Peso ideal
¿Quieres saber cuál es tu peso ideal? ¿Quieres saber si necesitas o no ponerte a dieta para bajar peso? O por el contrario, ¿crees que pesas muy poco y crees que debes aumentar tu peso? Aunque existen muchas fórmulas muy diferentes para calcular el peso ideal de una persona, es muy sencillo calcular el peso saludable a partir de la altura. Con esta calculadora puedes conocer el rango de peso saludable dependiendo de tu altura en centímetros.
Con esta fórmula del cálculo de peso ideal (o saludable) es muy fácil saber si te encuentras dentro del rango de peso que te correspode o si, por el contrario, necesistas hacer más ejercicio o ponerte a dieta - aunque hacer ejercicio siempre es bueno, por supuesto - , ya que un peso por encima de este rango puede aumentar el riesgo de ciertas enfermedades como las enfermedades cardiovasculares o del corazón y también puede haber problemas con los huesos y el colesterol
Calculadora de peso ideal: calcula tu peso óptimo según tu altura
Poniendo por ejemplo, si mides 1,80 metros (180 cm) tu rango de peso saludable se encuentra entre 61 kg y 81 kg, mientras que si tu altura es 1,70 metros (170 cm), tu rango de peso ideal está entre 58 kg y 72 kg.
3 dietas perjudiciales para tu salud
Existen dietas 'milagro' que parecen buenas opciones pero que en realidad son perjudicales y peligrosas. Descubre tres de ellas para no hacerlas nunca.
Actividades cotidianas que queman calorías
Las actividades cotidianas pueden ser tu mejor aliado para quemar calorías y estar en forma, además de perder peso.
Mejora tu salud comiendo más verduras... ¡solo necesitas cuatro semanas para lograrlo!
Comer más frutas y verduras es la mejor forma de mantener una vida larga y saludable en todos los aspectos.
3 beneficios de los ejercicios hipopresivos después del parto
Descubre qué son los ejercicios hipopresivos y los beneficios que tiene hacerlos después del parto. Son muchas las mujeres que se suman a su realización después de dar a luz.
Señales que delatan la vigorexia
Hay personas que comienzan en el gimnasio y otras que cuando empiezan cambian todo su estilo de vida para centrarse en el deporte. Si el gimnasio se convierte en una obsesión, puede provocar trastornos psicológicos.
Dieta semanal para perder peso
Si quieres perder peso pero no sabes cómo debe ser tu dieta semanal, ¡no te pierdas este menú que puedes comenzar ya!
Qué es una dieta de índice glucémico
Descubre qué es una dieta de Índice Glucémico y por qué las personas las aceptan tan bien para perder peso. ¿Cuáles son sus pros y sus contras?
Por qué tienes que estar en tu peso ideal
Conseguir el peso ideal no es igual de fácil para todo el mundo, pero es necesario para cada uno de nosotros. Descubre por qué.
¿Usar faja te adelgaza la cintura?
Quizá usas faja para moldear tu cintura y pensando que así podrás adelgazar más rápido, ¿qué hay de verdad en esto?