Peso ideal
¿Quieres saber cuál es tu peso ideal? ¿Quieres saber si necesitas o no ponerte a dieta para bajar peso? O por el contrario, ¿crees que pesas muy poco y crees que debes aumentar tu peso? Aunque existen muchas fórmulas muy diferentes para calcular el peso ideal de una persona, es muy sencillo calcular el peso saludable a partir de la altura. Con esta calculadora puedes conocer el rango de peso saludable dependiendo de tu altura en centímetros.
Con esta fórmula del cálculo de peso ideal (o saludable) es muy fácil saber si te encuentras dentro del rango de peso que te correspode o si, por el contrario, necesistas hacer más ejercicio o ponerte a dieta - aunque hacer ejercicio siempre es bueno, por supuesto - , ya que un peso por encima de este rango puede aumentar el riesgo de ciertas enfermedades como las enfermedades cardiovasculares o del corazón y también puede haber problemas con los huesos y el colesterol
Calculadora de peso ideal: calcula tu peso óptimo según tu altura
Poniendo por ejemplo, si mides 1,80 metros (180 cm) tu rango de peso saludable se encuentra entre 61 kg y 81 kg, mientras que si tu altura es 1,70 metros (170 cm), tu rango de peso ideal está entre 58 kg y 72 kg.
¿Es importante la leche en la dieta diaria?
Son muchos los que piensan que la leche no tan importante como otros alimentos tales como las verduras, las legumbres o el pescado
¿Por qué aparecen las estrías?
Cambios de peso, la pubertad, el embarazo, practicar deporte en exceso... Descubre las causas de estas anti estéticas cicatrices y cómo eliminarlas.
Qué es la dieta vegana
La dieta vegana es más dura y estricta que la vegetariana y defiende el respeto por los animales y lucha por evitar su sobreexplotación inhumana.
Dejar de comer trigo, ¿es buena opción?
Si estás pensando en dejar de comer trigo para mejorar tu salud, ¿es buena o mala opción?
Los peligros de las dietas exprés
Las dietas exprés suelen resultar tentadoras, pero pueden traer consecuencias negativas para nuestra salud y son poco efectivas.
¿Comer fruta engorda?
Si te gusta la fruta y no la comes porque piensas que engorda demasiado a causa del azúcar que contiene de forma natural... sigue leyendo.
¿Cómo es una clase de Body Combat?
Este ejercicio basado en un amplio repertorio de artes marciales acompañado de música es perfecto para tonificar el cuerpo y perder unos kilos.
10 alimentos para fortalecer la vista
Frutos secos, zanahorias o higos pueden ser los mejores aliados para prevenir los problemas de visión.
Cómo adelgazar sin pasar hambre
Si quieres perder peso pero lo que no quieres es pasar hambre... descubre estos secretos para conseguirlo.