre horas tampoco nos hará engordar necesariamente. ¿Cuántas cosas de las que creemos sobre el sobrepeso son mentira?
Cuándo debes seguir una dieta blanda
Una dieta blanda es necesario seguirla en algunos momentos, descubre cuándo y por qué es importante conocer este tipo de alimentación.