Peso ideal
¿Quieres saber cuál es tu peso ideal? ¿Quieres saber si necesitas o no ponerte a dieta para bajar peso? O por el contrario, ¿crees que pesas muy poco y crees que debes aumentar tu peso? Aunque existen muchas fórmulas muy diferentes para calcular el peso ideal de una persona, es muy sencillo calcular el peso saludable a partir de la altura. Con esta calculadora puedes conocer el rango de peso saludable dependiendo de tu altura en centímetros.
Con esta fórmula del cálculo de peso ideal (o saludable) es muy fácil saber si te encuentras dentro del rango de peso que te correspode o si, por el contrario, necesistas hacer más ejercicio o ponerte a dieta - aunque hacer ejercicio siempre es bueno, por supuesto - , ya que un peso por encima de este rango puede aumentar el riesgo de ciertas enfermedades como las enfermedades cardiovasculares o del corazón y también puede haber problemas con los huesos y el colesterol
Calculadora de peso ideal: calcula tu peso óptimo según tu altura
Poniendo por ejemplo, si mides 1,80 metros (180 cm) tu rango de peso saludable se encuentra entre 61 kg y 81 kg, mientras que si tu altura es 1,70 metros (170 cm), tu rango de peso ideal está entre 58 kg y 72 kg.
Qué comer para aliviar la inflamación y el dolor
Son muchos motivos los que te pueden causar inflamación y dolor en el cuerpo, pero tu dieta puede ser tu remedio.
7 maneras de aliviar el dolor lumbar
Más del 80% de las personas sufren alguna vez dolor lumbar, te decimos cómo prevenirlo y aliviarlo.
Recomendaciones de calorías vacías para personas que hacen dieta
Si quieres perder peso debes conocer estas recomendaciones sobre calorías vacías... ¡dejarás peso más rápido!
¿No tienes tiempo para correr? ¡Sigue estos consejos!
Si te gusta correr pero estás dejando esa actividad a un lado por falta de tiempo... ¡sigue estos consejos y vuelve a tus rutinas saludables!
Cómo ganar masa muscular naturalmente
¿Quieres ganar masa muscular y hacerlo de forma natural? No te pierdas estos consejos para conseguirlo de forma saludable.
Las 5 mejores app para mejorar tu salud en 2020
Si este año te has propuesto mejorar tu salud, estas aplicaciones relacionadas con el deporte, la nutrición o el sueño y que puedes descargar en el móvil te ayudarán a la hora de tener éxito.
Cómo hacer ejercicio con hijos
Si tienes hijos y quieres hacer deporte pero no sabes cómo... ¡estos consejos te van a venir de perlas! Tus hijos pueden estar a tu lado.
Hacer ejercicio con fatiga crónica
Si tienes el Síndrome de Fatiga Crónica, no te pierdas estos consejos para mejorar tu vida con el ejercicio, ¡te encontrarás mucho mejor!
Acelera tu condición física para obtener mejores resultados
Estos consejos son imprescindibles no solo para que mejores tu condición física y aceleres el proceso.