Menú
Dietética

Dietética

Cómo conseguir vitaminas del grupo B en una dieta vegetariana

Cómo conseguir vitaminas del grupo B en una dieta vegetariana

Si sigues una dieta vegetariana debes tener muy en cuenta el cómo conseguir las vitaminas del grupo B para que tu salud no se vea resentida.

Cómo debes comer una ensalada para bajar de peso

Cómo debes comer una ensalada para bajar de peso

Comer ensalada es un habitual en las dietas, pero si no la comes bien, no te estará ayudando a perder peso en absoluto. Descubre cómo debes comerla para que te ayude a bajar de peso.

Por qué si eres deportista debes comer Kiwi

Por qué si eres deportista debes comer Kiwi

El Kiwi es una fruta que nunca debe faltar en tu dieta gracias a sus propiedades, pero además si eres deportista es aún más importante.

Descubre por qué es necesario aumentar el zinc en la dieta

Descubre por qué es necesario aumentar el zinc en la dieta

El zinc es un mineral que el organismo no es capaz de sintetizar por lo que es importante que no nos falte en la dieta para disfrutar de sus beneficios. Descubre más.

Por qué no puedes tomar más de 25 gramos de azúcar al día

Por qué no puedes tomar más de 25 gramos de azúcar al día

Aunque esta sustancia se encuentre camuflada en infinidad de productos, según la OMS, un consumo excesivo del mismo puede llegar a generar enfermedades muy graves.

¿Es saludable usar edulcorante en las bebidas?

¿Es saludable usar edulcorante en las bebidas?

Muchas personas optan en el uso del edulcorante en lugar de consumir azúcar, pero, ¿realmente esta opción es saludable para ti?

Cuáles son los alimentos anti-cáncer

Cuáles son los alimentos anti-cáncer

Descubre algunos alimentos que pueden ser anti-cáncer e incorpóralos a tu dieta diaria. Merece la pena probar.

¿Cuánta carne roja se debe comer durante la semana?

¿Cuánta carne roja se debe comer durante la semana?

Si comes carne roja habitualmente, es importante que sepas cuánta carne roja es adecuado comer durante una semana.

Qué es Rejuvelac y para qué sirve

Qué es Rejuvelac y para qué sirve

Es posible que hayas escuchado antes Rejuvelac o quizá no, pero, ¿sabes de qué se trata exactamente?

Cómo comer si eres vegano/a

Cómo comer si eres vegano/a

Aunque muchos piensan que el veganismo es una moda, quienes de verdad comen de forma vegana saben que es un estilo de vida. Pero, ¿cómo comer bien si sigues este tipo de alimentación?

Beneficios para tu salud de comer remolacha

Beneficios para tu salud de comer remolacha

La remolacha es un vegetal recomendable para la dieta de todas las personas, sino sabes por qué, no te pierdas los beneficios que te puede aportar.

¿Los productos para adelgazar son efectivos?

¿Los productos para adelgazar son efectivos?

Los productos para adelgazar son muy populares, pero, ¿realmente son tan eficaces como dicen?

Beneficios del guaraná para tu salud

Beneficios del guaraná para tu salud

El guaraná es una planta tropical exótica que siempre hemos reconocido por su apariencia tan singular, pero además tiene muchos beneficios.

Dietas depurativas: todo lo que debes saber

Dietas depurativas: todo lo que debes saber

Las dietas depurativas son bastantes habituales sobre todo después de la época de excesos, por eso es buena idea que sepas más cosas sobre ellas.

Conoce todos los beneficios del kéfir

Conoce todos los beneficios del kéfir

Descubre todos los beneficios del kéfir en tu dieta.

Por qué tienes que incluir alimentos ricos en hierro a tu alimentación

Por qué tienes que incluir alimentos ricos en hierro a tu alimentación

Descubre por qué tienes que incluir en tu alimentación alimentos ricos en hierro. Te vendrán de perlas.

6 alimentos para aliviar la ansiedad

6 alimentos para aliviar la ansiedad

La ansiedad puede causar serios problemas en la calidad de vida de cualquier persona, por eso es necesario que conozcas algunos alimentos que te pueden ayudar a aliviar.

