Menú
Dietética

Dietética

4 grupos de alimentos ricos en calcio

4 grupos de alimentos ricos en calcio

Cuando pensamos en el calcio, a todos se nos viene a la cabeza la leche y sus derivados. Te sorprenderá saber que no son los únicos.

¿Es eficaz depurar nuestro cuerpo con zumos?

¿Es eficaz depurar nuestro cuerpo con zumos?

Son eficaces pro no milagrosos. Debemos acompañarlos de unos hábitos de vida saludables y ejercicio físico.

¿Qué son los betacarotenos?

¿Qué son los betacarotenos?

Los betacarotenos son fundamentales en una dieta equilibrada y los encontramos en muchas frutas y verduras. Te contamos todas sus propiedades

¿Qué es el kéfir?

¿Qué es el kéfir?

Te contamos todo sobre el curioso kéfir y 4 de los beneficios que nos aporta su consumo.

Los 7 beneficios del té negro para nuestra salud

Los 7 beneficios del té negro para nuestra salud

Te describimos todo el provecho que nos aporta tomar una taza de té negro al día.

¿Qué son los ácidos omega 3, omega 6 y omega 9?

¿Qué son los ácidos omega 3, omega 6 y omega 9?

Te explicamos las diferencias que existen entre el omega-3, omega-6 y omega-9, qué beneficios tiene cada uno de ellos y qué alimentos nos los aportan.

5 alimentos más ricos en fibra

5 alimentos más ricos en fibra

Te contamos cuales son los alimentos más ricos en fibra y cómo introducirlos en tu dieta.

11 beneficios de la miel

11 beneficios de la miel

Hacemos un repaso a todos los beneficios que nos aporta incluir la miel en nuestra dieta.

¿Tomar mucho café puede afectar a nuestra salud?

¿Tomar mucho café puede afectar a nuestra salud?

Es el protagonista de las mañanas y las sobremesas, pero, ¿es bueno para nuestra salud? te desvelamos todo sobre el café.

¿Son nocivas las bebidas energéticas?

¿Son nocivas las bebidas energéticas?

Te contamos todo lo que debes saber sobre este tipo de bebidas y si es cierto todo lo que se dice sobre ellas.

8 alimentos para cuidar nuestro corazón

8 alimentos para cuidar nuestro corazón

Además de mantener una vida activa y unos hábitos saludables, estos alimentos nos ayudarán a prevenir enfermedades cardíacas.

12 razones para tomar fruta como postre

12 razones para tomar fruta como postre

Además de ser un postre sano, es muy versátil, variado y fácil de preparar

9 alimentos para reforzar la memoria

9 alimentos para reforzar la memoria

Si los pequeños despistes son un problema para ti, refuerza tu memoria con estos alimentos.

4 productos alimentarios que parecen sanos y naturales pero no lo son

4 productos alimentarios que parecen sanos y naturales pero no lo son

Estos productos típicos de nuestro armario parecen sanos, pero son perjudiciales si nos excedemos con ellos.

¿Cuál es mi peso ideal?

¿Cuál es mi peso ideal?

La fórmula de Lundh y el IMC son algunas maneras de calcular el peso ideal y saber si estamos en los límites de salud.

12 alimentos diuréticos para evitar la retención de líquidos

12 alimentos diuréticos para evitar la retención de líquidos

Estos alimentos diuréticos evitan al retención de líquidos, son depurantes y te ayudarán con sus otras múltiples propiedades.

7 alimentos afrodisíacos para incrementar el deseo sexual

7 alimentos afrodisíacos para incrementar el deseo sexual

¿Sabías que la sandía es afrodisíaca? Te mostramos 7 alimentos para aumentar el deseo sexual.

Cómo adelgazar sin pasar hambre ni renunciar a los alimentos que nos gustan

Cómo adelgazar sin pasar hambre ni renunciar a los alimentos que nos gustan

Estas son las claves para hacer dieta sin que supongo grandes sacrificios alimentarios.

Los alimentos más ricos en potasio y sus beneficios

Los alimentos más ricos en potasio y sus beneficios

Descubre los beneficios del potasio y cuáles son los alimentos que más cantidad contienen.

7 batidos de frutas buenos para perder peso

7 batidos de frutas buenos para perder peso

Los batidos de frutas son muy refrescantes y nutritivos, y nos pueden ayudar a perder peso.

Carbohidratos capaces de ayudarte a perder peso

Carbohidratos capaces de ayudarte a perder peso

Si queremos perder peso no debemos eliminar los hidratos de carbono de la dieta, incluso muchos nos ayudarán a adelgazar.

Dietas para adelgazar que debes evitar

Dietas para adelgazar que debes evitar

Si quieres bajar de peso, no te acerques a estas dietas, que son rápidas pero conllevan graves problemas de salud.

Alimentos para saciar el hambre entre horas

Alimentos para saciar el hambre entre horas

Te mostramos algunos alimentos que te ayudarán a reducir la sensación de hambre cuando estés a dieta.

La vitamina E, propiedades y beneficios

La vitamina E, propiedades y beneficios

La vitamina E pertenece al grupo de vitaminas liposolubles ampliamente distribuida en los alimentos.

8 pros y contras de mascar chicle

8 pros y contras de mascar chicle

Descubre las ventajas y desventajas de mascar chicle, un hábito saludable si es controlado.

Vitaminas para fortalecer la piel, el pelo y las uñas

Vitaminas para fortalecer la piel, el pelo y las uñas

La piel, el pelo y las uñas son res partes del cuerpo que nos pueden indicar si tenemos falta de vitaminas.

Ortorexia: la obsesión por la comida sana

Ortorexia: la obsesión por la comida sana

Este trastorno de la alimentación afecta al 28% de la población en los países desarrollados.

6 infusiones que debemos tener siempre en el armario

6 infusiones que debemos tener siempre en el armario

Podemos obtener diferentes beneficios realizando combinaciones de plantas, flores y hierbas.

Cómo ayudar a nuestro metabolismo a quemar calorías más rápido

Cómo ayudar a nuestro metabolismo a quemar calorías más rápido

Te contamos cómo conseguir el objetivo de bajar de peso de manera efectiva.

11 alimentos que refuerzan nuestras defensas

11 alimentos que refuerzan nuestras defensas

Hay muchos alimentos en nuestra dieta que nos pueden ayudar a prevenir enfermedades.

¿Qué tipos de aceites existen y cuáles son más sanos?

¿Qué tipos de aceites existen y cuáles son más sanos?

Existen decenas de tipos de aceite para utilizar en nuestros platos, te contamos sus beneficios.

La fórmula CUN-BAE, la ecuación para estimar la grasa corporal

La fórmula CUN-BAE, la ecuación para estimar la grasa corporal

A pesar de ser sencilla de usar y más precisa, esta ecuación pasa desapercibida para muchos profesionales.

9 maneras de cocinar sin sal y sin renunciar al sabor

9 maneras de cocinar sin sal y sin renunciar al sabor

Existen varios métodos culinarios para seguir una dieta hiposódica sin renunciar al sabor.

Síguenos