Predisposición de enfermedades
Es muy fácil realizar esta medición que se realiza estando de pie. Para el valor de la cintura (o circunferencia abdominal) tan solo hay que pasar la cinta métrica justo por encima del ombligo. En cuanto el valor de la cadera, este se consigue pasando la cinta métrica por la parte más grande de las nalgas o en el nivel de los trocánteres - el comienzo del fémur.
Los valores normales del índice cintura/cadera (ICC) se encuentran en 0,8 para las mujeres y 1 para los hombres. Si el valor obtenido supera estos valores normales, se considera que la persona tiene una "obesidad abdominovisceral", lo cual aumenta el riesgo cardiovascular. En este caso es muy recomendable realizar ejercicio o ponerse a dieta para bajar de peso.
Calculadora de predisposición a enfermedades: calcúlala según tu obesidad
Diferencias entre hipotensión e hipertensión
La hipotensión y la hipertensión no son lo mismo, es vital saber qué es una y qué es otra y cómo actuar en cada caso.
Por qué la dieta Keto NO es para ti
Aunque la dieta keto o cetogénica es bastante famosa, NO es para todo el mundo, quizá no lo sea para ti...
15 consecuencias de llevar una vida sedentaria
Llevar una vida sedentaria puede incrementar los efectos nocivos de otros malos hábitos, te contamos sus consecuencias.
Qué es la proteína
La proteína proporciona energía y te ayuda a que mejorar tu estado de ánimo y a que tu mente trabaje más.
Urgencia y emergencia hipertensiva
Es necesario diferenciar entre una urgencia hipertensiva y una emergencia hipertensiva, ¡te podría salvar la vida!
El vínculo entre el matrimonio y tu salud del corazón
Descubre cómo vivir una buena vida en pareja o en matrimonio, puede mejorar o empeorar tu salud...
Te sientes bien según la comida que comas
Eres lo que comes, y te sentirás mejor o peor según cuál sea tu alimentación, ¡mejora tu dieta!
Alimentos que no debes comer si sufres hernia de hiato
La hernia de hiato es un tipo de afección estomacal que afecta a una parte importante de la sociedad
Ideas de desayuno si estás a dieta
Si estás a dieta quizá se te hayan acabado las ideas para un desayuno, ¡hay más opciones de las que te imaginas!