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REMEDIOS NATURALES

Cómo aliviar el dolor de artritis con jengibre

Cómo aliviar el dolor de artritis con jengibre
Mª José Roldán Prieto
Última actualización: 9 Mayo 2019
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Para muchas personas el jengibre es un remedio natural muy eficaz para la artritis, pero, ¿qué hay de verdad?

El jengibre es una planta de la familia de las zingiberáceas, es utiliza a veces para el tratamiento de la artritis. Hay quienes consumen el jengibre como un alimento más o lo toman como té de jengibre y toman suplementos de esta planta para ayudar a aliviar los síntomas de artritis y disminuir el dolor relacionado con esta dolencia.

Como no hay una cura para la artritis, se utilizan medicamentos para aliviar el malestar, pero pueden tener efectos secundarios molestos, por lo que muchas personas recurren a remedios naturales como el jengibre para aliviar el dolor de la artritis. El jengibre contiene compuestos que reducen la inflamación, un proceso biológico que desempeña un papel clave en el dolor asociado con la osteoartritis y la artritis reumatoide.  También se dice que el jengibre puede beneficiar a los pacientes con artritis al estimular la circulación. 

El jengibre es una planta de la familia de las zingiberáceas, es utiliza a veces para el tratamiento de la artritisEl jengibre es una planta de la familia de las zingiberáceas, es utiliza a veces para el tratamiento de la artritis

No hay evidencia científica

No hay evidencia científica que acredite que efectivamente el jengibre pueda ser un tratamiento eficaz para la artritis, pero sí que hay estudios que muestran que el jengibre puede aportar beneficios a las personas que lo padecen.

En un informe publicado en el International Journal of Evidence-Based Healthcare en 2008, los científicos analizaron tres ensayos clínicos publicados previamente que evaluaban los efectos del jengibre en adultos con osteoartritis. Aunque los autores del informe concluyeron que se necesita más investigación para determinar la seguridad y la eficacia del jengibre como tratamiento para la artritis, encontraron algunas pruebas de que el jengibre puede reducir la gravedad del dolor y mejorar el funcionamiento físico en los pacientes con artritis.

La investigación más reciente sobre jengibre y osteoartritis incluye un pequeño estudio publicado en Indian Journal of Physiology and Pharmacology en 2013. Para el estudio, 60 personas con osteoartritis de rodilla se dividieron en tres grupos: el primer grupo recibió diclofenac (un medicamento antiesteroide no esteroide), un medicamento inflamatorio comúnmente utilizado en el tratamiento de la artritis, el segundo grupo recibió extracto de jengibre y el tercer grupo recibió una combinación de diclofenaco y extracto de jengibre.

Después de 12 semanas de tratamiento, los tres grupos mostraron una mejoría significativa en varios marcadores de osteoartritis, como el dolor y la rigidez. Los que recibieron la combinación de diclofenaco y jengibre mostraron la mayor mejora. Hasta la fecha, la investigación sobre el uso del jengibre en el tratamiento de la artritis reumatoide es muy limitada.  Sin embargo, un estudio en animales publicado en el Journal of Natural Products en 2009 indica que el extracto de jengibre puede ayudar a suprimir la inflamación de las articulaciones asociada con la artritis reumatoide. 

El jengibre puede causar una serie de efectos secundarios cuando se toma en grandes dosisEl jengibre puede causar una serie de efectos secundarios cuando se toma en grandes dosis

Cuando no se debe tomar

El jengibre puede causar una serie de efectos secundarios cuando se toma en grandes dosis.  Estos efectos secundarios incluyen diarrea, acidez estomacal y malestar estomacal. Además, el uso de suplementos dietéticos que contienen jengibre puede ser perjudicial para ciertas personas, como las personas con cálculos biliares y las personas que toman medicamentos anticoagulantes (incluida la aspirina).

Además, debe evitarse el uso de jengibre antes de someterse a una cirugía.

Alternativas al jengibre 

Los estudios demuestran que varios otros remedios naturales también pueden ayudar en el tratamiento de la artritis. Por ejemplo, se ha encontrado que los insaponificables de aguacate / soja, la glucosamina y el sulfato de condroitina benefician a los pacientes con osteoartritis en los ensayos clínicos. También hay algunas pruebas de que someterse a terapias alternativas como la acupuntura  o practicar técnicas de mente y cuerpo como el yoga y el tai chi  puede ayudar a controlar el dolor de la artritis.

Además, los cambios en el estilo de vida, como lograr y mantener un peso saludable, seguir una dieta antiinflamatoria y hacer ejercicio regularmente deberían ayudar a controlar los síntomas de la artritis.

Si tienes más dudas, no dudes en acudir a tu médico para que te informe sobre las mejores opciones dependiendo de tu caso particular.

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