Peso ideal
¿Quieres saber cuál es tu peso ideal? ¿Quieres saber si necesitas o no ponerte a dieta para bajar peso? O por el contrario, ¿crees que pesas muy poco y crees que debes aumentar tu peso? Aunque existen muchas fórmulas muy diferentes para calcular el peso ideal de una persona, es muy sencillo calcular el peso saludable a partir de la altura. Con esta calculadora puedes conocer el rango de peso saludable dependiendo de tu altura en centímetros.
Con esta fórmula del cálculo de peso ideal (o saludable) es muy fácil saber si te encuentras dentro del rango de peso que te correspode o si, por el contrario, necesistas hacer más ejercicio o ponerte a dieta - aunque hacer ejercicio siempre es bueno, por supuesto - , ya que un peso por encima de este rango puede aumentar el riesgo de ciertas enfermedades como las enfermedades cardiovasculares o del corazón y también puede haber problemas con los huesos y el colesterol
Calculadora de peso ideal: calcula tu peso óptimo según tu altura
Poniendo por ejemplo, si mides 1,80 metros (180 cm) tu rango de peso saludable se encuentra entre 61 kg y 81 kg, mientras que si tu altura es 1,70 metros (170 cm), tu rango de peso ideal está entre 58 kg y 72 kg.
Otros nutrientes además del calcio para tener una buena salud ósea
Cuando se trata de huesos sanos y fuertes y de prevenir la osteoporosis, el calcio únicamente no es suficiente.
Reducir la sal en tu dieta: formas de conseguirlo
Si tienes demasiada sal en tu dieta entonces tu salud empeorará... Es mejor que aprendas a reducirla en tu vida.
9 alimentos ricos en grasa que son buenos para ti
¿Piensas que toda la grasa es mala en tu dieta? ¡De eso nada! Estos 9 alimentos tienen que estar en tu despensa.
Cuáles son los mejores ejercicios para las mujeres embarazadas
Durante el embarazo muchas mujeres deben mejorar su salud, y una forma de conseguirlo es haciendo deporte. ¿Quieres saber cuáles son algunos de los mejores ejercicios para las mujeres embarazadas?
5 beneficios de hacer abdominales todos los días
Si eres una persona deportista, es probable que los abdominales estén dentro de tus rutinas diarias, pero descubre cuáles son los beneficios de hacerlas cada día.
10 alternativas al azúcar para no renunciar a una dieta dulce y saludable
Te contamos algunas alternativas para sustituir el azúcar de tus alimentos sin renunciar a una dieta sana.
Cómo elegir gimnasio: 6 factores a tener en cuenta
Parece una decisión sencilla, pero el gimnasio que escojamos debe adaptarse a nuestras necesidades.
Cómo reducir calorías sin pasar hambre
Reducir las calorías en una dieta está asociado a pasar hambre, pero no tiene que ser así ni mucho menos.
¿La obesidad está ligada con la muerte prematura?
¿La obesidad puede ser un factor que esté ligado a la muerte prematura?En Bekia te lo contamos.