Predisposición de enfermedades
Es muy fácil realizar esta medición que se realiza estando de pie. Para el valor de la cintura (o circunferencia abdominal) tan solo hay que pasar la cinta métrica justo por encima del ombligo. En cuanto el valor de la cadera, este se consigue pasando la cinta métrica por la parte más grande de las nalgas o en el nivel de los trocánteres - el comienzo del fémur.
Los valores normales del índice cintura/cadera (ICC) se encuentran en 0,8 para las mujeres y 1 para los hombres. Si el valor obtenido supera estos valores normales, se considera que la persona tiene una "obesidad abdominovisceral", lo cual aumenta el riesgo cardiovascular. En este caso es muy recomendable realizar ejercicio o ponerse a dieta para bajar de peso.
Calculadora de predisposición a enfermedades: calcúlala según tu obesidad
La importancia de darte un capricho cuando haces dieta
Darte un capricho una vez por semana se conoce como 'cheat meal', descubre más sobre esto. Podrás saltarte la dieta sin pasar hambre ni ansiedad.
Los alimentos más ricos en potasio y sus beneficios
Descubre los beneficios del potasio y cuáles son los alimentos que más cantidad contienen.
Cómo bajar de peso después de los 50 años
Cuando se llega a cierta edad bajar de peso puede parecer muy complicado, pero con esfuerzo y constancia, no hay nada imposible.
Beneficios de la quinoa para tu salud
Cuando descubras algunos de los beneficios más importantes de la quinoa para tu salud, ¡la incluirás en tu dieta!
6 alimentos para unas uñas más sanas
Aunque ponemos mucho esmero en cuidarlas en lo externo, el buen estado de unas uñas comienza desde el interior de nuestro cuerpo con la alimentación.
Mitos y leyendas sobre el vegetarianismo
Mitos como que el vegetarianismo es una moda reciente o que es una dieta falta en proteínas y calcio siguen muy extendidos hoy día.
Enfermedades oculares: el glaucoma
El glaucoma afecta al nervio óptico, lo daña y hace que nuestra visión vaya disminuyendo poco a poco.
7 alimentos para fortalecer el oído
El sistema auditivo muchas veces queda relegado a un segundo plano en el cuidado corporal, a pesar de su importancia. Hoy en Bekia, te proponemos varios alimentos para fortalecerlo y darle la atención que se merece.
¿Se puede convertir la grasa del pecho masculino en músculo?
Descubre si se puede convertir la grasa del pecho masculino en músculo o si es algo imposible...