Predisposición de enfermedades
Hay muchas enfermedades que se desarrollan debido a un problema de obesidad. La diabetes, la hipertensión arterial, los cálculos biliares, hígado dañado o distintos tipos de cáncer, son algunas de ellas. Con este método llamado el índice cintura/cadera se puede calcular la predisposición de una persona para padecer enfermedades asociadas con la obesidad de una forma muy sencilla, sobre todo aquellas enfermedades relacionadas con el sistema cardiovascular.Es muy fácil realizar esta medición que se realiza estando de pie. Para el valor de la cintura (o circunferencia abdominal) tan solo hay que pasar la cinta métrica justo por encima del ombligo. En cuanto el valor de la cadera, este se consigue pasando la cinta métrica por la parte más grande de las nalgas o en el nivel de los trocánteres - el comienzo del fémur.
Los valores normales del índice cintura/cadera (ICC) se encuentran en 0,8 para las mujeres y 1 para los hombres. Si el valor obtenido supera estos valores normales, se considera que la persona tiene una "obesidad abdominovisceral", lo cual aumenta el riesgo cardiovascular. En este caso es muy recomendable realizar ejercicio o ponerse a dieta para bajar de peso.
Calculadora de predisposición a enfermedades: calcúlala según tu obesidad
Cómo tomarse la tensión correctamente
Los tensiómetros caseros deben estar homologados por instituciones específicas, y debemos usarlos siguiendo ciertas instrucciones.
Beneficios de comer de forma consciente
Descubre los beneficios que tiene el comer de forma consciente y que te salga de forma natural hacerlo.
5 errores comunes al hacer dietas para bajar de peso
Si eres de las personas que hacen dietas, entonces no te pierdas estos 5 errores comunes que se suelen cometer.
Qué es y para qué sirve enalapril
¿Sabes para qué sirve el medicamento enalapril? A continuación te contamos cuándo se debe tomar este fármaco.
Por qué tienes que reducir la sal en tu dieta
La sal es necesaria para la salud pero pasarse puede afectarte negativamente, por eso, descubre cómo reducirla en tu dieta.
Veganismo ¿Saludable o no?
La dieta vegana forma parte de un estilo de vida donde el respeto por los animales es su máxima. Conoce si la dieta vegana es saludable o si por el contrario, no lo es.
¿Es bueno comer puré siendo adulto?
Los purés consisten en una comida que puede resultar muy nutritiva o todo lo contrario si no se cocinan bien. Pero, ¿es buena idea alimentarse solo de purés siendo adulto?
La mejor alimentación para niños con TDAH
La alimentación lo es todo para la salud de las personas, y también en la salud de los niños, y también si tienen TDAH. Descubre la mejor alimentación para los niños con TDAH.
Dietas para adelgazar que debes evitar
Si quieres bajar de peso, no te acerques a estas dietas, que son rápidas pero conllevan graves problemas de salud.