Predisposición de enfermedades
Hay muchas enfermedades que se desarrollan debido a un problema de obesidad. La diabetes, la hipertensión arterial, los cálculos biliares, hígado dañado o distintos tipos de cáncer, son algunas de ellas. Con este método llamado el índice cintura/cadera se puede calcular la predisposición de una persona para padecer enfermedades asociadas con la obesidad de una forma muy sencilla, sobre todo aquellas enfermedades relacionadas con el sistema cardiovascular.Es muy fácil realizar esta medición que se realiza estando de pie. Para el valor de la cintura (o circunferencia abdominal) tan solo hay que pasar la cinta métrica justo por encima del ombligo. En cuanto el valor de la cadera, este se consigue pasando la cinta métrica por la parte más grande de las nalgas o en el nivel de los trocánteres - el comienzo del fémur.
Los valores normales del índice cintura/cadera (ICC) se encuentran en 0,8 para las mujeres y 1 para los hombres. Si el valor obtenido supera estos valores normales, se considera que la persona tiene una "obesidad abdominovisceral", lo cual aumenta el riesgo cardiovascular. En este caso es muy recomendable realizar ejercicio o ponerse a dieta para bajar de peso.
Calculadora de predisposición a enfermedades: calcúlala según tu obesidad
Por qué los alimentos con potasio son importantes para tu salud
El potasio es imprescindible para tu salud, descubre por qué existen algunos alimentos que no te pueden faltar con potasio.
Helados "light", ¿buena opción para tu dieta?
Es posible que te gusten mucho los helados, pero para no sentirte mal con tu dieta los consumas de tipo "light", ¿es buena opción?
Las propiedades del membrillo
Esta fruta es parecida a la manzana aunque con un sabor un poco más amargo. Su consumo puede ayudar a limpiar de toxinas el organismo y funciona como un potente diurético y astringente natural.
La dieta vegetariana y sus tipos
Si estás pensando en seguir una dieta vegetariana pero no sabes cuáles son los tipos que hay para poder seguirlos, sigue leyendo y escoge aquella que más te guste.
¿Cómo funciona el Sintrom y por qué hay que controlarlo?
Sintrom: Cómo son sus tomas, por qué hay que controlarlo periódicamente y qué puede alterar sus niveles.
Cómo debes comer una ensalada para bajar de peso
Comer ensalada es un habitual en las dietas, pero si no la comes bien, no te estará ayudando a perder peso en absoluto. Descubre cómo debes comerla para que te ayude a bajar de peso.
Alimentos para prevenir la eyaculación precoz
La avena, el plátano o los arándanos pueden ayudar a mejorar el rendimiento sexual masculino.
Beneficios de comer de forma consciente
Descubre los beneficios que tiene el comer de forma consciente y que te salga de forma natural hacerlo.
¿Se pierde peso con la dieta sin gluten?
No se ha podido demostrar que el comer sin nada de gluten ayude a la persona a perder peso y a adelgazar.