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FELICIDAD

Establece objetivos para alcanzar la felicidad

Establece objetivos para alcanzar la felicidad
Mª José Roldán Prieto
Última actualización: 17 Noviembre 2018
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Tener felicidad en tu vida puede ayudarte a tener una mejor salud, ¡descubre cómo establecerte objetivos es clave!

Hay personas que en búsqueda de la felicidad caen enfermos porque descuidan su salud emocional y mental. La salud emocional y la mental está estrechamente ligada con la salud física, por lo que es imprescindible cuidarla cada día. Hay quienes piensan que solo alcanzando la felicidad podrán tener todo lo bueno de la vida, pero lo que se olvidan es que la felicidad no es una meta... es un camino.

El sendero de la vida puede aportarte felicidad o desdicha dependiendo de cómo decidas vivir tu vida, de cómo sientas los acontecimientos que te tocan vivir y sobre todo, si en tu mente hay más pensamientos optimistas que pesimistas. Pero, ¿cómo se establecen objetivos para alcanzar la felicidad teniendo en cuenta que la felicidad no se alcanza si no que se disfrute?

Objetivos de felicidad

Muchas personas persiguen los objetivos que esperan que los hagan felices, pero la felicidad no siempre es el resultado final.  Todos conocemos a personas que han puesto todo lo que tienen en sus carreras, a expensas de sus vidas personales, solo para preguntarnos por qué tienen éxito y aún son infelices. 

Muchas personas persiguen los objetivos que esperan que los hagan felicesMuchas personas persiguen los objetivos que esperan que los hagan felices

También es muy común que las personas estén rodeadas de una hermosa casa, coches caros, ropa de las más carasb(y en ocasiones montones de deudas) y aún tengan menos satisfacción personal con la vida de la que tenían sin todas las "cosas" que ahora sí tienen y antes anhelaban. ¿Cómo se puede saber qué objetivos acumularán la felicidad personal y cuáles no?

Muchas de las cosas que contribuyen a la felicidad personal;  encontrar un estilo de vida equilibrado para que puedas tener apoyo social, desarrollo personal, salud física y actividades significativas además del éxito profesional y la seguridad financiera... es mucho más probable que traiga felicidad que un estilo de vida donde solo uno o dos de estas facetas reciben la mayor parte de la energía y los recursos, con exclusión de otros factores importantes del estilo de vida.

Cuando establezcas tus metas, recuerda cuáles son todas las áreas de la vida que son importantes para ti.  Haz un mapa con descripciones detalladas de cómo te gustaría que se viera tu vida. Utiliza un gráfico para representar tu vida y coloca los objetivos de las diferentes áreas de tu vida en diferentes piezas de dicho mapa.

También puedes establecer los objetivos y buscar la manera de hacer que encajen todas esas piezas con hábitos saludables. Tener un estilo de vida equilibrado donde tu apoyo social, el cuidado a la salud y tener un buen sistema financiero estén equilibrados sin abandonar ninguno, serán factores clave para tu tranquilidad personal.

Para poder ser feliz hay que vivir con tranquilidadPara poder ser feliz hay que vivir con tranquilidad

Consigue tus objetivos

Para poder ser feliz hay que vivir con tranquilidad, es decir, sin tener ansiedad ni preocupaciones excesivas en tu cabeza. Establece objetivos como una búsqueda para mejorar tu vida. No quieras conseguir todo a la primera de cambio porque para conseguir cosas se necesita tiempo y esfuerzo. Los fracasos son habituales y éstos solo tienen que indicarte que debes tener aún más fuerza y creer más en ti. No abandones tu meta ni tengas sentimientos de derrota, los errores están para enseñarte y escoger mejor tu camino.

Si estás tratando de hacer cambios positivos en tu vida, es importante que te prepares para tener éxito:

  • Establece pequeñas metas pero alcanzables. Ábrete camino hacia un nuevo hábito con pasos pequeños, y te sentirás más exitoso en cada paso del camino y tendrás menos probabilidades de rendirte o abandonar.

  • Permita tus progresos. Por cada pequeña meta que alcances, permítete sentir orgullo y tal vez date una pequeña recompensa.

  • ¡No te olvides de conseguir apoyo social!  Dile a las personas que te brindan apoyo en tu vida lo que estás tratando de lograr, y cuéntales tus éxitos. ¡Esto te dará más fuerza y hará que sea menos atractivo renunciar (y tendrás que explicarles también a los que te rodean...)!

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