Peso ideal
¿Quieres saber cuál es tu peso ideal? ¿Quieres saber si necesitas o no ponerte a dieta para bajar peso? O por el contrario, ¿crees que pesas muy poco y crees que debes aumentar tu peso? Aunque existen muchas fórmulas muy diferentes para calcular el peso ideal de una persona, es muy sencillo calcular el peso saludable a partir de la altura. Con esta calculadora puedes conocer el rango de peso saludable dependiendo de tu altura en centímetros.
Con esta fórmula del cálculo de peso ideal (o saludable) es muy fácil saber si te encuentras dentro del rango de peso que te correspode o si, por el contrario, necesistas hacer más ejercicio o ponerte a dieta - aunque hacer ejercicio siempre es bueno, por supuesto - , ya que un peso por encima de este rango puede aumentar el riesgo de ciertas enfermedades como las enfermedades cardiovasculares o del corazón y también puede haber problemas con los huesos y el colesterol
Calculadora de peso ideal: calcula tu peso óptimo según tu altura
Poniendo por ejemplo, si mides 1,80 metros (180 cm) tu rango de peso saludable se encuentra entre 61 kg y 81 kg, mientras que si tu altura es 1,70 metros (170 cm), tu rango de peso ideal está entre 58 kg y 72 kg.
Opciones saludables y nutritivas de superalimentos
Si quieres tomar superalimentos y que sean opciones saludables y nutritivas, no te pierdas estos consejos.
¿Pueden los niños seguir una dieta vegetariana?
Te damos una serie de pautas para que tu hijo siga una dieta vegetariana que incluya los nutrientes necesarios para su crecimiento.
¿Debes tomar mucha proteína para bajar de peso?
Hay quienes piensan que para perder peso lo mejor es ¡tomar mucha proteína! ¿Es cierto esto? ¿Cuánta deberías tomar?
Cuántos tipos de obesidad existen
Es un auténtica realidad el hecho de que la obesidad se ha convertido en uno de los grandes males de esta sociedad
Los peligros de las dietas exprés
Las dietas exprés suelen resultar tentadoras, pero pueden traer consecuencias negativas para nuestra salud y son poco efectivas.
Cómo reducir calorías sin pasar hambre
Reducir las calorías en una dieta está asociado a pasar hambre, pero no tiene que ser así ni mucho menos.
Cómo reducir el consumo de calorías en tu dieta
Si estás pensando en bajar de peso quizá tengas en la cabeza el reducir las calorías en tu dieta diaria, pero para conseguirlo deberás tener en cuenta algunas cosas.
Reduce fácilmente el consumo de azúcar en tu dieta
Si consumes demasiado azúcar en tu dieta, entonces ha llegado el momento de que comiences a reducirla... ¡es posible con estos consejos fáciles!
Combinar alimentos puede ayudarte a perder peso
Existen algunas combinaciones de alimentos que te pueden ayudar a perder peso, ¡descubre cuáles son!