Dietética
4 grupos de alimentos ricos en calcio
Cuando pensamos en el calcio, a todos se nos viene a la cabeza la leche y sus derivados. Te sorprenderá saber que no son los únicos.
¿Es eficaz depurar nuestro cuerpo con zumos?
Son eficaces pro no milagrosos. Debemos acompañarlos de unos hábitos de vida saludables y ejercicio físico.
¿Qué son los betacarotenos?
Los betacarotenos son fundamentales en una dieta equilibrada y los encontramos en muchas frutas y verduras. Te contamos todas sus propiedades
¿Qué es el kéfir?
Te contamos todo sobre el curioso kéfir y 4 de los beneficios que nos aporta su consumo.
Los 7 beneficios del té negro para nuestra salud
Te describimos todo el provecho que nos aporta tomar una taza de té negro al día.
¿Qué son los ácidos omega 3, omega 6 y omega 9?
Te explicamos las diferencias que existen entre el omega-3, omega-6 y omega-9, qué beneficios tiene cada uno de ellos y qué alimentos nos los aportan.
5 alimentos más ricos en fibra
Te contamos cuales son los alimentos más ricos en fibra y cómo introducirlos en tu dieta.
11 beneficios de la miel
Hacemos un repaso a todos los beneficios que nos aporta incluir la miel en nuestra dieta.
¿Tomar mucho café puede afectar a nuestra salud?
Es el protagonista de las mañanas y las sobremesas, pero, ¿es bueno para nuestra salud? te desvelamos todo sobre el café.
¿Son nocivas las bebidas energéticas?
Te contamos todo lo que debes saber sobre este tipo de bebidas y si es cierto todo lo que se dice sobre ellas.
8 alimentos para cuidar nuestro corazón
Además de mantener una vida activa y unos hábitos saludables, estos alimentos nos ayudarán a prevenir enfermedades cardíacas.
12 razones para tomar fruta como postre
Además de ser un postre sano, es muy versátil, variado y fácil de preparar
9 alimentos para reforzar la memoria
Si los pequeños despistes son un problema para ti, refuerza tu memoria con estos alimentos.
4 productos alimentarios que parecen sanos y naturales pero no lo son
Estos productos típicos de nuestro armario parecen sanos, pero son perjudiciales si nos excedemos con ellos.
¿Cuál es mi peso ideal?
La fórmula de Lundh y el IMC son algunas maneras de calcular el peso ideal y saber si estamos en los límites de salud.
12 alimentos diuréticos para evitar la retención de líquidos
Estos alimentos diuréticos evitan al retención de líquidos, son depurantes y te ayudarán con sus otras múltiples propiedades.
7 alimentos afrodisíacos para incrementar el deseo sexual
¿Sabías que la sandía es afrodisíaca? Te mostramos 7 alimentos para aumentar el deseo sexual.
Cómo adelgazar sin pasar hambre ni renunciar a los alimentos que nos gustan
Estas son las claves para hacer dieta sin que supongo grandes sacrificios alimentarios.
Los alimentos más ricos en potasio y sus beneficios
Descubre los beneficios del potasio y cuáles son los alimentos que más cantidad contienen.
7 batidos de frutas buenos para perder peso
Los batidos de frutas son muy refrescantes y nutritivos, y nos pueden ayudar a perder peso.
Carbohidratos capaces de ayudarte a perder peso
Si queremos perder peso no debemos eliminar los hidratos de carbono de la dieta, incluso muchos nos ayudarán a adelgazar.
Dietas para adelgazar que debes evitar
Si quieres bajar de peso, no te acerques a estas dietas, que son rápidas pero conllevan graves problemas de salud.
Alimentos para saciar el hambre entre horas
Te mostramos algunos alimentos que te ayudarán a reducir la sensación de hambre cuando estés a dieta.
La vitamina E, propiedades y beneficios
La vitamina E pertenece al grupo de vitaminas liposolubles ampliamente distribuida en los alimentos.
8 pros y contras de mascar chicle
Descubre las ventajas y desventajas de mascar chicle, un hábito saludable si es controlado.
Vitaminas para fortalecer la piel, el pelo y las uñas
La piel, el pelo y las uñas son res partes del cuerpo que nos pueden indicar si tenemos falta de vitaminas.
Ortorexia: la obsesión por la comida sana
Este trastorno de la alimentación afecta al 28% de la población en los países desarrollados.
6 infusiones que debemos tener siempre en el armario
Podemos obtener diferentes beneficios realizando combinaciones de plantas, flores y hierbas.
Cómo ayudar a nuestro metabolismo a quemar calorías más rápido
Te contamos cómo conseguir el objetivo de bajar de peso de manera efectiva.
11 alimentos que refuerzan nuestras defensas
Hay muchos alimentos en nuestra dieta que nos pueden ayudar a prevenir enfermedades.
¿Qué tipos de aceites existen y cuáles son más sanos?
Existen decenas de tipos de aceite para utilizar en nuestros platos, te contamos sus beneficios.
La fórmula CUN-BAE, la ecuación para estimar la grasa corporal
A pesar de ser sencilla de usar y más precisa, esta ecuación pasa desapercibida para muchos profesionales.
9 maneras de cocinar sin sal y sin renunciar al sabor
Existen varios métodos culinarios para seguir una dieta hiposódica sin renunciar al sabor.
