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Vida sana

Vida sana

Cómo evitar roncar

Cómo evitar roncar

Si duermes con alguien que ronca sabrás lo complicado que puede ser dormir con una persona de este tipo. En caso de que seas tú quien ronca lo mejor será buscar remedios para evitarlo.

Por qué me duele el estómago después de comer

Por qué me duele el estómago después de comer

Si estás acostumbrado/a a que te duela el estómago después de comer, ha llegado el momento de que averigües por qué y mejores tu calidad de vida.

Los primeros pasos que necesitamos dar para dejar el alcohol

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No es sencillo dejar el alcohol, sobre todo si está demasiado metido en tus hábitos... pero es posible. Sólo tienes que dar el primer paso para conseguirlo.

5 posibles causas del picor de ojos

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En ocasiones puede que te piquen los ojos y que no sepas por qué ocurre... no te pierdas estas 5 causas para averiguarlo y encontrar la solución más rápidamente.

Razones por las que puedes perder peso de forma inexplicable

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Perder peso puede ser el sueño de muchas personas, pero cuando se pierde peso de forma inexplicable es cuando las preocupaciones empiezan a aparecer.

5 remedios caseros para evitar el mal aliento

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Hay veces que el mal aliento puede hacer que las relaciones con las demás personas sean un problema. Evita pasar vergüenza con estos remedios caseros, ¡y disfruta de un aliento fresco!

Qué hacer cuando te sangra la nariz

Qué hacer cuando te sangra la nariz

En algunas ocasiones la nariz sangra sin saber por qué ocurre y quizá te alarmes. Es necesario saber cómo actuar y qué hacer en caso de que sangre la nariz.

¿En qué consiste la risoterapia y qué beneficios tiene?

¿En qué consiste la risoterapia y qué beneficios tiene?

Cuando nos reímos ejercitamos más de 400 músculos en todo el cuerpo, además nos hace sentir más positivos emocionalmente y lo pasamos genial.

¿Afecta el uso de móviles a la fertilidad?

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Estudios hablan de que la radiación que desprenden algunos tipos de teléfonos móviles podría estar relacionada con la esterilidad masculina.

Copa Menstrual: ¿Cómo funciona?

Copa Menstrual: ¿Cómo funciona?

Aunque poco conocida, la copa menstrual lentamente se está abriendo un hueco entre los productos de higiene femenina por su comodidad y seguridad.

Aftas, llagas y úlceras bucales: remedios naturales para curarlas

Aftas, llagas y úlceras bucales: remedios naturales para curarlas

Aunque son de un tamaño minúsculo, las heridas en la boca provocan un gran malestar a la hora de comer o hablar. Lo que las causa no suele ser nada grave y su cura suele ser en cuestión de días.

Manchas en la piel: ¿Por qué nos salen?

Manchas en la piel: ¿Por qué nos salen?

Las manchas en la piel tienen numerosas causas, como la falta de vitaminas, la edad o demasiada exposición a la luz solar.

¿Cada cuánto es sano lavarse con jabón?

¿Cada cuánto es sano lavarse con jabón?

Aunque es importante cuidar la higiene y lavar nuestra piel para prevenir la entrada de gérmenes nocivos al cuerpo, usar jabón con demasiada frecuencia puede dañar el PH de nuestra piel.

Síndrome del corazón roto: Cuando el amor le pasa factura a tu salud

Síndrome del corazón roto: Cuando el amor le pasa factura a tu salud

La miocardiopatía de Takotsubo es una disfunción transitoria del corazón que debilita temporalmente el miocardio.

4 cosas que podemos hacer para cuidar nuestro corazón

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El 14 de marzo se celebra en Europa el día para la Prevención del Riesgo Cardiovascular, con el objetivo de concienciar sobre la necesidad de tener unos hábitos de vida saludables.

Pies sanos: ¿Qué tener en cuenta antes de comprar unos zapatos?

Pies sanos: ¿Qué tener en cuenta antes de comprar unos zapatos?

Los zapatos son mucho más que un complemento. De elegir los adecuados dependerá gran parte de la salud de nuestros pies.

Danza del vientre: Entérate de sus beneficios

Danza del vientre: Entérate de sus beneficios

La danza del vientre proporciona una conciencia total de nuestras extremidades y músculos.

¿Cuáles son las consecuencias de la falta de sueño?

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Una mala rutina de sueño puede acelerar el envejecimiento y bajar de forma significativa las defensas.

¿Por qué practicar kendo?

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El kendo, por la disciplina y concentración que requiere, tiene excelentes beneficios para la mente; además de mejorar de forma notable nuestra agilidad y reflejos.

¿Qué ejercicio es mejor: caminar o correr?

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Aunque salir a correr es un buen ejercicio con muchos beneficios, no está recomendado para todo el mundo. A veces, por edad o condición física, es mejor caminar.

Cosas que tienes que saber antes de apuntarte a un gimnasio low cost

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El ahorro de las cuotas de este tipo de gimnasios es debido a la falta de servicios como cafetería, piscina o sauna; prescindibles por otro lado para realizar ejercicio físico.

Mitos y realidades sobre el sobrepeso

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Hacer ejercicio no nos exime de comer equilibradamente, pero picar entre horas tampoco nos hará engordar necesariamente. ¿Cuántas cosas de las que creemos sobre el sobrepeso son mentira?

¿Cómo es una clase de Body Combat?

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Este ejercicio basado en un amplio repertorio de artes marciales acompañado de música es perfecto para tonificar el cuerpo y perder unos kilos.

¿Cómo prepararse para una maratón?

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Empezar a entrenar hasta un año antes, seguir una dieta especial y ropa adecuada son claves en la preparación de esta prueba física.

¿Cuáles son los beneficios de practicar pádel?

¿Cuáles son los beneficios de practicar pádel?

La mejora del sistema cardiorrespiratorio y sus efectos relajantes son sólo algunas de las ventajas que reporta practicar este deporte.

¿Cómo enfrentarse a los primeros días de gimnasio?

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Alejarse de la vida sedentaria apuntándote a un gimnasio es un paso importante que no ha de tomarse con ligereza. Bekia te ofrece unos consejos para empezar con buen pie.

¿Qué ejercicios ayudan a fortalecer la espalda?

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La espalda es una de las partes del cuerpo que más trabajo soporta durante el día, y de las que más sufre. En Bekia te recomendamos una serie de ejercicios para que prevengas problemas en la zona.

¿Cuáles son los beneficios para la salud de hacer ejercicio regularmente?

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Mejorar la función cardiovascular, regular el azúcar en sangre y fortalecer los huesos son sólo algunas de las ventajas que reporta al cuerpo una vida activa.

8 errores que cometemos al hacer ejercicio

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Tanto si somos principiantes como deportistas más experimentados, seguro que caemos frecuentemente en estos errores.

¿Cómo podemos prepararnos para el cambio de estación?

¿Cómo podemos prepararnos para el cambio de estación?

Te explicamos cómo afrontar adecuada y eficazmente el cambio de estación, para que no te pille con las defensas bajas.

¿Cómo afectan las siliconas y parabenos de los champús a nuestro pelo?

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Lo natural está de moda, y con ello se ha despertado un rechazo hacia las siliconas y parabenes de los champús. Te contamos cómo actúan y que producen en nuestro pelo.

¿Qué se conoce como colesterol bueno?

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Te contamos cómo actúa y cómo puedes aumentar tus niveles de colesterol bueno, tan fundamental para nuestra salud

¿Qué es el colesterol malo?

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Oímos hablar de él en muchas ocasiones, pero, ¿qué es exactamente el colesterol que denominamos malo?

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