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Vida sana

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Analizamos el calzado estrella del verano y si es lo mejor para nuestros pies.

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Es fundamental para nuestra salud ser limpios y organizados en la cocina. Te contamos qué hacer para evitar peligros.

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Evitar engordar no implica dejar de comer. Te contamos qué malos hábitos te pueden llevar a padecer sobrepeso.

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¿Es necesario aplicarse algo más que la crema solar para ir a la playa? ¿Necesito hidratante? ¿Y aftersun? Te respondemos a estar dudas.

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¿Qué tipo de música nos ayudará a rendir mejor en deportes como el running? Te damos una playlist con los mejores temas.

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El cigarrillo electrónico se presentó como la nueva opción para dejar de fumar, pero ¿es posible? ¿Cómo funciona?

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El cansancio físico continuado nos está alertando de que algo va mal, y nos puede afectar a nivel emocional.

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Llevar una vida sedentaria puede incrementar los efectos nocivos de otros malos hábitos, te contamos sus consecuencias.

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Si no realizamos correctamente los ejercicios abdominales pueden sufrir varias zonas de cuerpo, como el cuello.

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Te contamos las propiedades de la glutamina, cómo consumirla y qué precauciones has de tomar.

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Una terapia alternativa en la lucha contra el tabaquismo.

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El TRX es uno de los deportes de moda, te contamos qué es y de dónde surge.

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El sol nos aporta beneficios si lo tomamos con moderación, sino aparecen los riesgos.

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Conociendo y controlando estos factores podrás mejorar tu sueño y descanso nocturno.

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Dependiendo de nuestros objetivos, será más recomendable una hora u otra del día.

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Parece una decisión sencilla, pero el gimnasio que escojamos debe de adaptarse a nuestras necesidades.

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Te contamos en qué consiste el CrossFit, un deporte muy completo al que cada día se apunta más gente.

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Si no queremos renunciar a la bebida, por lo menos reducirla al máximo nos traerá beneficios.

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Te explicamos los tipos de yoga que existen y los beneficios de cada uno

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No necesitamos practicar sofisticados deportes para mantenernos sanos, caminar es una opción muy beneficiosa.

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Estas Apps te ayudarán a ponerte en marcha y motivarte para hacer ejercicio.

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Los ejercicios de Kegel tienen múltiples beneficios, entre ellos ayudarnos a corregir la incontinencia.

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Te damos algunos consejos sobre qué cosas podemos hacer para evitar que las ganas de fumar aparezcan con fuerza.

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Desvelarnos en medio de la noche es una situación tormentosa, te ayudamos a evitarlo y combatirlo.

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Repasamos los elementos contaminantes presentes en el aire, de dónde vienen y cómo nos afectan.

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En Bekia Salud nos ponemos románticos para celebrar San Valentín conociendo cómo influye el cerebro en el amor.

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Dormir una siesta de 20 a 40 minutos nos traerá muchos beneficios para afrontar el resto del día.

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