Peso ideal
¿Quieres saber cuál es tu peso ideal? ¿Quieres saber si necesitas o no ponerte a dieta para bajar peso? O por el contrario, ¿crees que pesas muy poco y crees que debes aumentar tu peso? Aunque existen muchas fórmulas muy diferentes para calcular el peso ideal de una persona, es muy sencillo calcular el peso saludable a partir de la altura. Con esta calculadora puedes conocer el rango de peso saludable dependiendo de tu altura en centímetros.
Con esta fórmula del cálculo de peso ideal (o saludable) es muy fácil saber si te encuentras dentro del rango de peso que te correspode o si, por el contrario, necesistas hacer más ejercicio o ponerte a dieta - aunque hacer ejercicio siempre es bueno, por supuesto - , ya que un peso por encima de este rango puede aumentar el riesgo de ciertas enfermedades como las enfermedades cardiovasculares o del corazón y también puede haber problemas con los huesos y el colesterol
Calculadora de peso ideal: calcula tu peso óptimo según tu altura
Poniendo por ejemplo, si mides 1,80 metros (180 cm) tu rango de peso saludable se encuentra entre 61 kg y 81 kg, mientras que si tu altura es 1,70 metros (170 cm), tu rango de peso ideal está entre 58 kg y 72 kg.
Si quieres perder peso, ¡no te fijes en los kilos!
Si realmente quieres perder peso, tendrás que dejar de fijarte en cuántos kilos te sobran y fijarte en otras cosas, ¡como tu estilo de vida!
7 frutas que te ayudarán a perder peso
Estas frutas te ayudarán a perder peso, ¡que no te falten en la nevera si estás a dieta ahora mismo!
Cómo hacer ejercicio con hijos
Si tienes hijos y quieres hacer deporte pero no sabes cómo... ¡estos consejos te van a venir de perlas! Tus hijos pueden estar a tu lado.
5 alimentos ricos en zinc que debes tomar
Los minerales son un tipo de nutrientes que no pueden faltar en la alimentación del día a día
Exceso de ejercicio, ¿en qué punto el deporte se vuelve perjudicial?
Practicar deporte de manera moderada es beneficioso, pero el exceso puede traer consigo malas consecuencias.
Qué le pasa a tu cuerpo cuando tomas demasiada sal
Si sueles tomar bastante sal en tus comidas, es el momento de que te des cuenta de todo lo malo que puede ocurrirte si te pasas demasiado.
¿Qué son los alimentos enriquecidos y fortificados?
Cuando compras alimentos enriquecidos o fortificados, ¿sabes qué significa exactamente estos términos?
Cómo afecta la deficiencia de vitamina B12 al cuerpo
La vitamina B12 es muy importante para el organismo, ¡no puede faltarte en tu dieta! ¿Qué ocurriría si tuvieras deficiencia en el cuerpo?
Cuáles son los frutos secos que no pueden faltar en tu dieta
Los frutos secos son alimentos saludables y llenos de propiedades. Descubre cuáles son los que no te pueden faltar en la dieta.