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Dietética

Dietética

Cómo tomar más proteínas para perder peso

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Las proteínas pueden ser tus grandes aliadas para perder peso, eso sí... ¡tienes que saber qué comer y cuánto!

El estrés afecta a tu nutrición

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Si sueles estar estresado todo el tiempo es más que probable que optes por malas decisiones alimenticias...

Cómo contar las calorías correctamente para perder peso

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La mejor forma de perder peso es contando las calorías que ingieres en tu dieta cada día.

5 errores en las cenas que debes evitar para no engordar

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Existen algunos errores comunes que se deben evitar en las cenas para no engordar más de la cuenta...

Acepta que tú también cometes errores en la dieta... ¡y bajarás de peso!

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Todo el mundo comete errores en la dieta, ¡pero para adelgazar solo tienes que aceptarlo y continuar!

Si consumes demasiados carbohidratos aumenta la grasa en tu sangre

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Si no quieres que aumente la grasa en tu sangre, tendrás que dejar de comer demasiados carbohidratos en tu dieta.

Qué tipos de aceites son más saludables para cocinar

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Si te gusta cocinar con aceites y aderezar las ensaladas con ellos, ¡descubre cuáles son más saludables para ti!

La realidad detrás del 'natural' en las etiquetas de los alimentos

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Son muchos los alimentos que se consideran 'naturales', pero esta es la realidad que se esconde detrás de ese tipo de etiquetado.

¿Importa la hora del día en la que comes los alimentos?

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Descubre si la hora en que te comes los alimentos influye en tu organismo o si da igual que comas el mismo alimento por la mañana que por la noche.

¿Qué son los alimentos enriquecidos y fortificados? 

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Cuando compras alimentos enriquecidos o fortificados, ¿sabes qué significa exactamente estos términos?

Las mejores bebidas para tomar en verano

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En verano no renuncies al buen sabor de algunas bebidas por tu salud, ¡descubre las mejores bebidas para ti y poder refrescarte!

Dieta semanal para perder peso

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Si quieres perder peso pero no sabes cómo debe ser tu dieta semanal, ¡no te pierdas este menú que puedes comenzar ya!

9 Principios para seguir una alimentación saludable

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¿Estás cansando de querer seguir una alimentación saludable y no conseguirlo? Con estos principios no fallarás más.

Mide las porciones que comes y tendrás mejor salud

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Si comienzas a tener en cuenta las porciones que comes y qué comes, tu salud mejorará enormemente, ¡descubre cómo!

El impacto negativo del azúcar en tu cerebro

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Si tomas demasiado azúcar en tu dieta es probable que te afecte negativamente a tu salud y también a tu cerebro.

Cómo prevenir las enfermedades infecciosas transmitidas por los alimentos

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Las personas en ocasiones se contagian de enfermedades infecciones por haber comido alimentos en mal estado.

¿Los niños y adolescentes deberían hacer dieta?

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¿Es necesario que los niños y adolescentes hagan dieta o es demasiado peligroso para su salud? Descúbrelo.

Alimentos que te alargarán la vida

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¿Sabías que eres lo que comes? ¡Y estos alimentos te alargarán la vida si los comes todos los días!

Trastornos causados por la cafeína

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Son muchas las personas que consumen cafeína sin ser conscientes de las consecuencias que tiene para su salud.

Cuándo debes seguir una dieta blanda

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Una dieta blanda es necesario seguirla en algunos momentos, descubre cuándo y por qué es importante conocer este tipo de alimentación.

¡Cuidado con el azúcar que se esconde en las comidas!

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Es mucha la azúcar que se encuentra escondida en muchos alimentos que piensas que apenas tienen, ¡te vas a sorprender!

¿Deberías tomar suplementos de colágeno?

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Descubre cuándo deberías tomar suplementos de colágeno, para qué sirve y por qué es tan importante para la salud.

Qué alimentos puedes comer en una dieta blanda

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¿Qué debes comer cuando tienes que hacer una dieta blanda? Descubre qué es y para qué sirve

Cuál es la dieta de la manzana

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La dieta de la manzana tiene mucho éxito debido a su éxito, pero antes de hacer es mejor consultar con un médico.

Qué es una dieta de índice glucémico

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Descubre qué es una dieta de Índice Glucémico y por qué las personas las aceptan tan bien para perder peso. ¿Cuáles son sus pros y sus contras?

Dieta cetogénica teniendo diabetes, ¿es buena opción?

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La dieta cetogénica la hacen muchas personas para perder peso, pero, ¿la puedes hacer si tienes diabetes?

5 razones por las que siempre tienes hambre

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Si sueles tener hambre siempre y no sabes por qué te ocurre, estas 5 razones pueden ser las culpables.

Qué es una dieta hipocalórica

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¿Estás pensando en hacer una dieta hipocalórica? Entonces no te pierdas todas sus características para poder empezar.

El chocolate negro, ¿alarga tu vida?

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Es sabido que el chocolate negro tiene beneficios para la salud, pero, ¿también te alarga la vida?

Valores dietéticos de referencia: aprende a llevar una alimentación saludable

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Llevar un estilo de vida saludable a través de la alimentación, es fundamental para prevenir ciertos tipos de patologías y enfermedades asociadas.

Alimentos que provocan que tus heces sean verdes

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Las heces puedes adquirir el color dependiendo de lo que has comido, ¿qué alimentos hacen que tus heces sean verdes?

Beneficios de la avena para tu salud

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Descubre los beneficios que te aporta la avena para tu salud, ¡no puede faltar en tu dieta diaria!

Las ensaladas de bolsa, ¿son buenas o malas para tu salud?

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Hay personas que piensan que las ensaladas de bolsa son malas para la salud, ¿esto es realmente cierto?

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