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Vida sana

Vida sana

Pies sanos: ¿Qué tener en cuenta antes de comprar unos zapatos?

Pies sanos: ¿Qué tener en cuenta antes de comprar unos zapatos?

Los zapatos son mucho más que un complemento. De elegir los adecuados dependerá gran parte de la salud de nuestros pies.

Danza del vientre: Entérate de sus beneficios

Danza del vientre: Entérate de sus beneficios

La danza del vientre proporciona una conciencia total de nuestras extremidades y músculos.

¿Cuáles son las consecuencias de la falta de sueño?

¿Cuáles son las consecuencias de la falta de sueño?

Una mala rutina de sueño puede acelerar el envejecimiento y bajar de forma significativa las defensas.

¿Por qué practicar kendo?

¿Por qué practicar kendo?

El kendo, por la disciplina y concentración que requiere, tiene excelentes beneficios para la mente; además de mejorar de forma notable nuestra agilidad y reflejos.

¿Qué ejercicio es mejor: caminar o correr?

¿Qué ejercicio es mejor: caminar o correr?

Aunque salir a correr es un buen ejercicio con muchos beneficios, no está recomendado para todo el mundo. A veces, por edad o condición física, es mejor caminar.

Cosas que tienes que saber antes de apuntarte a un gimnasio low cost

Cosas que tienes que saber antes de apuntarte a un gimnasio low cost

El ahorro de las cuotas de este tipo de gimnasios es debido a la falta de servicios como cafetería, piscina o sauna; prescindibles por otro lado para realizar ejercicio físico.

Mitos y realidades sobre el sobrepeso

Mitos y realidades sobre el sobrepeso

Hacer ejercicio no nos exime de comer equilibradamente, pero picar entre horas tampoco nos hará engordar necesariamente. ¿Cuántas cosas de las que creemos sobre el sobrepeso son mentira?

¿Cómo es una clase de Body Combat?

¿Cómo es una clase de Body Combat?

Este ejercicio basado en un amplio repertorio de artes marciales acompañado de música es perfecto para tonificar el cuerpo y perder unos kilos.

¿Cómo prepararse para una maratón?

¿Cómo prepararse para una maratón?

Empezar a entrenar hasta un año antes, seguir una dieta especial y ropa adecuada son claves en la preparación de esta prueba física.

¿Cuáles son los beneficios de practicar pádel?

¿Cuáles son los beneficios de practicar pádel?

La mejora del sistema cardiorrespiratorio y sus efectos relajantes son sólo algunas de las ventajas que reporta practicar este deporte.

¿Cómo enfrentarse a los primeros días de gimnasio?

¿Cómo enfrentarse a los primeros días de gimnasio?

Alejarse de la vida sedentaria apuntándote a un gimnasio es un paso importante que no ha de tomarse con ligereza. Bekia te ofrece unos consejos para empezar con buen pie.

¿Qué ejercicios ayudan a fortalecer la espalda?

¿Qué ejercicios ayudan a fortalecer la espalda?

La espalda es una de las partes del cuerpo que más trabajo soporta durante el día, y de las que más sufre. En Bekia te recomendamos una serie de ejercicios para que prevengas problemas en la zona.

¿Cuáles son los beneficios para la salud de hacer ejercicio regularmente?

¿Cuáles son los beneficios para la salud de hacer ejercicio regularmente?

Mejorar la función cardiovascular, regular el azúcar en sangre y fortalecer los huesos son sólo algunas de las ventajas que reporta al cuerpo una vida activa.

8 errores que cometemos al hacer ejercicio

8 errores que cometemos al hacer ejercicio

Tanto si somos principiantes como deportistas más experimentados, seguro que caemos frecuentemente en estos errores.

¿Cómo podemos prepararnos para el cambio de estación?

¿Cómo podemos prepararnos para el cambio de estación?

Te explicamos cómo afrontar adecuada y eficazmente el cambio de estación, para que no te pille con las defensas bajas.

¿Cómo afectan las siliconas y parabenos de los champús a nuestro pelo?

¿Cómo afectan las siliconas y parabenos de los champús a nuestro pelo?

