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Vida sana

Vida sana

Llevar una vida sana es el objetivo de cualquier persona para poder ser feliz y tener una buena salud. Una vida sana requiere un cuidado tanto físico como mental por lo que ser consciente de esto es primordial para comenzar a tener una vida sana. Si quieres comenzar con una vida de buenos hábitos y que las rutinas de tu día a día sean beneficiosas para ti, no te pierdas los artículos de esta sección. Encontrarás todos los temas relacionados para poder llevar una vida sana; problemas emocionales, trastornos mentales, el descanso, buena alimentación, seguir buenos hábitos, dejar de fumar o de cualquier otra adicción, información importante sobre el deporte, ejercicios, ejercicios de relajación, bienestar emocional, diferentes terapias, síndromes, y mucho más. Recuerda que llevar una vida sana dependerá única y exclusivamente de ti. Tú eres el responsable de tener una vida sana que se adecue a ti y a tus necesidades diarias.

¿Cómo enfrentarse a los primeros días de gimnasio?

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Alejarse de la vida sedentaria apuntándote a un gimnasio es un paso importante que no ha de tomarse con ligereza. Bekia te ofrece unos consejos para empezar con buen pie.

¿Qué ejercicios ayudan a fortalecer la espalda?

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La espalda es una de las partes del cuerpo que más trabajo soporta durante el día, y de las que más sufre. En Bekia te recomendamos una serie de ejercicios para que prevengas problemas en la zona.

¿Cuáles son los beneficios para la salud de hacer ejercicio regularmente?

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Mejorar la función cardiovascular, regular el azúcar en sangre y fortalecer los huesos son sólo algunas de las ventajas que reporta al cuerpo una vida activa.

8 errores que cometemos al hacer ejercicio

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Tanto si somos principiantes como deportistas más experimentados, seguro que caemos frecuentemente en estos errores.

¿Cómo podemos prepararnos para el cambio de estación?

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Te explicamos cómo afrontar adecuada y eficazmente el cambio de estación, para que no te pille con las defensas bajas.

¿Cómo afectan las siliconas y parabenos de los champús a nuestro pelo?

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Lo natural está de moda, y con ello se ha despertado un rechazo hacia las siliconas y parabenes de los champús. Te contamos cómo actúan y que producen en nuestro pelo.

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Te contamos cómo actúa y cómo puedes aumentar tus niveles de colesterol bueno, tan fundamental para nuestra salud

¿Qué es el colesterol malo?

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Oímos hablar de él en muchas ocasiones, pero, ¿qué es exactamente el colesterol que denominamos malo?

Ortodoncia: ¿en qué consiste?

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La ortodoncia es mucho más que una solución para mejorar la estética de nuestro dientes. Te contamos los tipos que existen.

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Con el cambio de estación llega también el cambio de calzado. Te contamos como prevenir y tratar las molestas ampollas.

¿Cómo podemos evitar o superar el estrés posvacacional?

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Volver a la rutina del día a día tras las vacaciones puede convertirse en una tarea muy difícil. Por eso te damos unos consejos para ahuyentar el estrés posvacacional.

¿Cuándo es necesario recurrir a los implantes dentales?

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Aunque actualmente estén de moda como un recurso estético más, debemos informarnos bien antes de recurrir a un implante dental.

¿Qué consecuencias tiene el uso de unas gafas de sol que no están homologadas?

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Las gafas de sol no son solo cuestión de moda, protegen nuestros ojos. Te contamos las consecuencias de usar unas gafas de sol inadecuadas

¿Cuánto duran los alimentos en la nevera?

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Te explicamos cuánto duran distintos alimentos frescos en la nevera, y las recomendaciones para almacenarlos correctamente.

Los peligros de las dietas exprés

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Las dietas exprés suelen resultar tentadoras, pero pueden traer consecuencias negativas para nuestra salud y son poco efectivas.

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