Peso ideal
¿Quieres saber cuál es tu peso ideal? ¿Quieres saber si necesitas o no ponerte a dieta para bajar peso? O por el contrario, ¿crees que pesas muy poco y crees que debes aumentar tu peso? Aunque existen muchas fórmulas muy diferentes para calcular el peso ideal de una persona, es muy sencillo calcular el peso saludable a partir de la altura. Con esta calculadora puedes conocer el rango de peso saludable dependiendo de tu altura en centímetros.
Con esta fórmula del cálculo de peso ideal (o saludable) es muy fácil saber si te encuentras dentro del rango de peso que te correspode o si, por el contrario, necesistas hacer más ejercicio o ponerte a dieta - aunque hacer ejercicio siempre es bueno, por supuesto - , ya que un peso por encima de este rango puede aumentar el riesgo de ciertas enfermedades como las enfermedades cardiovasculares o del corazón y también puede haber problemas con los huesos y el colesterol
Calculadora de peso ideal: calcula tu peso óptimo según tu altura
Poniendo por ejemplo, si mides 1,80 metros (180 cm) tu rango de peso saludable se encuentra entre 61 kg y 81 kg, mientras que si tu altura es 1,70 metros (170 cm), tu rango de peso ideal está entre 58 kg y 72 kg.
Cómo ayudar a nuestro metabolismo a quemar calorías más rápido
Te contamos cómo conseguir el objetivo de bajar de peso de manera efectiva.
Mitos y leyendas sobre el vegetarianismo
Mitos como que el vegetarianismo es una moda reciente o que es una dieta falta en proteínas y calcio siguen muy extendidos hoy día.
Qué es la grasa saturada
Las grasas saturadas son nocivas para tu salud, pero para poder entenderlo mejor tendrás que saber qué son exactamente.
¿Qué es más importante; dormir o hacer ejercicio?
Descubre qué es mejor; ¿quitarte horas de sueño para hacer ejercicio o dormir aunque no te dé tiempo a ejercitarte?
Cómo conseguir vitaminas del grupo B en una dieta vegetariana
Si sigues una dieta vegetariana debes tener muy en cuenta el cómo conseguir las vitaminas del grupo B para que tu salud no se vea resentida.
Dietas depurativas después de los excesos: ¿son eficaces?
Las dietas depurativas o detoxificantes son tendencia, pero ¿son realmente eficaces o, por el contrario, perjudiciales?
Qué son los superalimentos
Los superalimentos no deben ser la base de la dieta del día a día y si un buen suplemento para la misma.
Qué beneficios tienen las semillas de lino para la salud
Las semillas de lino se han puesto de moda gracias a todos los beneficios que tienen para la salud de las personas, tienen propiedades más allá del sabor.
De qué te tienes olvidar si quieres adelgazar
Si estás pensando en perder peso hay una serie de alimentos que deberás olvidarte por completo.