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La recuperción física de la Covid-19

CORONAVIRUS

La recuperción física de la Covid-19

El estar encamado de 15 a 20 días supone para la persona en cuestión una pérdida importante tanto de masa muscular como ósea.

Mª José Roldán Prieto Mª José Roldán Prieto Psicopedadoga experta en aprendizaje y salud

Por suerte son muchas las personas las que han conseguido curarse del contagio por el Covid-19. Sin embargo, estudios confirman que puede haber una serie de secuelas a nivel respiratorios en dichos pacientes curados. Además de ello, el estar tanto tiempo en cama hace que la recuperación sea lenta y requiera su tiempo.

El estar encamado de 15 a 20 días supone para la persona en cuestión una pérdida importante tanto de masa muscular como ósea. Aparte de ello, el paciente va a necesitar un tiempo importante para que el sistema respiratorio vuelva a funcionar de una manera correcta y óptima.

La movilización desde el primer día

A pesar de que el paciente llegue a estar intubado en la cama es clave el ayudarlo a que mueve alguna de sus extremidades. Con la ayuda de un fisioterapeuta, el paciente debe mover todos los días todas las extremidades.

La recuperación va a depender en gran medida de la condición física en la que se encuentre la personaLa recuperación va a depender en gran medida de la condición física en la que se encuentre la persona

De esta manera evita el perder demasiada masa ósea y muscular. Ello es esencial para que la recuperación del paciente sea mucho mejor y no cueste tanto.

La recuperación en casa

La recuperación va a depender en gran medida de la condición física en la que se encuentre la persona a la hora de recibir el alta. Para ello, se debe hacer una valoración física por parte del especialista y a raíz de la misma, elaborar un plan de ejercicios.

Si el paciente todavía está en cama, un familiar debe ayudarlo a hacer una serie de ejercicios básicos como es el caso de abrir o cerrar la mano, mover los hombros o ponerse sentado en la propia cama.

Si el paciente ya puede levantarse de la cama, lo ideal para una buena recuperación es el hacer una serie de ejercicios tales como el levantarse o el sentarse de una silla, caminar unos minutos al día o ponerse una toalla en los pies y empujarla. Con el paso del tiempo puede empezar a realizar ejercicios con algo de peso y con repeticiones.

En cualquier caso hay que tener en cuenta en todo momento la condición física del paciente. No es lo mismo un paciente con 30 o 40 años de edad que una persona de avanzada edad.

La constancia es clave a la hora de la recuperación

Los expertos coinciden al indicar que la constancia es clave a la hora de recuperar toda la masa muscular posible además de la capacidad respiratoria. Es importante que el paciente haga los ejercicios de rehabilitación todos los días y por sí solo en la mayoría de los casos.

La intensidad de los ejercicios no debe ser demasiado alta aunque si se debe ser lo más constante posible. Solo de esta manera se puede llegar a recuperar la persona. Si el paciente se fatiga en exceso hay que intentar bajar el ritmo y la intensidad de tales ejercicios. No hay que correr ni darse prisa, de una manera pausada y de forma habitual la persona llegará sin problema alguno a recuperarse físicamente.

La intensidad de los ejercicios no debe ser demasiado alta aunque si se debe ser lo más constante posibleLa intensidad de los ejercicios no debe ser demasiado alta aunque si se debe ser lo más constante posible

No es una buena señal que la respiración cueste y el paciente tenga serios problemas a la hora de respirar. Con los ejercicios se intenta que la frecuencia cardiorespiratoria vuelva poco a poco a ser como antes del contagio del virus. Tomarse el pulso de manera habitual es esencial para saber que los ejercicios se están realizando de una manera adecuada y óptima.

El objetivo final de dichos ejercicios es que el paciente vuelva a tener la condición física que tenía antes. Si la persona no poseía una buena condición física en el momento del contagio, con los ejercicios se va a intentar mejorar dicho físico y de esta manera aumentar su calidad de vida.

La recuperación de pacientes que han sufrido el contagio por Covid-19 es lenta y larga pero con constancia y trabajo se puede conseguir.

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