Predisposición de enfermedades
Hay muchas enfermedades que se desarrollan debido a un problema de obesidad. La diabetes, la hipertensión arterial, los cálculos biliares, hígado dañado o distintos tipos de cáncer, son algunas de ellas. Con este método llamado el índice cintura/cadera se puede calcular la predisposición de una persona para padecer enfermedades asociadas con la obesidad de una forma muy sencilla, sobre todo aquellas enfermedades relacionadas con el sistema cardiovascular.Es muy fácil realizar esta medición que se realiza estando de pie. Para el valor de la cintura (o circunferencia abdominal) tan solo hay que pasar la cinta métrica justo por encima del ombligo. En cuanto el valor de la cadera, este se consigue pasando la cinta métrica por la parte más grande de las nalgas o en el nivel de los trocánteres - el comienzo del fémur.
Los valores normales del índice cintura/cadera (ICC) se encuentran en 0,8 para las mujeres y 1 para los hombres. Si el valor obtenido supera estos valores normales, se considera que la persona tiene una "obesidad abdominovisceral", lo cual aumenta el riesgo cardiovascular. En este caso es muy recomendable realizar ejercicio o ponerse a dieta para bajar de peso.
Calculadora de predisposición a enfermedades: calcúlala según tu obesidad
Falsos mitos sobre el consumo de fruta
La sensación de saciedad que provoca la fruta hace que sea apta para tomarla entre horas y ayude a la persona a adelgazar.
6 alimentos que debes evitar en verano
En verano muchas personas descuidan su dieta, pero descubre algunos alimentos que debes evitar a toda costa para no engordar más de la cuenta.
Relación de las proteínas y las cetonas con los cálculos renales
A continuación vamos a hablarte sobre la relación que existe entre las proteínas y las cetonas con los cálculos renales.
6 alimentos veganos para después del entrenamiento
Descubre 6 alimentos veganos que puedes tomar para después de tu entrenamiento y poder recuperarte físicamente y anímicamente.
Cómo debe ser tu alimentación si tienes cáncer de páncreas
El cáncer de páncreas es un tipo de cáncer muy agresivo y provoca una gran pérdida de peso. Es importante tener algunos aspectos de tu alimentación en cuenta.
El cáncer de mama y la dieta baja en grasas
Una dieta baja en grasas puede potenciar una mejor recuperación en mujeres con cáncer de mamá.
La fórmula CUN-BAE, la ecuación para estimar la grasa corporal
A pesar de ser sencilla de usar y más precisa, esta ecuación pasa desapercibida para muchos profesionales.
El peligro de las dietas demasiado bajas en calorías
Hay personas optan por las dietas bajas en calorías para perder peso de forma rápida, pero esto puede ser peligroso para tu salud.
¿Comer fruta engorda?
Si te gusta la fruta y no la comes porque piensas que engorda demasiado a causa del azúcar que contiene de forma natural... sigue leyendo.