Peso ideal
¿Quieres saber cuál es tu peso ideal? ¿Quieres saber si necesitas o no ponerte a dieta para bajar peso? O por el contrario, ¿crees que pesas muy poco y crees que debes aumentar tu peso? Aunque existen muchas fórmulas muy diferentes para calcular el peso ideal de una persona, es muy sencillo calcular el peso saludable a partir de la altura. Con esta calculadora puedes conocer el rango de peso saludable dependiendo de tu altura en centímetros.
Con esta fórmula del cálculo de peso ideal (o saludable) es muy fácil saber si te encuentras dentro del rango de peso que te correspode o si, por el contrario, necesistas hacer más ejercicio o ponerte a dieta - aunque hacer ejercicio siempre es bueno, por supuesto - , ya que un peso por encima de este rango puede aumentar el riesgo de ciertas enfermedades como las enfermedades cardiovasculares o del corazón y también puede haber problemas con los huesos y el colesterol
Calculadora de peso ideal: calcula tu peso óptimo según tu altura
Poniendo por ejemplo, si mides 1,80 metros (180 cm) tu rango de peso saludable se encuentra entre 61 kg y 81 kg, mientras que si tu altura es 1,70 metros (170 cm), tu rango de peso ideal está entre 58 kg y 72 kg.
Dieta y ejercicio para mesomorfos
El tipo de cuerpo mesomorfo se caracteriza por un físico naturalmente atlético con músculos bien desarrollados.
Desafío fitness familiar
El desafío fitness familiar es un proyecto que puede ser estupendo para que una familia entera tenga buenos hábitos.
4 bebidas naturales para acelerar el metabolismo
Hay una serie de bebidas que pueden ayudarte a que el metabolismo se acelere mucho más y a perder peso.
Rutinas de entrenamiento para mesomorfos
Los mesomorfos tienen constituciones medianas sin ganancia de masa fácil ni tendencia a coger peso corporal.
Cómo ganar masa muscular naturalmente
¿Quieres ganar masa muscular y hacerlo de forma natural? No te pierdas estos consejos para conseguirlo de forma saludable.
Descubre 4 alimentos quemagrasas
Si estás a dieta no podrá faltar en tus comidas estos 4 alimentos quema grasas. Perderás antes esos kilos de más.
6 alimentos veganos para después del entrenamiento
Descubre 6 alimentos veganos que puedes tomar para después de tu entrenamiento y poder recuperarte físicamente y anímicamente.
6 cambios en tu dieta para mejorar tu digestión
Descubre 6 cambios en tu dieta para mejorar tu digestión y que te sientas mejor con tu salud digestiva.
Factores que pueden quitarte el sueño
Conociendo y controlando estos factores podrás mejorar tu sueño y descanso nocturno.