Peso ideal
¿Quieres saber cuál es tu peso ideal? ¿Quieres saber si necesitas o no ponerte a dieta para bajar peso? O por el contrario, ¿crees que pesas muy poco y crees que debes aumentar tu peso? Aunque existen muchas fórmulas muy diferentes para calcular el peso ideal de una persona, es muy sencillo calcular el peso saludable a partir de la altura. Con esta calculadora puedes conocer el rango de peso saludable dependiendo de tu altura en centímetros.
Con esta fórmula del cálculo de peso ideal (o saludable) es muy fácil saber si te encuentras dentro del rango de peso que te correspode o si, por el contrario, necesistas hacer más ejercicio o ponerte a dieta - aunque hacer ejercicio siempre es bueno, por supuesto - , ya que un peso por encima de este rango puede aumentar el riesgo de ciertas enfermedades como las enfermedades cardiovasculares o del corazón y también puede haber problemas con los huesos y el colesterol
Calculadora de peso ideal: calcula tu peso óptimo según tu altura
Poniendo por ejemplo, si mides 1,80 metros (180 cm) tu rango de peso saludable se encuentra entre 61 kg y 81 kg, mientras que si tu altura es 1,70 metros (170 cm), tu rango de peso ideal está entre 58 kg y 72 kg.
En qué consiste el método pilates
El método pilates consiste en una serie de ejercicios que se realizan con el objetivo de fortalecer y tonificar los músculos del cuerpo pero sin aumentar el volumen. ¿Quieres saber más?
¿Se puede convertir la grasa del pecho masculino en músculo?
Descubre si se puede convertir la grasa del pecho masculino en músculo o si es algo imposible...
Dejar de fumar: ¿Cómo puede ayudar una dieta adecuada?
En este artículo indicamos, cómo dejar de fumar, ya que se trata de un hábito contraproducente que te va matando poco a poco.
Por qué sales a correr y no pierdes peso
¿Sales a correr y no pierdes peso? Aunque pueda parecer algo frustrante, estos son las posibles causas.
Las mejores y peores dietas para perder peso
La llegada del buen tiempo y del verano hace que muchas personas quieran perder peso de una manera rápida para poder presumir de cuerpo
Alimentos que ayudan a un endomorfo a perder peso
Estos alimentos ayudan a una persona con el cuerpo de tipo enfomorfo a perder peso.
Superalimentos extraños pero populares
¿Conoces estos superalimentos que antes eran extraños pero que ahora son populares en las dietas?
El peligro para la salud de los alimentos ultraprocesados
Hay que fijarse muy bien en los ingredientes con lo que están elaborados los diferentes productos que compras.
Qué alimentos puedes comer en una dieta blanda
¿Qué debes comer cuando tienes que hacer una dieta blanda? Descubre qué es y para qué sirve