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Dietética

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Alimentos que son antidepresivos naturales

Alimentos que son antidepresivos naturales

Las personas toman antidepresivos naturales para sentirse mejor, pero no saben que existen algunos alimentos que le ayudarán a estar mucho mejor... ¡hasta ahora! Descubre qué alimentos te ayudarán a estar más contento.

Qué son las grasas hidrogenadas

Qué son las grasas hidrogenadas

Hay muchos tipos de grasas en los alimentos, algunas son saludables y otras son perjudiciales.... ¿de qué tipo son las grasas hidrogenadas?

6 alimentos que te harán olvidar el estrés

6 alimentos que te harán olvidar el estrés

Los alimentos además de proporcionarnos salud si escogemos los adecuados, también pueden ayudarnos a hacernos olvidar el estrés.

8 cosas que debes saber sobre la comida basura

8 cosas que debes saber sobre la comida basura

La comida basura está muy extendida en nuestros menús, pero merece la pena conocer algunos datos para no comerla nunca más.

Qué beneficios tienen las semillas de amapola para la salud

Qué beneficios tienen las semillas de amapola para la salud

Las semillas de amapola se están convirtiendo en una parte fundamental de la dieta de muchas personas. Los beneficios que nos aportan es lo más importante para que sea así.

Cuáles son las verduras y hortalizas que no se pueden comer crudas

Cuáles son las verduras y hortalizas que no se pueden comer crudas

Las verduras y las hortalizas son necesarias para poder tener una alimentación saludable, pero algunas de ellas no se pueden comer crudas porque son tóxicas para nuestro organismo.

Cuáles son los nuevos alimentos o 'superalimentos' que no pueden faltar en tu dieta

Cuáles son los nuevos alimentos o 'superalimentos' que no pueden faltar en tu dieta

Existen nuevos 'súper alimentos' que aunque están entre nosotros hace miles de años, es ahora cuando las personas empiezan a darse cuenta de todos sus beneficios. ¿Quieres conocer algunos de ellos?

Qué beneficios tienen las semillas de lino para la salud

Qué beneficios tienen las semillas de lino para la salud

Las semillas de lino se han puesto de moda gracias a todos los beneficios que tienen para la salud de las personas, tienen propiedades más allá del sabor.

Qué es la dieta vegana

Qué es la dieta vegana

La dieta vegana es más dura y estricta que la vegetariana y defiende el respeto por los animales y lucha por evitar su sobreexplotación inhumana.

Qué beneficios tienen las semillas de chía para la salud

Qué beneficios tienen las semillas de chía para la salud

Alabada por muchos por su alto contenido energético y sus numerosos aportes nutricionales, la semilla de chía también ayuda en la pérdida de peso.

7 súper alimentos para tener unas uñas más sanas y fuertes

7 súper alimentos para tener unas uñas más sanas y fuertes

Si tienes unas uñas débiles es señal de que tu alimentación no es la adecuada. Por eso, es necesario que conozcas algunos alimentos que te ayudarán a tener unas uñas increíbles.

La dieta vegetariana y sus tipos

La dieta vegetariana y sus tipos

Si estás pensando en seguir una dieta vegetariana pero no sabes cuáles son los tipos que hay para poder seguirlos, sigue leyendo y escoge aquella que más te guste.

6 beneficios del arroz integral para la salud

6 beneficios del arroz integral para la salud

El arroz integral cada vez se consume más por las personas porque es un alimento saludable y con muchos beneficios.

8 cosas que le pasa a tu cuerpo si dejas de comer azúcar

8 cosas que le pasa a tu cuerpo si dejas de comer azúcar

Hoy en día el azúcar está presente prácticamente en todas las comidas, pero si haces el esfuerzo de dejar de tomarla, podrás notar algunas cosas en tu cuerpo.

Cómo tomar L-Cartinina para quemar grasa

Cómo tomar L-Cartinina para quemar grasa

La L-Cartinina es una sustancia que puedes encontrar en alimentos habituales en tu dieta y que te ayudarán a quemar las grasa, pero también lo puedes tomar como complemento si fuese necesario.

6 beneficios de la cúrcuma, ¡te sorprenderás!

6 beneficios de la cúrcuma, ¡te sorprenderás!

La cúrcuma es una especia muy popular y cada vez se utiliza más, es muy importante saber los beneficios que otorga para la salud y así consumirla habitualmente.

