Peso ideal
¿Quieres saber cuál es tu peso ideal? ¿Quieres saber si necesitas o no ponerte a dieta para bajar peso? O por el contrario, ¿crees que pesas muy poco y crees que debes aumentar tu peso? Aunque existen muchas fórmulas muy diferentes para calcular el peso ideal de una persona, es muy sencillo calcular el peso saludable a partir de la altura. Con esta calculadora puedes conocer el rango de peso saludable dependiendo de tu altura en centímetros.
Con esta fórmula del cálculo de peso ideal (o saludable) es muy fácil saber si te encuentras dentro del rango de peso que te correspode o si, por el contrario, necesistas hacer más ejercicio o ponerte a dieta - aunque hacer ejercicio siempre es bueno, por supuesto - , ya que un peso por encima de este rango puede aumentar el riesgo de ciertas enfermedades como las enfermedades cardiovasculares o del corazón y también puede haber problemas con los huesos y el colesterol
Calculadora de peso ideal: calcula tu peso óptimo según tu altura
Poniendo por ejemplo, si mides 1,80 metros (180 cm) tu rango de peso saludable se encuentra entre 61 kg y 81 kg, mientras que si tu altura es 1,70 metros (170 cm), tu rango de peso ideal está entre 58 kg y 72 kg.
¿Cómo es una clase de Body Combat?
Este ejercicio basado en un amplio repertorio de artes marciales acompañado de música es perfecto para tonificar el cuerpo y perder unos kilos.
¿Cuánta carne roja se debe comer durante la semana?
Si comes carne roja habitualmente, es importante que sepas cuánta carne roja es adecuado comer durante una semana.
Hacer deporte después de Año Nuevo, ¿cómo empezar?
Descubre cómo es mejor empezar a hacer deporte después de haberte pasado un poco con los excesos.
Por qué los carbohidratos son importantes para el ejercicio
Descubre por qué los carbohidratos son también esenciales para que puedas hacer ejercicio con suficiente energía.
Qué debes comer y beber el día antes de hacer una carrera larga
Si tienes pensado correr una media maratón o una completa, lo que comas y lo que bebas es fundamental tenerlo en cuenta.
Cuatro tipos de ayuno para perder peso
El ayuno intermitente es el más popular entre la población y el que más gente sigue a día de hoy por sus resultados.
5 claves para no recuperar el peso perdido
Si te cuesta perder peso y te da rabia recuperarlo fácilmente, descubre qué tienes que hacer para NO recuperarlo.
Cómo evitar las agujetas después de hacer ejercicio
Una fuerte práctica deportiva después de mucho tiempo sin pisar el gimnasio puede provocar la aparición de las indeseadas agujetas.
10 alternativas al azúcar para no renunciar a una dieta dulce y saludable
Te contamos algunas alternativas para sustituir el azúcar de tus alimentos sin renunciar a una dieta sana.