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Dietética

Dietética

7 batidos de frutas buenos para perder peso

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Los batidos de frutas son muy refrescantes y nutritivos, y nos pueden ayudar a perder peso.

Carbohidratos capaces de ayudarte a perder peso

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Si queremos perder peso no debemos eliminar los hidratos de carbono de la dieta, incluso muchos nos ayudarán a adelgazar.

Dietas para adelgazar que debes evitar

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Si quieres bajar de peso, no te acerques a estas dietas, que son rápidas pero conllevan graves problemas de salud.

Alimentos para saciar el hambre entre horas

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Te mostramos algunos alimentos que te ayudarán a reducir la sensación de hambre cuando estés a dieta.

La vitamina E, propiedades y beneficios

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La vitamina E pertenece al grupo de vitaminas liposolubles ampliamente distribuida en los alimentos.

8 pros y contras de mascar chicle

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Descubre las ventajas y desventajas de mascar chicle, un hábito saludable si es controlado.

Vitaminas para fortalecer la piel, el pelo y las uñas

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La piel, el pelo y las uñas son res partes del cuerpo que nos pueden indicar si tenemos falta de vitaminas.

Ortorexia: la obsesión por la comida sana

Ortorexia: la obsesión por la comida sana

Este trastorno de la alimentación afecta al 28% de la población en los países desarrollados.

6 infusiones que debemos tener siempre en el armario

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Podemos obtener diferentes beneficios realizando combinaciones de plantas, flores y hierbas.

Cómo ayudar a nuestro metabolismo a quemar calorías más rápido

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Te contamos cómo conseguir el objetivo de bajar de peso de manera efectiva.

11 alimentos que refuerzan nuestras defensas

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Hay muchos alimentos en nuestra dieta que nos pueden ayudar a prevenir enfermedades.

¿Qué tipos de aceites existen y cuáles son más sanos?

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Existen decenas de tipos de aceite para utilizar en nuestros platos, te contamos sus beneficios.

La fórmula CUN-BAE, la ecuación para estimar la grasa corporal

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A pesar de ser sencilla de usar y más precisa, esta ecuación pasa desapercibida para muchos profesionales.

9 maneras de cocinar sin sal y sin renunciar al sabor

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Existen varios métodos culinarios para seguir una dieta hiposódica sin renunciar al sabor.

7 beneficios del pescado azul

7 beneficios del pescado azul

Te mostramos qué nutrientes tiene el pescado azul y por qué es tan sano.

Los 5 alimentos que más dañan nuestro hígado

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Moderando estos alimentos estarás evitando dañar tu hígado.

¿Pueden los niños seguir una dieta vegetariana?

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Te damos una serie de pautas para que tu hijo siga una dieta vegetariana que incluya los nutrientes necesarios para su crecimiento.

Almuerzo entre horas sano, ¿qué alimentos escoger?

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Te sugerimos una serie de alimentos dulces y salados para tomar un almuerzo sano.

¿Cómo debe ser la dieta de un diabético?

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Te contamos algunas pautas que debe seguir una persona diabética en su alimentación diaria.

Los frutos secos, esos grandes desconocidos

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Los frutos secos nos aportan muchos nutrientes por lo que es recomendable introducirlos en la dieta.

Cómo debe ser nuestra dieta si tenemos el ácido úrico alto

Cómo debe ser nuestra dieta si tenemos el ácido úrico alto

Hay algunos alimentos que nos ayudan a mantener el ácido úrico a unos niveles normales.

Las especias, sabor y salud en un mismo plato

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Te presentamos algunas de las especias más saludables que puedes añadir a tus comidas.

Diferentes tipos de pan y los beneficios que nos aportan

Diferentes tipos de pan y los beneficios que nos aportan

Existen muchos tipos de panes, todos beneficiosos para la salud. Descubre cuál es perfecto para ti.

12 beneficios que te aportará comer jengibre

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El jengibre es un alimento que tiene muchas propiedades medicinales, te contamos cuáles.

Calcio y vitamina D, una dieta para cuidar los huesos

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La vitamina D está presente en unos pocos alimentos, y también existe en preparados especiales.

El 'set point', la tendencia del cuerpo a mantener su peso

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¿Es incompatible la teoría del set point o el punto fijo con una dieta para bajar o aumentar peso? Te contamos por qué no.

Las proteínas, el alimento estrella del deportista

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To contamos qué son las proteínas, cómo consumirlas y los peligros de su exceso o carencia.

Las maneras más saludables de cocinar los alimentos

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No necesitamos estrictas dietas para perder peso, simplemente nos basta con cambiar la manera de cocinar.

¿Tiene beneficios tomar una copa de vino al día?

¿Tiene beneficios tomar una copa de vino al día?

Aunque el vino tinto tiene múltiples beneficios, tomarlo en exceso también es perjudicial.

¿Pueden algunos alimentos provocar dolor de cabeza?

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¿Sufres de dolor de cabeza con frecuencia?, ¿sabías que algunos alimentos que consumimos habitualmente pueden ser la causa? Te contamos cuáles son.

Alimentos ricos en Vitamina C y sus beneficios

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Repasamos los beneficios de la vitamina C y en qué alimentos podemos encontrar este nutriente.

Dietas depurativas después de los excesos: ¿son eficaces?

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Las dietas depurativas o detoxificantes son tendencia, pero ¿son realmente eficaces o, por el contrario, perjudiciales?

10 alternativas al azúcar para no renunciar a una dieta dulce y saludable

10 alternativas al azúcar para no renunciar a una dieta dulce y saludable

Te contamos algunas alternativas para sustituir el azúcar de tus alimentos sin renunciar a una dieta sana.

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