Peso ideal
¿Quieres saber cuál es tu peso ideal? ¿Quieres saber si necesitas o no ponerte a dieta para bajar peso? O por el contrario, ¿crees que pesas muy poco y crees que debes aumentar tu peso? Aunque existen muchas fórmulas muy diferentes para calcular el peso ideal de una persona, es muy sencillo calcular el peso saludable a partir de la altura. Con esta calculadora puedes conocer el rango de peso saludable dependiendo de tu altura en centímetros.
Con esta fórmula del cálculo de peso ideal (o saludable) es muy fácil saber si te encuentras dentro del rango de peso que te correspode o si, por el contrario, necesistas hacer más ejercicio o ponerte a dieta - aunque hacer ejercicio siempre es bueno, por supuesto - , ya que un peso por encima de este rango puede aumentar el riesgo de ciertas enfermedades como las enfermedades cardiovasculares o del corazón y también puede haber problemas con los huesos y el colesterol
Calculadora de peso ideal: calcula tu peso óptimo según tu altura
Poniendo por ejemplo, si mides 1,80 metros (180 cm) tu rango de peso saludable se encuentra entre 61 kg y 81 kg, mientras que si tu altura es 1,70 metros (170 cm), tu rango de peso ideal está entre 58 kg y 72 kg.
Otros nutrientes además del calcio para tener una buena salud ósea
Cuando se trata de huesos sanos y fuertes y de prevenir la osteoporosis, el calcio únicamente no es suficiente.
3 dietas perjudiciales para tu salud
Existen dietas 'milagro' que parecen buenas opciones pero que en realidad son perjudicales y peligrosas. Descubre tres de ellas para no hacerlas nunca.
Cuáles son las frutas mas calóricas
Una dieta a base de fruta y verduras es algo bastante beneficioso para la salud y para el organismo
Descubre las frutas con más y con menos calorías
La fruta es un alimento esencial en nuestra alimentación e imprescindible para lograr un estilo de vida sano y saludable. También es una gran fuente de fibra y vitaminas, ¡y apenas tiene calorías!
9 razones por las que podemos estar bajos de energía
Hay muchos motivos que nos hacen sentir cansados aunque no estemos enfermos.
Cómo aliviar el dolor lumbar
La población sedentaria sufre cada vez más molestias en la zona lumbar, despídete de ellas con estos ejercicios.
Secretos de un entrenador de fitness
Descubre algunos secretos de un entrenador de fitness que te ayudará a entender mejor las rutinas de ejercicios.
Los deportes más recomendados para afrontar la menopausia
La edad no es ningún impedimento para a hacer deporte, muy beneficioso para compensar los cambios tras la menopausia.
Pautas para que comer limpio sea más fácil
Si quieres comer limpio pero te resulta demasiado complicado... ¡no te pierdas estos consejos para lograrlo!