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Vida sana

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Etiquetado de las gafas de sol: cómo saber si nuestras gafas están homologadas.

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A menudo las vemos como un complemento más, pero las gafas de sol son de vital importancia para la salud de nuestros ojos

¿Es realmente peligroso para nuestra salud reutilizar botellas de plástico?

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Son muchos las leyendas sobre si es seguro o no para nuestra salud rellenar botellas de plástico. Te contamos qué hay de cierto y peligroso.

¿Cómo puede afectar un colchón a nuestra salud?

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Nos pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo, por eso debemos cuidar la calidad de nuestro descanso. Te contamos las consecuencias para la salud de un colchón viejo.

¿Podemos ser adictos a la Coca-Cola?

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¿Tomas mucha Coca-cola al día? te contamos las consecuencias del abuso de este producto.

8 beneficios del aloe vera

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Sabemos que el Aloe Vera es una planta con muchas cualidades que nos benefician. Hacemos un repaso por todas.

¿Pilates o yoga? Elige el ejercicio más adecuado para ti

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Te ayudamos a decidirte entre el Pilates y el Yoga, dos prácticas muy saludables y de moda.

¿Qué calzado es mejor para el verano?

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Te contamos todo en lo que necesitas fijarte cuando escojas calzado para el verano.

¿Son las chanclas lo más adecuado para nuestros pies en verano?

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Analizamos el calzado estrella del verano y si es lo mejor para nuestros pies.

Contaminación cruzada de alimentos en casa, ¿cómo debemos organizar la cocina?

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Es fundamental para nuestra salud ser limpios y organizados en la cocina. Te contamos qué hacer para evitar peligros.

8 factores que te hacen engordar

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Evitar engordar no implica dejar de comer. Te contamos qué malos hábitos te pueden llevar a padecer sobrepeso.

Qué cremas debo utilizar para ir a la playa en verano

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¿Es necesario aplicarse algo más que la crema solar para ir a la playa? ¿Necesito hidratante? ¿Y aftersun? Te respondemos a estar dudas.

¿Cuál es la mejor música para correr? El playlist de Bekia

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¿Qué tipo de música nos ayudará a rendir mejor en deportes como el running? Te damos una playlist con los mejores temas.

¿Es el cigarrillo electrónico una buena alternativa al tabaco?

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El cigarrillo electrónico se presentó como la nueva opción para dejar de fumar, pero ¿es posible? ¿Cómo funciona?

4 maneras de combatir el cansancio

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El cansancio físico continuado nos está alertando de que algo va mal, y nos puede afectar a nivel emocional.

15 consecuencias de llevar una vida sedentaria

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Llevar una vida sedentaria puede incrementar los efectos nocivos de otros malos hábitos, te contamos sus consecuencias.

Cómo hacer abdominales correctamente y qué errores son comunes

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Si no realizamos correctamente los ejercicios abdominales pueden sufrir varias zonas de cuerpo, como el cuello.

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Te contamos las propiedades de la glutamina, cómo consumirla y qué precauciones has de tomar.

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Una terapia alternativa en la lucha contra el tabaquismo.

TRX, en qué consiste el entrenamiento en suspensión

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El TRX es uno de los deportes de moda, te contamos qué es y de dónde surge.

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El sol nos aporta beneficios si lo tomamos con moderación, sino aparecen los riesgos.

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Conociendo y controlando estos factores podrás mejorar tu sueño y descanso nocturno.

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Dependiendo de nuestros objetivos, será más recomendable una hora u otra del día.

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Parece una decisión sencilla, pero el gimnasio que escojamos debe de adaptarse a nuestras necesidades.

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Te contamos en qué consiste el CrossFit, un deporte muy completo al que cada día se apunta más gente.

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Si no queremos renunciar a la bebida, por lo menos reducirla al máximo nos traerá beneficios.

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Te explicamos los tipos de yoga que existen y los beneficios de cada uno

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No necesitamos practicar sofisticados deportes para mantenernos sanos, caminar es una opción muy beneficiosa.

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Estas Apps te ayudarán a ponerte en marcha y motivarte para hacer ejercicio.

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Los ejercicios de Kegel tienen múltiples beneficios, entre ellos ayudarnos a corregir la incontinencia.

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Te damos algunos consejos sobre qué cosas podemos hacer para evitar que las ganas de fumar aparezcan con fuerza.

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Desvelarnos en medio de la noche es una situación tormentosa, te ayudamos a evitarlo y combatirlo.

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De cada 8 personas que mueren a causa del tabaco, uno es fumador pasivo.

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Hay una serie de errores que solemos cometer al correr que nos llevan a abandonar la actividad.

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