Peso ideal
¿Quieres saber cuál es tu peso ideal? ¿Quieres saber si necesitas o no ponerte a dieta para bajar peso? O por el contrario, ¿crees que pesas muy poco y crees que debes aumentar tu peso? Aunque existen muchas fórmulas muy diferentes para calcular el peso ideal de una persona, es muy sencillo calcular el peso saludable a partir de la altura. Con esta calculadora puedes conocer el rango de peso saludable dependiendo de tu altura en centímetros.
Con esta fórmula del cálculo de peso ideal (o saludable) es muy fácil saber si te encuentras dentro del rango de peso que te correspode o si, por el contrario, necesistas hacer más ejercicio o ponerte a dieta - aunque hacer ejercicio siempre es bueno, por supuesto - , ya que un peso por encima de este rango puede aumentar el riesgo de ciertas enfermedades como las enfermedades cardiovasculares o del corazón y también puede haber problemas con los huesos y el colesterol
Calculadora de peso ideal: calcula tu peso óptimo según tu altura
Poniendo por ejemplo, si mides 1,80 metros (180 cm) tu rango de peso saludable se encuentra entre 61 kg y 81 kg, mientras que si tu altura es 1,70 metros (170 cm), tu rango de peso ideal está entre 58 kg y 72 kg.
5 razones para despedir a tu entrenador personal
¿No estás seguro/a de si tu entrenador personal es bueno para ti? ¡Sal de dudas con estas razones! Y si es necesario... ¡le despides!
Ejercicios de cardio para la tercera edad, ¿sí o no?
Descubre si es bueno hacer ejercicio de cardio para las personas de tercera edad, ¿cómo es mejor?
6 razones por las que debes practicar spinning
Descubre por qué el spinning puede ser un buen deporte para ti con estas 6 razones.
¿Cuál es mi peso ideal?
La fórmula de Lundh y el IMC son algunas maneras de calcular el peso ideal y saber si estamos en los límites de salud.
Cuál es la dieta de la manzana
La dieta de la manzana tiene mucho éxito debido a su éxito, pero antes de hacer es mejor consultar con un médico.
6 alimentos veganos para después del entrenamiento
Descubre 6 alimentos veganos que puedes tomar para después de tu entrenamiento y poder recuperarte físicamente y anímicamente.
Razones por las que empezar a hacer ejercicio hoy
Existen algunas razones por las que no puede faltar el deporte en tu vida diaria, ¡no te lo pierdas!
El yoga reduce la depresión
Descubre si el yoga realmente reduce la depresión y si te serviría de ayuda para sentirte mejor emocionalmente.
Cómo debe ser la dieta de un niño con neumonía
Si tienes un niño en casa que tiene neumonía, además de lo que te diga el médico su dieta también es importante.