Peso ideal
¿Quieres saber cuál es tu peso ideal? ¿Quieres saber si necesitas o no ponerte a dieta para bajar peso? O por el contrario, ¿crees que pesas muy poco y crees que debes aumentar tu peso? Aunque existen muchas fórmulas muy diferentes para calcular el peso ideal de una persona, es muy sencillo calcular el peso saludable a partir de la altura. Con esta calculadora puedes conocer el rango de peso saludable dependiendo de tu altura en centímetros.
Con esta fórmula del cálculo de peso ideal (o saludable) es muy fácil saber si te encuentras dentro del rango de peso que te correspode o si, por el contrario, necesistas hacer más ejercicio o ponerte a dieta - aunque hacer ejercicio siempre es bueno, por supuesto - , ya que un peso por encima de este rango puede aumentar el riesgo de ciertas enfermedades como las enfermedades cardiovasculares o del corazón y también puede haber problemas con los huesos y el colesterol
Calculadora de peso ideal: calcula tu peso óptimo según tu altura
Poniendo por ejemplo, si mides 1,80 metros (180 cm) tu rango de peso saludable se encuentra entre 61 kg y 81 kg, mientras que si tu altura es 1,70 metros (170 cm), tu rango de peso ideal está entre 58 kg y 72 kg.
Alimentos que te serán de gran ayuda ante un catarro
Ante un catarro puedes seguir una alimentación que te permita recuperarte antes o que te ayude aliviar los síntomas.
Si quieres perder peso, ¡no te fijes en los kilos!
Si realmente quieres perder peso, tendrás que dejar de fijarte en cuántos kilos te sobran y fijarte en otras cosas, ¡como tu estilo de vida!
Cómo controlar las emociones si haces dieta
Cuando se hace dieta se pueden tener momentos de tensión emocional y es necesario saber controlarlos para no perder de vista los objetivos de la dieta.
Haz ejercicio para mantener a tus órganos libres de toxinas
Todo el mundo sabe que hacer ejercicio es bueno para la salud física y mental, pero además ayuda a tus órganos a estar libre de toxinas.
Si quieres perder peso, hazlo bien
Si quieres perder peso, tendrás que hacerlo bien para evitar el efecto rebote. Así que si estás pensando en perder unos kilos... ¡Hazlo bien!
Cómo hacer unas sentadillas perfectas
Hacer sentadillas parece fácil, pero en realidad hay que dominar la técnica para que salgan perfectas y moldeen bien tu cuerpo.
Conoce alimentos para limpiar tu colon
Si quieres tener un colon saludable, entonces no te pierdas estos alimentos para que introduzcas en tu dieta y mantenerlo limpio y saludable.
¿Se pierde peso con la dieta sin gluten?
No se ha podido demostrar que el comer sin nada de gluten ayude a la persona a perder peso y a adelgazar.
Algunos mitos erróneos sobre el azúcar
Un consumo continuado de azúcares está íntimamente relacionado con el hecho de padecer obesidad y ciertas enfermedades de tipo cardiovasculares