Predisposición de enfermedades
Es muy fácil realizar esta medición que se realiza estando de pie. Para el valor de la cintura (o circunferencia abdominal) tan solo hay que pasar la cinta métrica justo por encima del ombligo. En cuanto el valor de la cadera, este se consigue pasando la cinta métrica por la parte más grande de las nalgas o en el nivel de los trocánteres - el comienzo del fémur.
Los valores normales del índice cintura/cadera (ICC) se encuentran en 0,8 para las mujeres y 1 para los hombres. Si el valor obtenido supera estos valores normales, se considera que la persona tiene una "obesidad abdominovisceral", lo cual aumenta el riesgo cardiovascular. En este caso es muy recomendable realizar ejercicio o ponerse a dieta para bajar de peso.
Calculadora de predisposición a enfermedades: calcúlala según tu obesidad
Alemania y la guerra contra el azúcar en la dieta infantil
La obesidad es un problema de salud mundial y Alemania se ha puesto en pie de guerra con el azúcar en la dieta infantil.
Las proteínas, el alimento estrella del deportista
To contamos qué son las proteínas, cómo consumirlas y los peligros de su exceso o carencia.
Consejos para comprar una carne con garantías
La carne es uno de esos alimentos que no pueden faltar en la dieta de cualquier persona que quiera comer sano.
3 cosas que te sucederán si consumes refrescos todos los días
Descubre qué te puede ocurrir si eres de las personas que consumen refrescos todos los días como algo normal.
Cómo controlar las emociones si haces dieta
Cuando se hace dieta se pueden tener momentos de tensión emocional y es necesario saber controlarlos para no perder de vista los objetivos de la dieta.
5 infusiones detox que te hacen perder peso
Para perder peso es imprescindible llevar una dieta sana y equilibrada y practicar deporte con asiduidad, pero estas infusiones detox con plantas naturales pueden darte un pequeño empujón.
Cuándo debes seguir una dieta blanda
Una dieta blanda es necesario seguirla en algunos momentos, descubre cuándo y por qué es importante conocer este tipo de alimentación.
10 alternativas al azúcar para no renunciar a una dieta dulce y saludable
Te contamos algunas alternativas para sustituir el azúcar de tus alimentos sin renunciar a una dieta sana.
Qué comer antes de un entrenamiento
Es muy importante saber qué es lo que se debe comer para poder realizar un entrenamiento sin problemas de energía y tampoco digestivos. Sigue leyendo para averiguar cuáles son los mejores alimentos.