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Dietética

Dietética

¿Tomar mucho café puede afectar a nuestra salud?

¿Tomar mucho café puede afectar a nuestra salud?

Es el protagonista de las mañanas y las sobremesas, pero, ¿es bueno para nuestra salud? te desvelamos todo sobre el café.

¿Son nocivas las bebidas energéticas?

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Te contamos todo lo que debes saber sobre este tipo de bebidas y si es cierto todo lo que se dice sobre ellas.

8 alimentos para cuidar nuestro corazón

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Además de mantener una vida activa y unos hábitos saludables, estos alimentos nos ayudarán a prevenir enfermedades cardíacas.

12 razones para tomar fruta como postre

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Además de ser un postre sano, es muy versátil, variado y fácil de preparar

9 alimentos para reforzar la memoria

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Si los pequeños despistes son un problema para ti, refuerza tu memoria con estos alimentos.

4 productos alimentarios que parecen sanos y naturales pero no lo son

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Estos productos típicos de nuestro armario parecen sanos, pero son perjudiciales si nos excedemos con ellos.

12 alimentos diuréticos para evitar la retención de líquidos

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Estos alimentos diuréticos evitan al retención de líquidos, son depurantes y te ayudarán con sus otras múltiples propiedades.

7 alimentos afrodisíacos para incrementar el deseo sexual

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¿Sabías que la sandía es afrodisíaca? Te mostramos 7 alimentos para aumentar el deseo sexual.

13 productos naturales que te ayudarán a adelgazar

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Estos productos naturales no son sustitutivos de la dieta, acompañan a las comidas y al ejercicio.

Cómo adelgazar sin pasar hambre ni renunciar a los alimentos que nos gustan

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Estas son las claves para hacer dieta sin que supongo grandes sacrificios alimentarios.

Los alimentos más ricos en potasio y sus beneficios

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Descubre los beneficios del potasio y cuáles son los alimentos que más cantidad contienen.

7 batidos de frutas buenos para perder peso

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Los batidos de frutas son muy refrescantes y nutritivos, y nos pueden ayudar a perder peso.

Carbohidratos capaces de ayudarte a perder peso

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Si queremos perder peso no debemos eliminar los hidratos de carbono de la dieta, incluso muchos nos ayudarán a adelgazar.

Dietas para adelgazar que debes evitar

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Si quieres bajar de peso, no te acerques a estas dietas, que son rápidas pero conllevan graves problemas de salud.

Alimentos para saciar el hambre entre horas

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Te mostramos algunos alimentos que te ayudarán a reducir la sensación de hambre cuando estés a dieta.

La vitamina E, propiedades y beneficios

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La vitamina E pertenece al grupo de vitaminas liposolubles ampliamente distribuida en los alimentos.

8 pros y contras de mascar chicle

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Descubre las ventajas y desventajas de mascar chicle, un hábito saludable si es controlado.

Vitaminas para fortalecer la piel, el pelo y las uñas

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La piel, el pelo y las uñas son res partes del cuerpo que nos pueden indicar si tenemos falta de vitaminas.

Ortorexia: la obsesión por la comida sana

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Este trastorno de la alimentación afecta al 28% de la población en los países desarrollados.

6 infusiones que debemos tener siempre en el armario

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Podemos obtener diferentes beneficios realizando combinaciones de plantas, flores y hierbas.

Cómo ayudar a nuestro metabolismo a quemar calorías más rápido

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Te contamos cómo conseguir el objetivo de bajar de peso de manera efectiva.

11 alimentos que refuerzan nuestras defensas

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Hay muchos alimentos en nuestra dieta que nos pueden ayudar a prevenir enfermedades.

¿Qué tipos de aceites existen y cuáles son más sanos?

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Existen decenas de tipos de aceite para utilizar en nuestros platos, te contamos sus beneficios.

La fórmula CUN-BAE, la ecuación para estimar la grasa corporal

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A pesar de ser sencilla de usar y más precisa, esta ecuación pasa desapercibida para muchos profesionales.

9 maneras de cocinar sin sal y sin renunciar al sabor

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Existen varios métodos culinarios para seguir una dieta hiposódica sin renunciar al sabor.

7 beneficios del pescado azul

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Te mostramos qué nutrientes tiene el pescado azul y por qué es tan sano.

Los 5 alimentos que más dañan nuestro hígado

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Moderando estos alimentos estarás evitando dañar tu hígado.

¿Pueden los niños seguir una dieta vegetariana?

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Te damos una serie de pautas para que tu hijo siga una dieta vegetariana que incluya los nutrientes necesarios para su crecimiento.

Almuerzo entre horas sano, ¿qué alimentos escoger?

Almuerzo entre horas sano, ¿qué alimentos escoger?

Te sugerimos una serie de alimentos dulces y salados para tomar un almuerzo sano.

¿Cómo debe ser la dieta de un diabético?

¿Cómo debe ser la dieta de un diabético?

Te contamos algunas pautas que debe seguir una persona diabética en su alimentación diaria.

Los frutos secos, esos grandes desconocidos

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Los frutos secos nos aportan muchos nutrientes por lo que es recomendable introducirlos en la dieta.

Cómo debe ser nuestra dieta si tenemos el ácido úrico alto

Cómo debe ser nuestra dieta si tenemos el ácido úrico alto

Hay algunos alimentos que nos ayudan a mantener el ácido úrico a unos niveles normales.

Las especias, sabor y salud en un mismo plato

Las especias, sabor y salud en un mismo plato

Te presentamos algunas de las especias más saludables que puedes añadir a tus comidas.

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