Peso ideal
¿Quieres saber cuál es tu peso ideal? ¿Quieres saber si necesitas o no ponerte a dieta para bajar peso? O por el contrario, ¿crees que pesas muy poco y crees que debes aumentar tu peso? Aunque existen muchas fórmulas muy diferentes para calcular el peso ideal de una persona, es muy sencillo calcular el peso saludable a partir de la altura. Con esta calculadora puedes conocer el rango de peso saludable dependiendo de tu altura en centímetros.
Con esta fórmula del cálculo de peso ideal (o saludable) es muy fácil saber si te encuentras dentro del rango de peso que te correspode o si, por el contrario, necesistas hacer más ejercicio o ponerte a dieta - aunque hacer ejercicio siempre es bueno, por supuesto - , ya que un peso por encima de este rango puede aumentar el riesgo de ciertas enfermedades como las enfermedades cardiovasculares o del corazón y también puede haber problemas con los huesos y el colesterol
Calculadora de peso ideal: calcula tu peso óptimo según tu altura
Poniendo por ejemplo, si mides 1,80 metros (180 cm) tu rango de peso saludable se encuentra entre 61 kg y 81 kg, mientras que si tu altura es 1,70 metros (170 cm), tu rango de peso ideal está entre 58 kg y 72 kg.
En qué consiste la dieta 16/8
Son muchas personas que apuestan por la dieta 16/8, ¿sabes en qué consiste y cómo se debe realizar? ¡Recuerda que no todas las dietas son para todo el mundo!
7 súper alimentos para tener unas uñas más sanas y fuertes
Si tienes unas uñas débiles es señal de que tu alimentación no es la adecuada. Por eso, es necesario que conozcas algunos alimentos que te ayudarán a tener unas uñas increíbles.
Cómo tomar jengibre para mejorar tu salud
El jengibre te puede ayudar a tener una vida más saludable, pero, ¿cómo te puede ayudar a mejorar tu salud?
¿Cómo eliminar el azúcar de la dieta diaria?
Si quieres llevar una vida totalmente saludable, es importante eliminar ciertos productos de la dieta diaria
Olvida tu obsesión para perder peso
Si estás obsesionado/a por perder peso es probable que los resultados tarden más en llegar o abandones antes.
Cómo afecta el consumo de pan en tu salud
El pan comenzó a elaborarse forma artesanal pero poco a poco se fue industrializando... ¿cómo afecta su consumo a tu salud?
¿Es bueno comer puré siendo adulto?
Los purés consisten en una comida que puede resultar muy nutritiva o todo lo contrario si no se cocinan bien. Pero, ¿es buena idea alimentarse solo de purés siendo adulto?
Mitos y realidades sobre el sobrepeso
Hacer ejercicio no nos exime de comer equilibradamente, pero picar entre horas tampoco nos hará engordar necesariamente. ¿Cuántas cosas de las que creemos sobre el sobrepeso son mentira?
Efectos secundarios de la glutamina
La glutamina puede tener efectos secundarios, ¿sabes cuáles son? ¡Te lo contamos a continuación!