Alimentos con potasio que no te pueden faltar en tu dieta

Alimentos con potasio que no te pueden faltar en tu dieta

El potasio es imprescindible para la dieta de cualquier persona y por eso, no puedes olvidar que todos estos alimentos deben estar en tu día a día.

Por qué debes introducir la cúrcuma en tu dieta

Por qué debes introducir la cúrcuma en tu dieta

La cúrcuma cada vez es más famosa por los beneficios que tiene para la salud. Descubre por qué debes introducirla más en tu dieta.

Qué dieta debes seguir cuando tienes gastroenteritis

Qué dieta debes seguir cuando tienes gastroenteritis

Descubre qué dieta debes seguir cuando tienes gastroenteritis y cuáles son los alimentos que debes tener en tu comida para poder sentirte mejor y recuperarte antes.

Beneficios de las pipas de calabaza para tu salud

Beneficios de las pipas de calabaza para tu salud

Las pipas de calabaza son un alimento que a mucha spersonas les gusta, pero suelen desconocer todos sus beneficios para la salud. En Bekia Salud te lo contamos.

Beneficios de la cebolla para tu salud

Beneficios de la cebolla para tu salud

Las cebollas es uno de los alimentos más utilizados en la cocina, pero, ¿sabes cuáles son todos los beneficios que te puede aportar?

Peligros para tu salud de tomar mucha sal

Peligros para tu salud de tomar mucha sal

Descubre qué te puede ocurrir si tomas demasiada sal en tu dieta. Aunque es condimento saludable puede no serlo en absoluto si te pasas de la raya.

Cómo reducir el consumo de calorías en tu dieta

Cómo reducir el consumo de calorías en tu dieta

Si estás pensando en bajar de peso quizá tengas en la cabeza el reducir las calorías en tu dieta diaria, pero para conseguirlo deberás tener en cuenta algunas cosas.

Beneficios de la salsa de soja

Beneficios de la salsa de soja

La soja es un alimento con buena fama y es que es ideal para tu dieta. Existe la salsa de soja que muchas personas utilizan habitualmente, ¿qué beneficios te aporta a tu salud?

Posibles efectos secundarios de la valeriana

Posibles efectos secundarios de la valeriana

Tomar valeriana no es nocivo, pero como todo... hay que tener en cuenta los posibles efectos secundarios. ¿Quieres conocer cuáles son?

¿Comer fruta engorda?

¿Comer fruta engorda?

Si te gusta la fruta y no la comes porque piensas que engorda demasiado a causa del azúcar que contiene de forma natural... sigue leyendo.

5 beneficios de comer granada

5 beneficios de comer granada

La granada es una fruta que te aportará mucho más de lo que te imaginas. Aunque sea difícil de pelar, tu organismo lo agradecerá con creces.

Qué es la cañihua y cuáles son sus propiedades

Qué es la cañihua y cuáles son sus propiedades

La cañihua es uno de los nuevos alimentos o llamado también 'superalimento' gracias a las propiedades que tiene, ¿quieres saber más? En Bekia te lo contamos.

Beneficios del té para la salud

Beneficios del té para la salud

El té puede mejorar el estado de tu piel pero además, tiene otros muchos beneficios que merece la pena que tengas en cuenta a la hora de consumirlo.

Cosas que entenderás después de no comer gluten

Cosas que entenderás después de no comer gluten

Si quieres seguir una dieta sin gluten cuando menos te lo esperes te darás cuenta de algunas cosas, como las que te voy a comentar a continuación.

Cuáles son las grasas malas y las grasas buenas

Cuáles son las grasas malas y las grasas buenas

No todo el mundo sabe diferenciar las grasas malas de las grasas buenas, y es fundamental para poder tener una alimentación saludable y una buena salud.

El pescado y el embarazo

El pescado y el embarazo

Si estás embarazada y te gusta el pescado, es probable que debas informarte sobre algunas cosas muy relevantes para evitarte problemas de salud.

Síguenos