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Vida sana

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Cómo elegir gimnasio: 6 factores a tener en cuenta

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Parece una decisión sencilla, pero el gimnasio que escojamos debe de adaptarse a nuestras necesidades.

Cómo es un entrenamiento CrossFit

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Te contamos en qué consiste el CrossFit, un deporte muy completo al que cada día se apunta más gente.

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Si no queremos renunciar a la bebida, por lo menos reducirla al máximo nos traerá beneficios.

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Te explicamos los tipos de yoga que existen y los beneficios de cada uno

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No necesitamos practicar sofisticados deportes para mantenernos sanos, caminar es una opción muy beneficiosa.

Guía de las mejores Apps de salud y deporte para tu smartphone

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Estas Apps te ayudarán a ponerte en marcha y motivarte para hacer ejercicio.

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Los ejercicios de Kegel tienen múltiples beneficios, entre ellos ayudarnos a corregir la incontinencia.

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Te damos algunos consejos sobre qué cosas podemos hacer para evitar que las ganas de fumar aparezcan con fuerza.

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Desvelarnos en medio de la noche es una situación tormentosa, te ayudamos a evitarlo y combatirlo.

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De cada 8 personas que mueren a causa del tabaco, uno es fumador pasivo.

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Hay una serie de errores que solemos cometer al correr que nos llevan a abandonar la actividad.

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Unos niveles altos de colesterol incrementa el riesgo de padecer enfermedades graves e infartos, averigua cómo reducirlos.

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Practicar deporte de manera moderada es beneficioso, pero el exceso puede traer consigo malas consecuencias.

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Repasamos los elementos contaminantes presentes en el aire, de dónde vienen y cómo nos afectan.

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En Bekia Salud nos ponemos románticos para celebrar San Valentín conociendo cómo influye el cerebro en el amor.

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Dormir una siesta de 20 a 40 minutos nos traerá muchos beneficios para afrontar el resto del día.

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Si los deportes clásicos te aburren, prueba estas actividades que combinan algunos de ellos y están de última moda.

Motívate para hacer ejercicio con estos 7 pasos

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Di adiós a la pereza que da hacer ejercicio y ponte las pilas con estos consejos.

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Tanto la organización extrema como el desorden son factores que nos pueden estresar. Reduce este problema con estos consejos.

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La operación bikini debe comenzar lo antes posible para que sea más saludable y sí obtengamos resultados y éstos sean constantes.

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El descanso es un factor muy importante para que nuestro cuerpo libere todo el agotamiento acumulado y coja fuerzas para afrontar nuevos retos.

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Con la llegada de un nuevo año se suceden los propósitos para mejorar la salud, en Bekia Salud os ayudamos a conseguirlos paso a paso.

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Las cardiopatías no están reñidas con el deporte, incluso nos ayudará a mejorar, pero siempre bajo la supervisión de un médico.

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Vivimos una época en la que la bici está en auge, tanto en su uso ocasional, en su uso diario, como en apariciones en ropa, bolsos, tazas... La bici está de moda y por ello comentaremos los beneficios de dar pedales.

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Dejar de fumar es un paso muy complicado, pero enseguida empezaremos a notar cómo mejora nuestra cuerpo.

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El pilates es una práctica deportiva cada vez elegida por más personas, te contamos qué beneficios puede traernos para la salud.

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