Lo natural está de moda, y con ello se ha despertado un rechazo hacia las siliconas y parabenes de los champús. Te contamos cómo actúan y que producen en nuestro pelo.

¿Qué se conoce como colesterol bueno?

¿Qué se conoce como colesterol bueno?

Te contamos cómo actúa y cómo puedes aumentar tus niveles de colesterol bueno, tan fundamental para nuestra salud

¿Qué es el colesterol malo?

¿Qué es el colesterol malo?

Oímos hablar de él en muchas ocasiones, pero, ¿qué es exactamente el colesterol que denominamos malo?

Ortodoncia: ¿en qué consiste?

Ortodoncia: ¿en qué consiste?

La ortodoncia es mucho más que una solución para mejorar la estética de nuestro dientes. Te contamos los tipos que existen.

¿Cómo podemos tratar las ampollas de los pies?

¿Cómo podemos tratar las ampollas de los pies?

Con el cambio de estación llega también el cambio de calzado. Te contamos como prevenir y tratar las molestas ampollas.

¿Cómo podemos evitar o superar el estrés posvacacional?

¿Cómo podemos evitar o superar el estrés posvacacional?

Volver a la rutina del día a día tras las vacaciones puede convertirse en una tarea muy difícil. Por eso te damos unos consejos para ahuyentar el estrés posvacacional.

¿Cuándo es necesario recurrir a los implantes dentales?

¿Cuándo es necesario recurrir a los implantes dentales?

Aunque actualmente estén de moda como un recurso estético más, debemos informarnos bien antes de recurrir a un implante dental.

¿Qué consecuencias tiene el uso de unas gafas de sol que no están homologadas?

¿Qué consecuencias tiene el uso de unas gafas de sol que no están homologadas?

Las gafas de sol no son solo cuestión de moda, protegen nuestros ojos. Te contamos las consecuencias de usar unas gafas de sol inadecuadas

¿Cuánto duran los alimentos en la nevera?

¿Cuánto duran los alimentos en la nevera?

Te explicamos cuánto duran distintos alimentos frescos en la nevera, y las recomendaciones para almacenarlos correctamente.

Los peligros de las dietas exprés

Los peligros de las dietas exprés

Las dietas exprés suelen resultar tentadoras, pero pueden traer consecuencias negativas para nuestra salud y son poco efectivas.

Ortodoncia: ¿cuándo debe ponerse?

Ortodoncia: ¿cuándo debe ponerse?

Es muy habitual ver a niños pequeños o adolescentes siguiendo un tratamiento de ortodoncia, pero, ¿es la edad más adecuada?

Etiquetado de las gafas de sol: cómo saber si nuestras gafas están homologadas.

Etiquetado de las gafas de sol: cómo saber si nuestras gafas están homologadas.

A menudo las vemos como un complemento más, pero las gafas de sol son de vital importancia para la salud de nuestros ojos

¿Es realmente peligroso para nuestra salud reutilizar botellas de plástico?

¿Es realmente peligroso para nuestra salud reutilizar botellas de plástico?

Son muchos las leyendas sobre si es seguro o no para nuestra salud rellenar botellas de plástico. Te contamos qué hay de cierto y peligroso.

¿Cómo puede afectar un colchón a nuestra salud?

¿Cómo puede afectar un colchón a nuestra salud?

Nos pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo, por eso debemos cuidar la calidad de nuestro descanso. Te contamos las consecuencias para la salud de un colchón viejo.

¿Podemos ser adictos a la Coca-Cola?

¿Podemos ser adictos a la Coca-Cola?

¿Tomas mucha Coca-cola al día? te contamos las consecuencias del abuso de este producto.

8 beneficios del aloe vera

8 beneficios del aloe vera

Sabemos que el Aloe Vera es una planta con muchas cualidades que nos benefician. Hacemos un repaso por todas.

¿Pilates o yoga? Elige el ejercicio más adecuado para ti

¿Pilates o yoga? Elige el ejercicio más adecuado para ti

Te ayudamos a decidirte entre el Pilates y el Yoga, dos prácticas muy saludables y de moda.

¿Qué calzado es mejor para el verano?

¿Qué calzado es mejor para el verano?

Te contamos todo en lo que necesitas fijarte cuando escojas calzado para el verano.

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