Peso ideal
¿Quieres saber cuál es tu peso ideal? ¿Quieres saber si necesitas o no ponerte a dieta para bajar peso? O por el contrario, ¿crees que pesas muy poco y crees que debes aumentar tu peso? Aunque existen muchas fórmulas muy diferentes para calcular el peso ideal de una persona, es muy sencillo calcular el peso saludable a partir de la altura. Con esta calculadora puedes conocer el rango de peso saludable dependiendo de tu altura en centímetros.
Con esta fórmula del cálculo de peso ideal (o saludable) es muy fácil saber si te encuentras dentro del rango de peso que te correspode o si, por el contrario, necesistas hacer más ejercicio o ponerte a dieta - aunque hacer ejercicio siempre es bueno, por supuesto - , ya que un peso por encima de este rango puede aumentar el riesgo de ciertas enfermedades como las enfermedades cardiovasculares o del corazón y también puede haber problemas con los huesos y el colesterol
Calculadora de peso ideal: calcula tu peso óptimo según tu altura
Poniendo por ejemplo, si mides 1,80 metros (180 cm) tu rango de peso saludable se encuentra entre 61 kg y 81 kg, mientras que si tu altura es 1,70 metros (170 cm), tu rango de peso ideal está entre 58 kg y 72 kg.
Qué es lo que le pasa a tu cuerpo cuando dejas de hacer ejercicio
Descubre qué es lo que le pasa a tu cuerpo cuando dejas de hacer ejercicio y las consecuencias del sedentarismo.
Factores que pueden quitarte el sueño
Conociendo y controlando estos factores podrás mejorar tu sueño y descanso nocturno.
Cosas que tienes que saber antes de apuntarte a un gimnasio low cost
El ahorro de las cuotas de este tipo de gimnasios es debido a la falta de servicios como cafetería, piscina o sauna; prescindibles por otro lado para realizar ejercicio físico.
Consejos para cuando tú estás a dieta pero tu familia no
Una de las mayores dificultades para hacer dieta es que las personas de tu alrededor siguen comiendo normal y es difícil de compaginar.
¿Es perjudicial si se oxida la fruta?
La primera consecuencia de que una fruta se oxide es la aparición de los radicales libres llegando a ser perjudicial.
¿Existen los atajos para bajar de peso?
Si crees que existen atajos para bajar de peso y que realmente se mantienen a largo plazo, ¡sigue leyendo!
Cómo se realiza una dieta personalizada
No todos los cuerpos responden igual a las dietas y por eso las dietas personalizadas son una buena idea.
Estos hábitos puede que te hagan engordar
Es posible que sin darte cuenta estés teniendo algunos hábitos que te hacen engordar, ¡puedes evitarlo!
Descubre por qué es necesario aumentar el zinc en la dieta
El zinc es un mineral que el organismo no es capaz de sintetizar por lo que es importante que no nos falte en la dieta para disfrutar de sus beneficios. Descubre más.