Peso ideal
¿Quieres saber cuál es tu peso ideal? ¿Quieres saber si necesitas o no ponerte a dieta para bajar peso? O por el contrario, ¿crees que pesas muy poco y crees que debes aumentar tu peso? Aunque existen muchas fórmulas muy diferentes para calcular el peso ideal de una persona, es muy sencillo calcular el peso saludable a partir de la altura. Con esta calculadora puedes conocer el rango de peso saludable dependiendo de tu altura en centímetros.
Con esta fórmula del cálculo de peso ideal (o saludable) es muy fácil saber si te encuentras dentro del rango de peso que te correspode o si, por el contrario, necesistas hacer más ejercicio o ponerte a dieta - aunque hacer ejercicio siempre es bueno, por supuesto - , ya que un peso por encima de este rango puede aumentar el riesgo de ciertas enfermedades como las enfermedades cardiovasculares o del corazón y también puede haber problemas con los huesos y el colesterol
Calculadora de peso ideal: calcula tu peso óptimo según tu altura
Poniendo por ejemplo, si mides 1,80 metros (180 cm) tu rango de peso saludable se encuentra entre 61 kg y 81 kg, mientras que si tu altura es 1,70 metros (170 cm), tu rango de peso ideal está entre 58 kg y 72 kg.
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Hay una serie de señales que da el organismo y que indican que hay una falta de de vitaminas bastante evidente y clara
Alimentos que te ayudarán a mejorar la salud de tus pulmones
La alimentación y una dieta adecuada es clave a la hora de cuidar la salud de los pulmones y prevenir enfermedades.
Las dietas extremas solo empeorarán tu salud
Si quieres perder peso, deberás pensar en cambiar tus hábitos alimenticios, pero en ningún caso quieras hacer una dieta extrema. ¡Solo afectará negativamente a tu salud!
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Tener apena de sueño puede hacer que engordes
Si tienes apnea del sueño esto puede estar vinculado con que no seas capaz de perder peso y que engordes.
Qué cantidad de azúcar tiene cada tipo de fruta
El azúcar presente en la fruta hace conveniente y aconsejable el no excederse en su consumo y moderar el mismo.
Beneficios y peligros del Crossfit
El crossfit busca aumentar la resistencia física de la persona aunque también permite bajar o rebajar el peso.
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Si eres una persona sedentaria es bueno que sepas cuántas calorías deberías consumir para mantener tu peso.