Peso ideal
¿Quieres saber cuál es tu peso ideal? ¿Quieres saber si necesitas o no ponerte a dieta para bajar peso? O por el contrario, ¿crees que pesas muy poco y crees que debes aumentar tu peso? Aunque existen muchas fórmulas muy diferentes para calcular el peso ideal de una persona, es muy sencillo calcular el peso saludable a partir de la altura. Con esta calculadora puedes conocer el rango de peso saludable dependiendo de tu altura en centímetros.
Con esta fórmula del cálculo de peso ideal (o saludable) es muy fácil saber si te encuentras dentro del rango de peso que te correspode o si, por el contrario, necesistas hacer más ejercicio o ponerte a dieta - aunque hacer ejercicio siempre es bueno, por supuesto - , ya que un peso por encima de este rango puede aumentar el riesgo de ciertas enfermedades como las enfermedades cardiovasculares o del corazón y también puede haber problemas con los huesos y el colesterol
Calculadora de peso ideal: calcula tu peso óptimo según tu altura
Poniendo por ejemplo, si mides 1,80 metros (180 cm) tu rango de peso saludable se encuentra entre 61 kg y 81 kg, mientras que si tu altura es 1,70 metros (170 cm), tu rango de peso ideal está entre 58 kg y 72 kg.
Cómo se deben cocinar los hidratos de carbono
A pesar de lo que suele pensar mucha gente, los hidratos de carbono complejos son claves en cualquier dieta.
Usos de la carnitina, ¿es útil para quemar grasa?
La L-carnitina es un producto que se utiliza para perder peso, te contamos todo lo que debes saber sobre esta sustancia y en qué alimentos se puede encontrar.
Cómo comer si eres vegano/a
Aunque muchos piensan que el veganismo es una moda, quienes de verdad comen de forma vegana saben que es un estilo de vida. Pero, ¿cómo comer bien si sigues este tipo de alimentación?
¿La obesidad está ligada con la muerte prematura?
¿La obesidad puede ser un factor que esté ligado a la muerte prematura?En Bekia te lo contamos.
Pérdida de peso y problemas de riñón
Perder peso de una manera rápida es un resultado típico y un signo inequívoco de que tiene una enfermedad renal.
Comer despacio: imprescindible para perder peso
¿Comes deprisa o despacio? Hacerlo a un buen ritmo es imprescindible para mejorar tu salud y para perder peso.
Cuánto queso puedes comer al día
El queso es uno de esos alimentos que no falta en ninguna casa ya que es una auténtica delicia el poder degustarlo.
Cuatro tipos de ayuno para perder peso
El ayuno intermitente es el más popular entre la población y el que más gente sigue a día de hoy por sus resultados.
Te sientes bien según la comida que comas
Eres lo que comes, y te sentirás mejor o peor según cuál sea tu alimentación, ¡mejora tu dieta!