Predisposición de enfermedades
Es muy fácil realizar esta medición que se realiza estando de pie. Para el valor de la cintura (o circunferencia abdominal) tan solo hay que pasar la cinta métrica justo por encima del ombligo. En cuanto el valor de la cadera, este se consigue pasando la cinta métrica por la parte más grande de las nalgas o en el nivel de los trocánteres - el comienzo del fémur.
Los valores normales del índice cintura/cadera (ICC) se encuentran en 0,8 para las mujeres y 1 para los hombres. Si el valor obtenido supera estos valores normales, se considera que la persona tiene una "obesidad abdominovisceral", lo cual aumenta el riesgo cardiovascular. En este caso es muy recomendable realizar ejercicio o ponerse a dieta para bajar de peso.
Calculadora de predisposición a enfermedades: calcúlala según tu obesidad
Qué es una dieta hipocalórica
¿Estás pensando en hacer una dieta hipocalórica? Entonces no te pierdas todas sus características para poder empezar.
Qué dieta debes seguir cuando tienes gastroenteritis
Descubre qué dieta debes seguir cuando tienes gastroenteritis y cuáles son los alimentos que debes tener en tu comida para poder sentirte mejor y recuperarte antes.
Qué tienes que comer si eres una persona celíaca
Si has descubierto que eres una persona celíaca y tienes intolerancia al gluten, descubre qué puedes comer a partir de ahora.
5 señales de que una dieta es peligrosa
¿La dieta que estás haciendo es demasiado peligrosa para tu salud? ¡Estas 5 señales te lo indican!
Descubre 4 alimentos quemagrasas
Si estás a dieta no podrá faltar en tus comidas estos 4 alimentos quema grasas. Perderás antes esos kilos de más.
5 alimentos más ricos en fibra
Te contamos cuales son los alimentos más ricos en fibra y cómo introducirlos en tu dieta.
Cuál es la dieta de la manzana
La dieta de la manzana tiene mucho éxito debido a su éxito, pero antes de hacer es mejor consultar con un médico.
7 infusiones básicas para tu día a día
De todas las infusiones ricas y saludables que hay en el mercado, te recomendamos estas 7 para que te ayuden en diferentes situaciones.
Pautas para que comer limpio sea más fácil
Si quieres comer limpio pero te resulta demasiado complicado... ¡no te pierdas estos consejos para lograrlo!