Predisposición de enfermedades
Es muy fácil realizar esta medición que se realiza estando de pie. Para el valor de la cintura (o circunferencia abdominal) tan solo hay que pasar la cinta métrica justo por encima del ombligo. En cuanto el valor de la cadera, este se consigue pasando la cinta métrica por la parte más grande de las nalgas o en el nivel de los trocánteres - el comienzo del fémur.
Los valores normales del índice cintura/cadera (ICC) se encuentran en 0,8 para las mujeres y 1 para los hombres. Si el valor obtenido supera estos valores normales, se considera que la persona tiene una "obesidad abdominovisceral", lo cual aumenta el riesgo cardiovascular. En este caso es muy recomendable realizar ejercicio o ponerse a dieta para bajar de peso.
Calculadora de predisposición a enfermedades: calcúlala según tu obesidad
Cómo afecta la obesidad a la salud sexual
Descubre si es cierto que la obesidad afecta a la salud sexual, aunque solo sea en algunos casos en concreto.
Qué es la grasa saturada
Las grasas saturadas son nocivas para tu salud, pero para poder entenderlo mejor tendrás que saber qué son exactamente.
El efecto rebote en las dietas
El efecto rebote tras una dieta puede ser un enemigo silente. Conoce qué es, porqué se produce y cómo evitarlo.
Qué es la proteína
La proteína proporciona energía y te ayuda a que mejorar tu estado de ánimo y a que tu mente trabaje más.
¿Es bueno saltarse la cena para adelgazar?
Los expertos en el tema aconsejan ante todo el hacer todas las comidas del día y no saltarse ninguna de ellas.
Qué comer para rebajar los niveles de estrés y de ansiedad
La alimentación es uno de los factores que pueden ayudar a rebajar los niveles de estrés y ansiedad en una persona
4 maneras de combatir el cansancio
El cansancio físico continuado nos está alertando de que algo va mal, y nos puede afectar a nivel emocional.
Dieta saciante para perder peso sin pasar hambre
¿Quién dice que para perder peso hay que pasar hambre? ¡De eso nada! Solo hay que aprender a comer bien.
Intercambios de alimentos para tener postres saludables
Si quieres un postre saludable es buena idea que conozcas estos intercambios de alimentos para mejorar tu dieta.