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Dietética

Dietética

Conoce todos los beneficios del kéfir

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Si sabes qué es el kéfir no te pierdas todo lo que te puede aportar en tu dieta, ¡te va a gustar!

Por qué tienes que incluir alimentos ricos en hierro a tu alimentación

Por qué tienes que incluir alimentos ricos en hierro a tu alimentación

Descubre por qué tienes que incluir en tu alimentación alimentos ricos en hierro. Te vendrán de perlas.

6 alimentos para aliviar la ansiedad

6 alimentos para aliviar la ansiedad

La ansiedad puede causar serios problemas en la calidad de vida de cualquier persona, por eso es necesario que conozcas algunos alimentos que te pueden ayudar a aliviar.

Alimentos con potasio que no te pueden faltar en tu dieta

Alimentos con potasio que no te pueden faltar en tu dieta

El potasio es imprescindible para la dieta de cualquier persona y por eso, no puedes olvidar que todos estos alimentos deben estar en tu día a día.

Por qué debes introducir la cúrcuma en tu dieta

Por qué debes introducir la cúrcuma en tu dieta

La cúrcuma cada vez es más famosa por los beneficios que tiene para la salud. Descubre por qué debes introducirla más en tu dieta.

Qué dieta debes seguir cuando tienes gastroenteritis

Qué dieta debes seguir cuando tienes gastroenteritis

Descubre qué dieta debes seguir cuando tienes gastroenteritis y cuáles son los alimentos que debes tener en tu comida para poder sentirte mejor y recuperarte antes.

Beneficios de las pipas de calabaza para tu salud

Beneficios de las pipas de calabaza para tu salud

Las pipas de calabaza son un alimento que a mucha spersonas les gusta, pero suelen desconocer todos sus beneficios para la salud. En Bekia Salud te lo contamos.

Beneficios de la cebolla para tu salud

Beneficios de la cebolla para tu salud

Las cebollas es uno de los alimentos más utilizados en la cocina, pero, ¿sabes cuáles son todos los beneficios que te puede aportar?

Peligros para tu salud de tomar mucha sal

Peligros para tu salud de tomar mucha sal

Descubre qué te puede ocurrir si tomas demasiada sal en tu dieta. Aunque es condimento saludable puede no serlo en absoluto si te pasas de la raya.

Cómo reducir el consumo de calorías en tu dieta

Cómo reducir el consumo de calorías en tu dieta

Si estás pensando en bajar de peso quizá tengas en la cabeza el reducir las calorías en tu dieta diaria, pero para conseguirlo deberás tener en cuenta algunas cosas.

Beneficios de la salsa de soja

Beneficios de la salsa de soja

La soja es un alimento con buena fama y es que es ideal para tu dieta. Existe la salsa de soja que muchas personas utilizan habitualmente, ¿qué beneficios te aporta a tu salud?

Posibles efectos secundarios de la valeriana

Posibles efectos secundarios de la valeriana

Tomar valeriana no es nocivo, pero como todo... hay que tener en cuenta los posibles efectos secundarios. ¿Quieres conocer cuáles son?

¿Comer fruta engorda?

¿Comer fruta engorda?

Si te gusta la fruta y no la comes porque piensas que engorda demasiado a causa del azúcar que contiene de forma natural... sigue leyendo.

5 beneficios de comer granada

5 beneficios de comer granada

La granada es una fruta que te aportará mucho más de lo que te imaginas. Aunque sea difícil de pelar, tu organismo lo agradecerá con creces.

Qué es la cañihua y cuáles son sus propiedades

Qué es la cañihua y cuáles son sus propiedades

La cañihua es uno de los nuevos alimentos o llamado también 'superalimento' gracias a las propiedades que tiene, ¿quieres saber más? En Bekia te lo contamos.

Beneficios del té para la salud

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El té puede mejorar el estado de tu piel pero además, tiene otros muchos beneficios que merece la pena que tengas en cuenta a la hora de consumirlo.

Cosas que entenderás después de no comer gluten

Cosas que entenderás después de no comer gluten

Si quieres seguir una dieta sin gluten cuando menos te lo esperes te darás cuenta de algunas cosas, como las que te voy a comentar a continuación.

Cuáles son las grasas malas y las grasas buenas

Cuáles son las grasas malas y las grasas buenas

No todo el mundo sabe diferenciar las grasas malas de las grasas buenas, y es fundamental para poder tener una alimentación saludable y una buena salud.

El pescado y el embarazo

El pescado y el embarazo

Si estás embarazada y te gusta el pescado, es probable que debas informarte sobre algunas cosas muy relevantes para evitarte problemas de salud.

Propiedades de la cúrcuma

Propiedades de la cúrcuma

La cúrcuma es una planta desconocida por muchas personas pero que tiene muchos beneficios que no pueden dejarse pasar por alto.

Qué alimentos hacen que tus heces se vean oscuras

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El color de las heces puede decir mucho de tu salud, por eso si te das cuenta que tienen un color diferente al que tienen normalmente deberás buscar la causa que lo están provocando.

Qué es el tamarindo y cuáles son sus propiedades

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El tamarindo es un árbol leguminoso que crece en climas tropicales. Su pulpa es ideal para tomar como mermelada o sirope. ¿Quieres saber más?

Conoce alimentos para limpiar tu colon

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Si quieres tener un colon saludable, entonces no te pierdas estos alimentos para que introduzcas en tu dieta y mantenerlo limpio y saludable.

Cuáles son las frutas más saludables

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Si quieres incorporar las frutas que son más saludables para ti en tu dieta, no te pierdas este listado con las mejores frutas que puedes consumir diariamente.

Los beneficios de los huevos para tu salud

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Los huevos son unos alimento importante en la dieta de todas las personas. Descubre los beneficios que te aporta consumir huevos diariamente.

Beneficios de comer canela

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La canela es una especia que a muchas a muchas personas les encanta, quizá a ti también... pero cuando sepas los beneficios que tiene te gustará más.

Qué tienes que comer para subir de peso

Qué tienes que comer para subir de peso

Hay personas que deben subir de peso para poder estar saludables, pero hay que hacerlo bien para no poner a la salud en riesgo. ¿Qué se debe comer para que todo marche bien?

Cuáles son los beneficios del limón para tu salud

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Los limones son una fruta que no pueden faltar en tu dieta ya que aportan grandes beneficios para tu salud. ¡Averigua cuáles son!

Hábitos saludables en tu alimentación que te harán vivir más

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Si quieres vivir más tiempo y mejor, es necesario tener en cuenta algunos hábitos saludables en la alimentación. No te pierdas estos consejos para mejorar tu salud.

Todo lo que tienes que saber sobre la vitamina B12

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La vitamina B12 es una vitamina que tiene mucha importancia para nuestra salud. Gracias a ella formamos los glóbulos rojos y es necesario consumir la cantidad necesaria.

Cómo convertirse en vegetariano sin sacrificar nutrientes esenciales

Cómo convertirse en vegetariano sin sacrificar nutrientes esenciales

La dieta vegetariana no tiene que ser una dieta o estilo de vida que deba perjudicar tu salud, solo debes saber qué es lo que necesitas comer durante la semana para tener todas las vitaminas y nutrientes necesarios.

Por qué los zumos naturales son buenos para ti

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Los zumos naturales son necesarios para completar la dieta de cualquier persona. Descubre por qué son buenos para ti también.

Descubre los beneficios de la soja

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La soja es un alimento que cada vez tiene más y mejor fama entre las personas. Tiene muchos beneficios y cada vez gusta más.

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