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Vida sana

Vida sana

Llevar una vida sana es el objetivo de cualquier persona para poder ser feliz y tener una buena salud. Una vida sana requiere un cuidado tanto físico como mental por lo que ser consciente de esto es primordial para comenzar a tener una vida sana. Si quieres comenzar con una vida de buenos hábitos y que las rutinas de tu día a día sean beneficiosas para ti, no te pierdas los artículos de esta sección. Encontrarás todos los temas relacionados para poder llevar una vida sana; problemas emocionales, trastornos mentales, el descanso, buena alimentación, seguir buenos hábitos, dejar de fumar o de cualquier otra adicción, información importante sobre el deporte, ejercicios, ejercicios de relajación, bienestar emocional, diferentes terapias, síndromes, y mucho más. Recuerda que llevar una vida sana dependerá única y exclusivamente de ti. Tú eres el responsable de tener una vida sana que se adecue a ti y a tus necesidades diarias.

Los beneficios de las cosquillas para tu salud

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Al pensar en cosquillas siempre asociamos la risa y el alboroto, pero también tienen beneficios para la salud, tanto en adultos como en niños

Cuáles son los mejores deportes para la 3ª edad

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Existen deportes que son adecuados para las personas mayores. Les aportarán grandes beneficios si lo hacen de forma asidua. Conoce alguno de estos deportes.

Precauciones para realizar deporte en verano

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Es necesario saber qué se debe evitar en verano para poder hacer deporte, también puedes escoger algunos deportes más acertados para combatir las altas temperaturas y además tener buena forma física.

Actividades esenciales para tener un cerebro sano

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Si quieres tener un cerebro sano y quieres estar saludable por mucho tiempo, no te pierdas estas actividades para que las incorpores a tu vida.

Cuáles son los beneficios de la natación

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Los beneficios de la natación son indiscutibles. Practicar este deporte es beneficioso para todas las edades.

Qué causa el hipo y cómo solucionarlo

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El hipo es algo que todos conocemos, pero hay casos más graves que otros. Es necesario saber por qué se producen y cómo solucionarlo.

Cuánto hay que dormir la siesta para que sea reparadora

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Dormir la siesta le gusta a muchas personas, pero, ¿realmente sabes si es bueno o no para tu salud? ¿Cuánto es lo adecuado para que la siesta sea reparadora realmente?

Por qué nos ponemos rojos

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Ruborizarse es algo normal para las personas pero también puede causar algo de vergüenza cuando ocurre en público, ¿sabes cuáles son las causas que lo provoca?

Cómo saber si estás embarazada

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Aunque cada mujer es un mundo, existen algunos síntomas que pueden dejarte claro que quizá estés embarazada, sobre todo si has tenido relaciones sexuales sin protección.

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El flujo de la mujer no siempre es igual, va cambiando a lo largo de la ovulación y del ciclo menstrual. ¿Qué debes saber

Señales que te indican que no corres bien

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Hay personas que piensan que correr es tan sólo salir a la calle y empezar la marcha. Pero si no se saben las técnicas adecuadas para hacerlo, es probable que no se haga bien. Existen algunas señales que te pueden indicar si lo haces mal.

Cómo afecta el cloro de las piscinas a tu salud

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Cuando llega el calor del verano todos queremos meternos en las piscinas para refrescarnos, pero, ¿sabes cómo te afecta el cloro a tu salud?

Consejos para comer como un nutricionista

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Si quieres comer saludablemente puedes pensar en cómo come un nutricionista y que de éste modo puedas saber qué comes y cómo debes hacerlo.

Qué debo hacer si me he quemado la piel con el sol

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Los rayos del sol pueden provocar buenas consecuencias en tu organismo, pero si abusas sin duda te causará serios daños y graves problemas.

Por qué se caen los pechos en las mujeres

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Existen algunos motivos por los que se pueden caer los pechos a las mujeres, es mejor saberlos para conocer mejor el cuerpo femenino.

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