Dietética
¿Son realmente eficaces las dietas detox?
En los últimos años se han puesto de moda los planes dietéticos con el fin de limpiar el organismo de toxinas y perder algo de peso
Dietética
584 guíasLa alimentación sana es uno de los principales pilares para tener una buena salud y sentirte bien. Sin una alimentación equilibrada es probable que con el tiempo acabes enfermando o que tu cuerpo te avise de que algo no va bien dentro de tu organismo. Es importante saber qué es mejor para mantener una dieta equilibrada y qué es lo que debes saber para evitar tener una mala alimentación que te pueda llevar a tener una mala salud. Por ello, en esta sección podrás descubrir qué debes comer, cuáles son los mejores alimentos para ti y cuáles son los que deberías evitar. No hay nada más importante en la vida que la propia salud y para cuidarla hay que empezar a hacerlo desde dentro, porque 'somos lo que comemos' y por eso, hay que aprender a comer bien y de forma equilibrada. No te pierdas todos estos consejos que te ayudarán a tener una vida mucho más plena y saludable.
Dietética
Cómo saber si la miel que tomas es pura
En el mercado hay muchos tipos de miel que no son de buena calidad y apenas aportan beneficios para la salud
Dietética
¿Resulta malo ayunar como método para perder peso?
Las dietas de ayuno son una de las más populares en la actualidad, aunque no todo el mundo las ve como la mejor solución a la hora de perder peso saludablemente.
Dietética
¿Es malo tomar carbohidratos en el desayuno?
Lo que debe quedar claro siempre es que un buen desayuno debe ser rico en nutrientes que permitan tener a las personas la energía suficiente para rendir de una manera adecuada.
Dietética
Cuál es la cantidad adecuada para comer frutos secos
No dudes por tanto en incorporar los frutos secos a tu dieta del día a día pero sin excederte ni pasarte, debido a su gran aporta calorico.
Dietética
Consejos para comer menos durante el confinamiento por el COVID-19
Si notas que estás engordando en el confinamiento por la pandemia del COVID-19, ¡cuida tu dieta y come menos!
Dietética
Azúcar moreno vs azúcar blanco, ¿cuál es más saludable?
En un principio apenas existen diferencias nutricionales en cuanto al azúcar moreno y el azúcar blanco.
Dietética
Menú completo con proteína no animal
Son muchos los vegetales, semillas y cereales que contienen grandes cantidades de proteínas y que puedes tomar.
Dietética
Beneficios de los pseudocereales
Mucha gente desconoce qué son los pseudocereales a pesar de englobarse dentro de la familia de los cereales.
Dietética
Beneficios de la ashwagandha
Conocida como el Ginseng indio, las ashwagandha tiene una gran cantidad de beneficios y por lo tanto, de aplicaciones.
Dietética
¿Es peligroso el moho en los alimentos?
La presencia de moho en los alimentos indica la presencia de bacterias o de hongos que pueden llegar a ser tóxicos.
Dietética
Por qué comer pepino puede mejorar tu salud
La prevención de las enfermedades cardiovasculares, la hidratación del organismo o la salud cerebral son algunas de las propiedades que se derivan del consumo habitual de esta deliciosa fruta.
Dietética
Qué ocurre si no descanso lo suficiente
Muchos profesionales del tema advierten la importancia que tiene el descansar y de las consecuencias de no hacerlo.
Dietética
¿Se puede tomar pan si quieres perder peso?
Aunque pueda parecer mentira, hay estudios que señalan que el comer pan e incluirlo en la dieta puede ser bueno.
Dietética
La alimentación antes y después de entrenar
La alimentación es esencial a la hora de realizar cualquier tipo de ejercicio o actividad física que suelas hacer.
Dietética
Plátano y diabetes: qué no debes olvidar
Los plátanos son una de las frutas más populares en el mundo, y no es de extrañar ya que poseen grandes beneficios.
Dietética
¿Es bueno para la salud un pescado como el panga?
El éxito del panga aparte del precio se debe también a que no tiene espinas por lo que es ideal para los niños.
Dietética
Diferencias entre la mantequilla y la margarina
Hay mucha gente que a día de hoy todavía no es capaz de diferenciar dos productos como la margarina y la mantequilla
Dietética
Cómo se deben cocinar los hidratos de carbono
A pesar de lo que suele pensar mucha gente, los hidratos de carbono complejos son claves en cualquier dieta.
Dietética
Lo que comes afecta a tu salud mental
Hay personas que cuando comen no se fijan en si lo que están comiendo es saludable o no para su cuerpo.
Dietética
Comer la fruta con piel o sin piel; ¿qué es más saludable?
Son muchas las personas que, por sus beneficios y propiedades, incluyen este alimento es sus dietas cada día.
Dietética
Cómo tomar el aceite de oliva y el aceite de girasol
A día de hoy los aceites más usados en los hogares españoles son el aceite de oliva y el aceite de girasol.
Dietética
El tomate te puede ayudar a bajar la tensión arterial
El tomate es uno de los alimentos más consumidos en todo el mundo por lo que no es difícil de encontrar
Dietética
El calcio es fundamental para la salud de tus huesos
No puedes olvidar lo importante que es el calcio en tu dieta para poder cuidar la salud de tus huesos.
Dietética
La comida es tu mejor fuente de calcio
Los médicos recomiendan que se obtenga la mayor cantidad posible de tus necesidades diarias de calcio.