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Dietética

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7 beneficios del pescado azul

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Te mostramos qué nutrientes tiene el pescado azul y por qué es tan sano.

Los 5 alimentos que más dañan nuestro hígado

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Moderando estos alimentos estarás evitando dañar tu hígado.

¿Pueden los niños seguir una dieta vegetariana?

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Te damos una serie de pautas para que tu hijo siga una dieta vegetariana que incluya los nutrientes necesarios para su crecimiento.

Almuerzo entre horas sano, ¿qué alimentos escoger?

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Te sugerimos una serie de alimentos dulces y salados para tomar un almuerzo sano.

Los frutos secos, esos grandes desconocidos

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Los frutos secos nos aportan muchos nutrientes por lo que es recomendable introducirlos en la dieta.

Cómo debe ser nuestra dieta si tenemos el ácido úrico alto

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Hay algunos alimentos que nos ayudan a mantener el ácido úrico a unos niveles normales.

12 beneficios que te aportará comer jengibre

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El jengibre es un alimento que tiene muchas propiedades medicinales, te contamos cuáles.

Índice de Masa Corporal: Qué nos está diciendo y cómo medirlo

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El Índice de Masa Corporal nos dice si estamos dentro de unos límites saludables de peso. Puedes calcular tu peso ideal con Bekia Salud.

Calcio y vitamina D, una dieta para cuidar los huesos

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La vitamina D está presente en unos pocos alimentos, y también existe en preparados especiales.

El 'set point', la tendencia del cuerpo a mantener su peso

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¿Es incompatible la teoría del set point o el punto fijo con una dieta para bajar o aumentar peso? Te contamos por qué no.

Las proteínas, el alimento estrella del deportista

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To contamos qué son las proteínas, cómo consumirlas y los peligros de su exceso o carencia.

Las maneras más saludables de cocinar los alimentos

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No necesitamos estrictas dietas para perder peso, simplemente nos basta con cambiar la manera de cocinar.

¿Tiene beneficios tomar una copa de vino al día?

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Aunque el vino tinto tiene múltiples beneficios, tomarlo en exceso también es perjudicial.

¿Pueden algunos alimentos provocar dolor de cabeza?

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¿Sufres de dolor de cabeza con frecuencia?, ¿sabías que algunos alimentos que consumimos habitualmente pueden ser la causa? Te contamos cuáles son.

Alimentos ricos en Vitamina C y sus beneficios

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Repasamos los beneficios de la vitamina C y en qué alimentos podemos encontrar este nutriente.

Dietas depurativas después de los excesos: ¿son eficaces?

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Las dietas depurativas o detoxificantes son tendencia, pero ¿son realmente eficaces o, por el contrario, perjudiciales?

10 alternativas al azúcar para no renunciar a una dieta dulce y saludable

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Te contamos algunas alternativas para sustituir el azúcar de tus alimentos sin renunciar a una dieta sana.

Las consecuencias de comer en exceso en Navidad

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Las comidas copiosas, la ingesta de alcohol y el sedentarismo nos hacen ganar en Navidad una media de 4 kilos.

Alimentos que debemos potenciar para una Navidad más saludable

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Lo saludable no tiene por qué estar reñido con lo sabroso, por ello os ofrecemos una lista de alimentos que podéis incluir.

El efecto rebote en las dietas

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El efecto rebote tras una dieta puede ser un enemigo silente. Conoce qué es, porqué se produce y cómo evitarlo.

8 alimentos que debemos limitar en Navidad

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La Navidad es la época propicia para ciertos tipos de alimentos que, aunque se puedan tomar de manera controlada, tendemos a ingerirlos en exceso.

¿Qué alimentos aumentan el ácido úrico?

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Tener el ácido úrico alto puede ser asintomático, pero aumenta el riesgo de padecer gota.

9 consejos para prevenir los gases

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La hinchazón en la barriga, los gases y las flatulencias son muy molestos. Sigue estos consejos para acabar con los gases.

4 diferencias esenciales entre vegetarianos y veganos

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Aunque creamos que los vegetarianos y los veganos llevan una dieta similar, existen diferencias entre ellos, os las contamos al detalle.

9 alimentos prohibidos si tienes el colesterol alto

9 alimentos prohibidos si tienes el colesterol alto

Si tenemos el colesterol alto debemos parar esta situación lo antes posible, y será necesario para ello evitar nuestra dieta algunos alimentos.

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