Peso ideal
¿Quieres saber cuál es tu peso ideal? ¿Quieres saber si necesitas o no ponerte a dieta para bajar peso? O por el contrario, ¿crees que pesas muy poco y crees que debes aumentar tu peso? Aunque existen muchas fórmulas muy diferentes para calcular el peso ideal de una persona, es muy sencillo calcular el peso saludable a partir de la altura. Con esta calculadora puedes conocer el rango de peso saludable dependiendo de tu altura en centímetros.
Con esta fórmula del cálculo de peso ideal (o saludable) es muy fácil saber si te encuentras dentro del rango de peso que te correspode o si, por el contrario, necesistas hacer más ejercicio o ponerte a dieta - aunque hacer ejercicio siempre es bueno, por supuesto - , ya que un peso por encima de este rango puede aumentar el riesgo de ciertas enfermedades como las enfermedades cardiovasculares o del corazón y también puede haber problemas con los huesos y el colesterol
Calculadora de peso ideal: calcula tu peso óptimo según tu altura
Poniendo por ejemplo, si mides 1,80 metros (180 cm) tu rango de peso saludable se encuentra entre 61 kg y 81 kg, mientras que si tu altura es 1,70 metros (170 cm), tu rango de peso ideal está entre 58 kg y 72 kg.
El miedo a engordar al dejar de fumar
Muchas personas se echan para atrás y no dan el paso adelante para dejar de fumar por el miedo a engordar.
Qué no se puede comer si se tiene hipertensión arterial
Hay algunos alimentos que es mejor que no comas si tienes hipertensión arterial, ¡cambia tu dieta!
Factores que inciden en el aumento de peso a partir de los 40 años
El paso de los años hace que el metabolismo se ralentice con el problema que supone ello para el peso
¿Se puede perder peso con la dieta según el tipo de sangre?
Descubre si puedes perder peso si haces una dieta pensada según el tipo de sangre que tienes... ¿es posible?
Cómo se deben cocinar los hidratos de carbono
A pesar de lo que suele pensar mucha gente, los hidratos de carbono complejos son claves en cualquier dieta.
¿Puedo hacer ejercicio si tengo obesidad?
Si eres una persona que tiene obesidad, es posible que te preguntes si puedes hacer ejercicio, ¿debes tomar algún tipo de precaución?
Consejos de seguridad para caminar solo
Si quieres caminar solo, ¡tendrás grandes beneficios! Pero debes hacerlo bien y con seguridad...
Cómo tomar más proteínas para perder peso
Las proteínas pueden ser tus grandes aliadas para perder peso, eso sí... ¡tienes que saber qué comer y cuánto!
Hacer deporte después de Año Nuevo, ¿cómo empezar?
Descubre cómo es mejor empezar a hacer deporte después de haberte pasado un poco con los excesos.