Predisposición de enfermedades
Es muy fácil realizar esta medición que se realiza estando de pie. Para el valor de la cintura (o circunferencia abdominal) tan solo hay que pasar la cinta métrica justo por encima del ombligo. En cuanto el valor de la cadera, este se consigue pasando la cinta métrica por la parte más grande de las nalgas o en el nivel de los trocánteres - el comienzo del fémur.
Los valores normales del índice cintura/cadera (ICC) se encuentran en 0,8 para las mujeres y 1 para los hombres. Si el valor obtenido supera estos valores normales, se considera que la persona tiene una "obesidad abdominovisceral", lo cual aumenta el riesgo cardiovascular. En este caso es muy recomendable realizar ejercicio o ponerse a dieta para bajar de peso.
Calculadora de predisposición a enfermedades: calcúlala según tu obesidad
¿Qué son los alimentos enriquecidos y fortificados?
Cuando compras alimentos enriquecidos o fortificados, ¿sabes qué significa exactamente estos términos?
Cómo reducir calorías sin pasar hambre
Reducir las calorías en una dieta está asociado a pasar hambre, pero no tiene que ser así ni mucho menos.
Diferentes tipos de pan y los beneficios que nos aportan
Existen muchos tipos de panes, todos beneficiosos para la salud. Descubre cuál es perfecto para ti.
¿Son realmente eficaces las dietas detox?
En los últimos años se han puesto de moda los planes dietéticos con el fin de limpiar el organismo de toxinas y perder algo de peso
Té verde Matcha: todos sus beneficios
El té verde Matcha se ha convertido en los últimos años en una de las bebidas de moda más consumidas. ¡Descubre cuáles son sus beneficios!
Las maneras más saludables de cocinar los alimentos
No necesitamos estrictas dietas para perder peso, simplemente nos basta con cambiar la manera de cocinar.
El estrés afecta a tu nutrición
Si sueles estar estresado todo el tiempo es más que probable que optes por malas decisiones alimenticias...
Beneficios de la quinoa para tu salud
Cuando descubras algunos de los beneficios más importantes de la quinoa para tu salud, ¡la incluirás en tu dieta!
Sobre el informe de la OMS: ¿Son las carnes rojas y procesadas cancerígenas?
Aclaramos las dudas que el informe de la OMS sobre el consumo de carnes rojas y procesadas y el riesgo de cáncer ha levantado en la población.