Peso ideal
¿Quieres saber cuál es tu peso ideal? ¿Quieres saber si necesitas o no ponerte a dieta para bajar peso? O por el contrario, ¿crees que pesas muy poco y crees que debes aumentar tu peso? Aunque existen muchas fórmulas muy diferentes para calcular el peso ideal de una persona, es muy sencillo calcular el peso saludable a partir de la altura. Con esta calculadora puedes conocer el rango de peso saludable dependiendo de tu altura en centímetros.
Con esta fórmula del cálculo de peso ideal (o saludable) es muy fácil saber si te encuentras dentro del rango de peso que te correspode o si, por el contrario, necesistas hacer más ejercicio o ponerte a dieta - aunque hacer ejercicio siempre es bueno, por supuesto - , ya que un peso por encima de este rango puede aumentar el riesgo de ciertas enfermedades como las enfermedades cardiovasculares o del corazón y también puede haber problemas con los huesos y el colesterol
Calculadora de peso ideal: calcula tu peso óptimo según tu altura
Poniendo por ejemplo, si mides 1,80 metros (180 cm) tu rango de peso saludable se encuentra entre 61 kg y 81 kg, mientras que si tu altura es 1,70 metros (170 cm), tu rango de peso ideal está entre 58 kg y 72 kg.
Cómo disfrutar de las vacaciones sin engordar
¿Sueles engordar en las vacaciones? ¡Eso se acabó! Puedes llevar una vida saludable a la par que disfrutas.
Cómo retomar la actividad física
Si quieres retomar la actividad física pero se te hace muy "cuesta arriba" no te pierdas estos consejos.
Intolerancia a la lactosa en niños: Recomendaciones dietéticas
Al ser la leche una importante fuente de calcio, es importante cuidar su dieta para que no le falte este y otros nutrientes.
Cuánto ejercicio necesitas hacer para tener un corazón sano
Para mantener a un corazón sano hay que mantener un estilo de vida saludable y hacer ejercicio de forma regular, pero, ¿qué ejercicio es el más adecuado para tu corazón?
Por qué los alimentos con potasio son importantes para tu salud
El potasio es imprescindible para tu salud, descubre por qué existen algunos alimentos que no te pueden faltar con potasio.
5 beneficios de hacer abdominales todos los días
Si eres una persona deportista, es probable que los abdominales estén dentro de tus rutinas diarias, pero descubre cuáles son los beneficios de hacerlas cada día.
Cómo entrenar si tienes alergias
Si tienes alergias, quizá cuando vayas a entrenar te resulte demasiado tedioso, ¿qué debes tener en cuenta?
Cetosis y ciclo menstrual tardío
Cuando se realiza una dieta keto o cetogénica, el cuerpo entra en cetosis y pueden haber cambios en la menstruación.
Comer queso, ¿es bueno o malo?
¿Te gusta comer el queso? Si sueles comerlo todos los días debes saber si es bueno o malo para tu salud.