Dietética
Beneficios del té rojo
Bueno para el hígado, el metabolismo y la digestión...El té que bebían los emperadores de China está lleno de propiedades que lo hacen de lo más saludable.
6 platos saludables para Nochebuena
Disfrutar de una buena de Nochebuena no tiene por qué estar reñido con una alimentación sana.
Alimentos que te ayudarán a dormir
Ciertos tipos de alimentos como los frutos secos, el pescado azul o la miel liberan sustancias que nos ayudan a conciliar el sueño.
5 alimentos para pasar el invierno
El invierno es una estación dura que pone a prueba nuestras defensas. Cuidar nuestra alimentación es una de las mejores formar de hacerle frente.
Mitos y leyendas sobre el vegetarianismo
Mitos como que el vegetarianismo es una moda reciente o que es una dieta falta en proteínas y calcio siguen muy extendidos hoy día.
¿Qué es el seitán?
Este alimento hecho a partir de gluten de trigo es conocido popularmente como "carne vegetal".
¿Cuál es el mejor momento para pesarse?
Hay circunstancias y momentos del día que pueden hacer que el peso que indique la báscula no se corresponda con la realidad. Descubre cuáles en este artículo.
¿Cuáles son los beneficios del hummus?
Este plato proveniente de Oriente Medio es rico en proteínas y minerales y tiene muy bajo nivel glucémico.
7 alimentos para fortalecer el oído
El sistema auditivo muchas veces queda relegado a un segundo plano en el cuidado corporal, a pesar de su importancia. Hoy en Bekia, te proponemos varios alimentos para fortalecerlo y darle la atención que se merece.
Falsos amigos de la dieta: Alimentos que no son tan sanos como parece
Aunque pueda parecerlo, alimentos como el pan integral, el yogur o las barritas energéticas no ayudan en las dietas.
¿Influye la velocidad a la que comemos en el aumento de peso?
Descuidar nuestra actitud a la hora de comer puede llevarnos al aumento de peso y problemas estomacales.
9 alimentos que deberías tomar en tu embarazo
El salmón, las avena, las nueces o las espinacas contribuyen a asegurar que tanto madre como feto obtienen todos los nutrientes necesarios.
10 alimentos para fortalecer la vista
Frutos secos, zanahorias o higos pueden ser los mejores aliados para prevenir los problemas de visión.
Mitos y verdades sobre el consumo de huevos
No son malos para el colesterol y su consumo está recomendado en embrazadas. En Bekia te desmentimos las leyendas más frecuentes sobre este alimento.
4 grupos de alimentos ricos en calcio
Cuando pensamos en el calcio, a todos se nos viene a la cabeza la leche y sus derivados. Te sorprenderá saber que no son los únicos.
¿Es eficaz depurar nuestro cuerpo con zumos?
Son eficaces pro no milagrosos. Debemos acompañarlos de unos hábitos de vida saludables y ejercicio físico.
¿Qué son los betacarotenos?
Los betacarotenos son fundamentales en una dieta equilibrada y los encontramos en muchas frutas y verduras. Te contamos todas sus propiedades
¿Qué es el kéfir?
Te contamos todo sobre el curioso kéfir y 4 de los beneficios que nos aporta su consumo.
Los 7 beneficios del té negro para nuestra salud
Te describimos todo el provecho que nos aporta tomar una taza de té negro al día.
¿Qué son los ácidos omega 3, omega 6 y omega 9?
Te explicamos las diferencias que existen entre el omega-3, omega-6 y omega-9, qué beneficios tiene cada uno de ellos y qué alimentos nos los aportan.
5 alimentos más ricos en fibra
Te contamos cuales son los alimentos más ricos en fibra y cómo introducirlos en tu dieta.
11 beneficios de la miel
Hacemos un repaso a todos los beneficios que nos aporta incluir la miel en nuestra dieta.
¿Tomar mucho café puede afectar a nuestra salud?
Es el protagonista de las mañanas y las sobremesas, pero, ¿es bueno para nuestra salud? te desvelamos todo sobre el café.
¿Son nocivas las bebidas energéticas?
Te contamos todo lo que debes saber sobre este tipo de bebidas y si es cierto todo lo que se dice sobre ellas.
8 alimentos para cuidar nuestro corazón
Además de mantener una vida activa y unos hábitos saludables, estos alimentos nos ayudarán a prevenir enfermedades cardíacas.
12 razones para tomar fruta como postre
Además de ser un postre sano, es muy versátil, variado y fácil de preparar
9 alimentos para reforzar la memoria
Si los pequeños despistes son un problema para ti, refuerza tu memoria con estos alimentos.
4 productos alimentarios que parecen sanos y naturales pero no lo son
Estos productos típicos de nuestro armario parecen sanos, pero son perjudiciales si nos excedemos con ellos.
12 alimentos diuréticos para evitar la retención de líquidos
Estos alimentos diuréticos evitan al retención de líquidos, son depurantes y te ayudarán con sus otras múltiples propiedades.
7 alimentos afrodisíacos para incrementar el deseo sexual
¿Sabías que la sandía es afrodisíaca? Te mostramos 7 alimentos para aumentar el deseo sexual.
13 productos naturales que te ayudarán a adelgazar
Estos productos naturales no son sustitutivos de la dieta, acompañan a las comidas y al ejercicio.
Cómo adelgazar sin pasar hambre ni renunciar a los alimentos que nos gustan
Estas son las claves para hacer dieta sin que supongo grandes sacrificios alimentarios.
Los alimentos más ricos en potasio y sus beneficios
Descubre los beneficios del potasio y cuáles son los alimentos que más cantidad contienen.