¿Por qué es bueno el bífidus?

¿Por qué es bueno el bífidus?

El bífidus ayuda a la digestión y está asociado a una menor incidencia de alergias y ciertos tipos de tumores.

¿Cuáles son los beneficios de los distintos tipos de té?

¿Cuáles son los beneficios de los distintos tipos de té?

El té negro despeja sin provocar sobreestimulación, el blanco tiene propiedades antiinflamatorias y el verde es un gran antioidante. ¿Qué tipo de té te conviene más?

¿Cuáles son los beneficios del cacao?

¿Cuáles son los beneficios del cacao?

El cacao, además de su delicioso sabor, también tiene otros beneficios para la salud: antiarrugas, regulador del tránsito y, aunque no lo creas, ¡adelgazante!

5 consecuencias de abusar de la cafeína

5 consecuencias de abusar de la cafeína

Aunque la cafeína en pequeñas dosis es una sustancia inocua que nos ayuda a mantenernos despejados y concentrados, su abuso podría traernos consecuencias para la salud.

7 beneficios del ajo en la salud

7 beneficios del ajo en la salud

Además del delicioso toque de sabor que da a muchas recetas, los ajos también ayuda a prevenir los resfriados y a disminuir la presión sanguínea, ente otras de sus cualidades.

¿Provoca el azúcar dependencia?

¿Provoca el azúcar dependencia?

Lo peligroso del azúcar no son sus efectos cuando lo tomamos, si no lo que produce a nuestro cuerpo cuando lo dejamos de consumir.

¿Cuáles son los beneficios de la leche de soja?

¿Cuáles son los beneficios de la leche de soja?

El bajo contenido en grasas de la leche de soja la hace ideal para aquellos que quieren vigilar su colesterol.

¿Es la sacarina mejor que el azúcar?

¿Es la sacarina mejor que el azúcar?

Los edulcorantes artificiales como la sacarina no aportan calorías, al contrario que el azúcar, pero tienen riesgos para la flora intestinal.

¿Cuáles son los beneficios de una dieta baja en sodio?

¿Cuáles son los beneficios de una dieta baja en sodio?

Aunque nos parezca que la sal sólo sirve para dar sabor a los alimentos, el sodio tiene la importante misión de mantener la presión en la sangre y los fluidos extracelulares.

¿Es más sano comer sin gluten?

¿Es más sano comer sin gluten?

Aunque es cierto que muchos de los alimentos que contienen gluten contienen una gran cantidad de azúcares, es mejor no eliminar el gluten por completo de la dieta si no se padece una intolerancia.

¿Cómo apañártelas con la cocina vegana?

¿Cómo apañártelas con la cocina vegana?

Aunque el veganismo es un estilo difícil de mantener por sus restricciones dietéticas, es posible seguirlo con éxito siguiendo una serie de pautas.

11 mitos sobre la leche

11 mitos sobre la leche

No hay que hervirla antes de tomarla, ni sube el colesterol. La leche, junto con los huevos, puede que sea una de los alimentos sobre los que más mitos circulan.

Dejar de fumar: ¿Cómo puede ayudar una dieta adecuada?

Dejar de fumar: ¿Cómo puede ayudar una dieta adecuada?

En este artículo indicamos, cómo dejar de fumar, ya que se trata de un hábito contraproducente que te va matando poco a poco.

6 alimentos para unas uñas más sanas

6 alimentos para unas uñas más sanas

Aunque ponemos mucho esmero en cuidarlas en lo externo, el buen estado de unas uñas comienza desde el interior de nuestro cuerpo con la alimentación.

¿Qué es la dieta paleo?

¿Qué es la dieta paleo?

La dieta Paleo, basada en los hábitos alimenticios de la Edad de Piedra, es rica en proteínas, vegetales y frutos secos.

Intolerancia a la lactosa en niños: Recomendaciones dietéticas

Intolerancia a la lactosa en niños: Recomendaciones dietéticas

Al ser la leche una importante fuente de calcio, es importante cuidar su dieta para que no le falte este y otros nutrientes.

Respira tranquilo: 5 alimentos beneficiosos para el pulmón

Respira tranquilo: 5 alimentos beneficiosos para el pulmón

Las setas, la zanahoria o el vino tinto son excelentes aliados para asegurarnos de que nuestros pulmones funcionen correctamente durante muchos años.

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