Predisposición de enfermedades
Es muy fácil realizar esta medición que se realiza estando de pie. Para el valor de la cintura (o circunferencia abdominal) tan solo hay que pasar la cinta métrica justo por encima del ombligo. En cuanto el valor de la cadera, este se consigue pasando la cinta métrica por la parte más grande de las nalgas o en el nivel de los trocánteres - el comienzo del fémur.
Los valores normales del índice cintura/cadera (ICC) se encuentran en 0,8 para las mujeres y 1 para los hombres. Si el valor obtenido supera estos valores normales, se considera que la persona tiene una "obesidad abdominovisceral", lo cual aumenta el riesgo cardiovascular. En este caso es muy recomendable realizar ejercicio o ponerse a dieta para bajar de peso.
Calculadora de predisposición a enfermedades: calcúlala según tu obesidad
Cómo contar las calorías correctamente para perder peso
La mejor forma de perder peso es contando las calorías que ingieres en tu dieta cada día.
Anemia ferropénica: ¿Cómo tratarla?
Es importante tanto suplir la falta de hierro que produce esta enfermedad como averiguar y eliminar su causa.
¿Se puede perder peso con la dieta según el tipo de sangre?
Descubre si puedes perder peso si haces una dieta pensada según el tipo de sangre que tienes... ¿es posible?
Dejar de comer trigo, ¿es buena opción?
Si estás pensando en dejar de comer trigo para mejorar tu salud, ¿es buena o mala opción?
Los superalimentos: todo lo que tienes que saber
Los superalimentos son considerados ideales para una dieta equilibrada, pero, ¿sabes todo lo que debes sobre ellos?
¿Es más sano comer sin gluten?
Aunque es cierto que muchos de los alimentos que contienen gluten contienen una gran cantidad de azúcares, es mejor no eliminar el gluten por completo de la dieta si no se padece una intolerancia.
6 alimentos que debes evitar en verano
En verano muchas personas descuidan su dieta, pero descubre algunos alimentos que debes evitar a toda costa para no engordar más de la cuenta.
El tomate te puede ayudar a bajar la tensión arterial
El tomate es uno de los alimentos más consumidos en todo el mundo por lo que no es difícil de encontrar
Cómo afecta la deficiencia de vitamina B12 al cuerpo
La vitamina B12 es muy importante para el organismo, ¡no puede faltarte en tu dieta! ¿Qué ocurriría si tuvieras deficiencia en el cuerpo?